高眼壓意味著您的眼睛的壓力-眼內壓 (IOP) — 高於正常水平。若不及時治療，高眼壓會導致 青光眼 ，而部份患者會永久喪失視力。 但是，某些人可能患有高眼壓症，但不會損害他們的眼睛或視力，具體取決於 詳細的眼科檢查 和視野測試。 研究人員估計，高達9.4％的40歲及以上的人患有高眼壓，這種情況發生的可能性比原發性開角型青光眼（最常見的青光眼類型）高10至15倍。 您怎麼知道自己患有高眼壓？您自己無法辨別是否患有高眼壓症，因為沒有外在的徵兆，例如眼部疼痛或 紅眼。這只能由眼科專業人員來檢測 。 在全面的眼科檢查期間，您的眼科專業人員將測量您的眼內壓並將其與正常水平進行比較。眼壓讀數大於或等於21 mmHg（毫米汞柱）通常表示高眼壓。 如果將您的眼睛想像成因壓力而膨脹的地球儀，則可以更好地理解為什麼應監測高眼壓症狀。壓力過高或持續增加，會在您的眼睛內部產生作用力，它會損害眼睛的脆弱視神經並引起青光眼。 是什麼導致高眼壓？引起或與高眼壓有關的因素實際上與青光眼的原因相同。這些包括： 含水過多房水是由位於虹膜後面的稱為睫狀體的結構在眼睛內部產生的透明液體。房水流過瞳孔並充滿眼睛的前房（虹膜和角膜之間的空間）。 眼睛的房水通過眼前角膜緣和虹膜匯合處的前房周圍的小梁網結構從眼中排出。如果睫狀體產生過多的水，眼內的壓力會增加，導致高眼壓。 排水不足如果水從眼中排出的速度太慢，這將破壞水的產生和排出的正常平衡，導致高眼壓。 藥物一些藥物可能會對某些人造成高眼壓的副作用。例如，已顯示用於治療哮喘和其他疾病的類固醇藥物會增加高眼壓的風險。如果您因任何原因被開立了處方類固醇藥物，請諮詢眼科專業人員， 請他們建議您需要檢測眼壓的頻率。 眼部創傷眼睛受傷可能會影響眼底水的產生和排出的平衡，也可能會導致高眼壓。有時這可能在受傷後數月或數年後發生。在進行例行眼科檢查時，如果您曾經歷過任何 眼部創傷， 無論在最近或是已復原的舊傷，請務必告知您的眼科專業人員。 其他眼睛病況高眼壓與許多其他眼疾有關，包括假性剝脫綜合症、色素瀰散綜合症和角膜弓狀。如果您有這些病況，您的眼科專業人員可能會建議您進行更頻繁的眼科檢查和眼壓測量。 此外，種族、年齡和家族病史也會影響您患上高眼壓和青光眼的風險。儘管任何人都可能出現高眼壓，但非裔美國人、40歲以上的人及有高眼壓或青光眼家族病史的人士面臨較大的風險。 根據一些研究，中央角膜厚度測量值較正常人薄的人也可能有高眼壓和青光眼的風險。 高眼壓症治療如果您的眼科專業人員確定您患有高眼壓症，他或她可能會開眼藥水以降低您的眼壓。 由於這些藥物可能會產生副作用，因此某些眼科專業人員會選擇監測您的眼壓，並僅在您出現其他發展為青光眼的徵兆時才採取行動。 在某些情況下（或如果眼藥水無法有效降低您的IOP），您的眼科專業人員可能會建議您進行其他 青光眼治療 ，包括青光眼手術在內的治療高眼壓的處置。 至少，由於高眼壓加上青光眼會增加風險，您應該定期測量眼內壓以監測病情。 頁面發佈於 2020年12月16日 星期三 頁面已在中更新 2021年1月27日 星期三 什么情况会导致眼压高？如何缓解眼压过高？ 前一段时间有一位患者到院咨询，搬水的时候突然觉得眼睛不舒服，以为没什么事，到了夜晚时分，患者眼眶有一点胀，眉弓处有胀痛感，随即放下手机休息，第二天早上醒来觉得胀痛感降低很多。相信很多人都会有这样的情况，那么到底是什么原因导致眼痛眼胀呢？复明医院的专家表示，这是眼压高的症状，如果不加以重视，很可能引起视神经萎缩，最终丧失视力！ 一、如何检查是否眼压高 患者双眼自然向下看，检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持，两食指尖交替轻压，根据传达到指尖的波动感，估计眼球压力的高低。 二、什么情况会引起眼压高 1、趴在桌子上睡觉 上班族午睡常用姿势，趴在桌子上，头枕着胳膊，往往会压住眼睛!实验证明，这个姿势会导致眼压升高，甚至诱发青光眼。 2、健身倒立 健身圈里盛行倒立，但人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。 3、一次性过量饮水 口渴时，有的人会一次喝一大杯或者一瓶矿泉水，不注意控制速度会使血容量增加，会导致眼压升高，建议1次饮水不宜超过300ml。 4、不良姿势 坐车、走路玩手机：低头看手机，需要调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。 5、关灯玩手机 在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。 三、如何缓解眼压过高 1、降低体内的胰岛素水平。 避开会引起胰岛素突增的食物，包括糖、谷物（全谷物和有机谷物）、面包、意大利面、米饭、麦片和土豆。 2、多运动。 多做健美操、慢跑、快走、骑自行车和力量训练等运动，能降低身体里的胰岛素水平，进而降低高眼压的风险。 3、多吃含叶黄素和玉米黄素的食物。 叶黄素和玉米黄素都是类胡萝卜素，有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基。自由基会影响身体免疫系统，导致视神经感染和损伤。 4、不要暴饮暴食。 老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。 5、防止便秘。 便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。 你是否有過，眼睛從輕微的乾澀不舒服，到眼球脹痛、看東西模糊不清、偏頭痛到劇烈頭痛及嘔吐等症狀呢？當人體感到疲勞、倦怠時，眼睛往往是「第一個」表現出來。而現代人被各種 3C 產品綁架，長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息，讓眼睛逐漸產生頭暈疲勞、眼壓高的狀況。 眼壓是指眼球所承受的壓力，如果太高，可能造成青光眼及視神經壓迫，而視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，所以千萬不能輕忽 ! 高眼壓的症狀有哪些？
眼壓太高容易造成青光眼林口長庚醫院青光眼科醫師李泳松曾提到，青光眼是造成失明的常見原因之一，尤其在亞洲，因為高度近視的人很多，加上體型嬌小、眼睛較小，所以特別容易有眼睛結構的變化，進而產生青光眼的問題。而「眼壓」是造成青光眼的因素之一，因為過大的壓力會壓迫到視神經，就造成青光眼。因傷害常緩慢累積，症狀也不容易早期發現，因此讓眼睛適度的休息，才不會引起不可逆的傷害。（相關文章：長時間用眼、低頭眼壓也會高！長庚眼科醫師教你注意姿勢遠離青光眼） 如何自測眼壓小方法？在沒有眼壓計的情況下，怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢？廣州的中山大學中山眼科中心 青光眼專科的凌運蘭教授，教你用「指測法」，兩根手指，兩個步驟，就能自測眼壓究竟有沒有過高。 1.
閉上眼睛 如果觸感是
以上方法僅供參考，若眼睛非常不適，還是建議去看眼科，別讓自己的靈魂之窗受創了。  眼壓太高，按壓穴道助舒緩
除此之外，也可以做些簡單的動作來舒緩神經不適
文／艾蜜莉、張庭瑋 圖／艾蜜莉 延伸閱讀 |
眼壓高是什麼原因？
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