月經一個月沒來怎麼辦？

算了算時間，這個月好朋友居然還沒來報到，不會是懷孕了吧？還是單純經期不順呢？

居然還有人一年來一次月經，就讓我們來看看月經週期多久才算正常吧！

一般來說正常的月經週期是28天

醫師表示月經在正常情況下約28天左右就會來一次，但依照每人體質不同不一定都會是28天，通常正負7天都在正常範圍內，換句話說在21~35天都是正常值，所以即使時間延後或提前也都在範圍內不必過度緊張。

月經來潮通常是3~7天大部分女性5天就會結束，而每次經血量在80cc內都算是正常範圍，可以從衛生棉的量來判斷，通常前3天會2~3小時換一次衛生棉，然後逐漸減少，經血質地不稀不稠，沒有異味，就算是健康的月經。

月經為什麼會沒來？

1.有可能是懷孕

大部分有伴侶的女性月經沒來第一件事就是想到懷孕，懷孕最初的症狀就是停經，因此若是月經晚來7天以上，可以使用合格的驗孕棒做測試，若是還有疑慮建議可到婦產科做進一步檢查。

2.內分泌失調導致

有可能和內分泌失調或多囊卵巢綜合征等婦科疾病有關，如果長期月經、出血量不正常，甚至一年才來一次月經，建議可去醫院做詳細檢查。

3.藥物影響

如果有在服用一些藥物也可能導致月經晚來，長期服用藥物有可能導致內分泌失調。

4.壓力過大、生活作息改變

壓力大、日夜顛倒、飲食不正常等都有可能導致月經週期不正常，此時還是建議好好調養身體，這樣月經才能準時來報到。

5.更年期前

女性在40歲之後會隨著年齡月經周期拉長、經血量減少，隨後停經，在更年期前約45歲左右女性會出現月經晚3~5個月來的現象，因人而異。

調養好身體，月經準時來報到

建議還是要從日常的身體調養做起，作息正常、保有充足睡眠，在飲食上要均衡不要過度減重等，有許多人會去看中醫調經，如果不喜歡中藥的苦澀味建議也可從日常食補開始，多喝薑茶、桂圓紅棗茶等溫補類飲品也都可以幫助調整體質，若是月經週期還是一直很不正常，建議還是尋求專業醫師的協助。