皮膚 曬 黑 怎麼 白 回來

在海边晒黑了，晒后的恢复时间根据每个人的体质不同，恢复的时间也会有所不同，通常情况下，角质层比较薄的人群，一般一周左右可以自行恢复，角质层比较厚的人群，晒黑后恢复的时间比较慢，最快也需要一个月左右的时间才能恢复，而且晒黑后的恢复时间还跟晒黑的程度以及是否有晒伤来进行判断，如果有晒伤的话，可以先对晒伤进行治疗，这样的话，恢复的时间更慢，建议出行的时候做好防晒，避免皮肤被晒伤。

需要一定的时间。

晒黑之后，皮肤一般不会马上白回原来的程度，皮肤变白是需要一定的时间的，周期因人而异，也跟每个人的年龄、肤质有一些关系，一般来说，年龄越小，恢复的速度越快，有些人天生皮肤白，晒黑后也能很快白回来，有些人容易感光，很容易被晒黑，晒黑后也难白回来，因此，晒黑后能不能白回到原来的程度还是要看个人的实际情况，一般来说，晒黑后都需要一定的时间才能恢复美白。

晒黑了怎么美白皮肤最有效

可以使用专业的美白产品进行护肤。

市面上有很多专业的美白护肤品，例如：美白面膜、美白精华、美白面霜、美白身体乳等，可以在皮肤晒黑之后在脸上涂抹美白精华、美白面霜，日常也可以敷贴美白面膜，身体上的皮肤晒黑了的话，可以在身体上面涂抹一些美白身体乳，可以起到美白皮肤的作用，也有助于皮肤的养护。

晒黑后吃什么水果能变白

可以吃一些富含维生素C成分的水果，维生素C是一种具有促进细胞新陈代谢的营养素，还有很强的抗氧化作用，皮肤晒黑之后可以适量的食用一些富含维生素C成分的水果，例如：李子、苹果、葡萄、西瓜、橘子、橙子、柚子、柠檬、百香果等。

夏季容易晒黑？试试这5个美白小妙招，可快速白回来！夏季紫外线格外的强烈，如果外出没有做好防晒工作就可能会让皮肤晒黑，严重时甚至会晒伤。相信每一个人面对自己皮肤晒黑都会特别的苦恼，因此都想要找一些美白小妙招，其实夏季如果皮肤出现晒黑的情况，可以试试以下这几个美白小妙招，快速的让皮肤白回来。

那么夏季皮肤美白小妙招有哪些？

1、做好皮肤晒后的修复工作

前期没有注意做好防晒工作，皮肤被晒黑，在晒黑之后就需要做好修复工作。清理肌肤之前需要先涂抹修复霜，使肌肤得到有效的修复后，再用面膜敷脸，让皮肤可以吸收到充足的水分。一般皮肤晒黑之后会处于严重缺水的状态，注意多补水，有助于快速美白。

2、清除角质

太阳的暴晒会导致皮肤里面的黑色素以及角质融合，晒黑之后就会感觉皮肤比较干涩粗糙，因此在进行美白之前需要先清除角质。但要注意，不可以在晒黑之后马上清除角质，因为刚晒黑的皮肤比较脆弱，马上清除角质容易损伤的肌肤。应该先养护皮肤，达到平衡状态后再清除角质，一般是晒伤皮肤后一周清除角质比较好。

3、及时补充维生素

想要美白补充维生素是很有必要的，维生素在人体的含量是比较少的，但是它的作用却比较大，可以调节人体的机能，改善皮肤状态，有助于抑制黑色素的沉淀，所以皮肤晒黑之后要注意补充维生素，这样可以起到美白的效果。还有平时生活中可以多吃含有维生素的食物，比如番茄、猕猴桃、卷心菜等。

4、多喝水

多喝水属于一个比较简单，同时比较有效的美白小技巧，因为多喝水可以补充皮肤所需要的水分，促进皮肤的新陈代谢，可以将肌肤的一些废旧物质带出体外。皮肤在被烈日暴晒之后，会导致皮肤里面的黑色素生成增多，喝水就可以将这些黑色素带出体外，因此喝水有助于促进肌肤的美白。

5、充足的睡眠

肌肤在晒黑之后想要快速的白回来，比较简单的一个方法就是充足的睡眠，最好在晚上11点之前就进入睡眠状态。充足的睡眠对肌肤的改善是比较有好处的，而且充足的睡眠可以减轻自身的压力，对于肌肤状态的改善比较有帮助。

温馨提示：

夏日肌肤被晒黑之后，要注意在饮食方面，不要吃一些辣的刺激性的或者是甜食之类的食物，还有要少吸烟、少喝酒，可以让皮肤柔嫩，有光泽。同时还要做好防晒工作，外出的时候可以打太阳伞或者带太阳镜，多涂防晒霜，不要让肌肤被太阳持续暴晒。

　　3、 第三，果酸或者水杨酸治疗。对于角质堆积，代谢不好的可以采用低浓度果酸或者超分子水杨酸治疗。但要掌握好治疗的程度，如果治疗的程度过激，可能使皮肤变得更黑，而适当的治疗可以加快黑素从表皮排除，使皮肤尽快变白。

　　4、 第四，使用抑制黑色素合成的产品或者药物。如维生素C，熊果苷、氨甲环酸等等，但不推荐注射美白针，没那么神奇，风险远大于收益，不划算。可以做做水光注射或者局部导入之类的治疗。

　　晒黑之后千万不要做的三件事：

　　1、 使用快速美白的产品。如果有人给你推荐某款产品能快速让你白起来，一定要抵挡住诱惑，因为这些产品往往含有铅汞等违规添加物，能让你短期内白起来，但后期造成的色素沉着却是非常顽固的。

　　2、 激进的换肤治疗。如果觉得皮肤黑，把皮肤换一换不就可以了吗？一定要记住：黑色素是来保护我们皮肤的，如果把皮肤剥掉一层，新长出来的皮肤还是会很快变黑，而且会更黑，因为只有这样才能抵抗紫外线的侵袭。

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首先，用温和的洁面产品清洁皮肤；第二部，使用具有镇敏舒缓作用的爽肤水或喷雾爽肤；第三部，选择手边效果最好的美白精华，涂抹平时2-3倍的量，只要保证皮肤耐受、不过敏就可以；第四部，再涂上一层厚厚的保湿啫喱（芦荟胶、睡眠面膜、保湿凝胶都可以），敷20分钟左右。第五步，用清水清洁干净皮肤，再按照正常的护理步骤护肤。做为临时急救措施，可以每天1-2次，皮肤恢复后，就不能这样频繁使用啦。

保湿凝胶涂在面部后，可以给皮肤形成一个相对密闭的环境，促进美白成分吸收，还可以保持肌肤水润、不干燥。如果没有保湿啫喱等产品，也可以用贴片式保湿面膜（蚕丝面膜、无纺布面膜、生物纤维面膜）代替。如果面膜具有镇敏、舒缓的作用，效果更佳。

在众多美白成分中，VC相对比较温和，对黑色素的还原能力强，适合这种急救方式。但VC稳定性差，在高温、水、氧气环境中，很容易被氧化变黄。如果选择VC类的美白精华，尽量选择VC粉，使用时再稀释，稀释后放在冰箱中冷藏，尽快使用完，不要放置太久。还要特别说明一下，VC还原能力强，美白效果好，适合晒后急救，但日常只靠VC美白是不够的。

如果日晒已经超过72小时，也不要灰心。使用这种方式急救，效果也不错，只是恢复的时间会更长一些。

综上，皮肤不小心被紫外线晒黑后，一定要把握住黄金72小时，及时补救，很快可以白回来。敏感脆弱的肌肤使用这些急救方法时要注意，要在保证皮肤不过敏的情况下才可以使用，美白精华的使用量要减少，使用次数也不能太频繁。

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（此文首发甄垚微信公众号：Lsnd168）

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