目錄 Show 進階搜尋： 自煮防疫，免費試用 21 天，看看「奶昔」的零失敗食譜 「Smoothie」藍莓香蕉奶昔 蜜桃芭樂奶昔 Oreo。香蕉奶昔 芒果奶昔/零失敗 芒果椰奶昔 DIY藍莓優格奶昔 香蕉燕麥漸層奶昔 草莓奶昔 香蕉椰奶昔 蘋果芭樂奶昔/無糖健康 酪梨香蕉豆奶（奶昔） 「好喝又潤燥」綠豆燕麥奶昔 自煮防疫，免費試用 21 天，看看「奶昔」的零失敗食譜 「健康甜品」香蕉抹茶奶昔 芒果奶昔 藍莓香蕉奶昔銀耳白木耳飲🥤 奶香香芋奶昔 蘋果肉桂杏仁奶昔 香蕉奶昔🧀奶素 「Smoothie」藍莓香蕉奶昔 蜜斯Ann的美食日記 這款藍莓香蕉奶昔不僅美味可口，而且富含抗氧化劑，能幫助你在運動後穩定肌肉和消除炎症。 這個食譜可以追溯到2017年！ 它是如此的簡... 食材：非常成熟的香蕉、冷凍藍莓、牛奶（或植物奶）、檸檬汁 13 讚
蜜桃芭樂奶昔 Helen（海倫小姐） 將新鮮芭樂切片放冷凍，再將水蜜桃去皮切小片，放入果汁機、50CC冰鮮奶、100CC冰原味優酪乳/含糖，無加糖美味冰飲就完成。水蜜桃... 食材：水蜜桃、芭樂、鮮奶、原味優酪乳/含糖 10 分 6 讚
芒果奶昔/零失敗 Helen（海倫小姐） 單吃芒果甜份太高，把它冰凍後加鮮奶，就成了比較健康的芒果奶昔。擠幾滴檸檬汁，放上切好的芒果塊，香郁十足便完成了。大人小朋友都喜歡。 食材：芒果、鮮奶、檸檬汁 10 分 11 讚
DIY藍莓優格奶昔 幸福彤話 炎炎夏日，想來杯冰涼健康的飲品 只要簡單步驟就能輕鬆完成健康又好喝的藍莓優格奶昔～ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 http... 食材：自製優格、牛奶、果汁機、冷凍藍莓、滿築蜂蜜 5 分 13 讚 1 跟著做
香蕉燕麥漸層奶昔 阿珠 炎炎夏日總是沒什麼食慾，這時候用香蕉配上燕麥與花生醬，攪打出冰涼濃郁的奶昔，自然的香甜別有一番風味！再利用巧克力粉作出漸層色，美美... 食材：香蕉、花生醬、燕麥、牛奶、巧克力粉、蜂蜜、堅果碎、冰塊、肉桂粉 7 讚
香蕉椰奶昔 COCO FRESCO 緊湊的生活來一杯椰奶昔吧🍌 簡單快速的美味飲品~ COCO FRESCO以最嚴格的標準把關，從產地、原料、製程到成品，不添加不破... 食材：椰奶7%、冷凍香蕉、可可粉、冰塊 10 分 4 讚
蘋果芭樂奶昔/無糖健康 Helen（海倫小姐） 將新鮮的水果切片放冷凍，再與原味優酪乳/含糖，鮮奶用果汁機打在一起成了健康的蘋果芭樂奶昔。蘋果本身的甜，芭樂的淡甜，雖然沒有加糖，... 食材：蘋果、芭樂、無糖優酪乳、鮮奶 10 分 5 讚
酪梨香蕉豆奶（奶昔） Hecate 酪梨又稱森林的奶油，富含有益健康的不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，是非常好的好脂肪來源。 另外，還有放得越久、礦物質含量會變得越高... 食材：酪梨、香蕉、無糖豆漿 5 分 4 讚
「好喝又潤燥」綠豆燕麥奶昔 蜜斯Ann的美食日記 建議女孩子把手裡的奶茶換成它！ 一杯飽腹解暑，喝起來濃郁香綿，宛如冰淇淋！ 建議加抹茶粉，除了抗氧化，更有微妙的風味升級。 P.S... 食材：開花綠豆、燕麥、牛奶、抹茶粉、零卡糖漿 8 讚
「健康甜品」香蕉抹茶奶昔 蜜斯Ann的美食日記 今天我要分享我最喜歡的抹茶奶昔！ 奶昔簡單、美味，令人興奮，它們並不能代替某一餐。 但是可以作為兩餐之間更健康的“零食”， 讓我... 食材：香蕉、牛奶、冰塊、抹茶粉 16 讚
奶香香芋奶昔 ching **疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 用蒸熟的芋頭來攪打奶昔，除了乳脂肪的使用之... 食材：芋頭1塊、鮮奶油、鮮奶、砂糖 5 分 10 讚
蘋果肉桂杏仁奶昔 KOKO好食光 🍎用喝的蘋果派🍎 天氣熱想念蘋果肉桂又懶得桿派皮做蘋果派，那就取其精華打成冰涼奶昔用喝的吧！絕不出錯的經典組合，味道就不必我多做介... 食材：杏仁奶或其他奶、蘋果、香蕉（冷凍過口感更佳）、肉桂粉、薑粉 5 分 23 讚
香蕉奶昔🧀奶素 觀音山素食料理簡單做 香蕉中的寡糖，是腸道益生菌的營養來源，能幫助調整腸道環境，豐富的維生素和膳食纖維，搭配有優質蛋白、益生菌的優酪乳，口感綿密香氣濃郁... 食材：香蕉、水、優酪乳 12 讚
