現代人因飲食習慣不佳、工作壓力大，三餐不正常更是常態 。根據研究顯示，在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題，若沒有去改善，可能會演變成食道潰瘍，最嚴重則會發展成食道癌。 好發在 30 至 40 歲的成年男性身上，有 8 成的患者覺得出現胃酸逆流、心灼熱及疼痛等症狀令他們感到非常難受。在研究中有 6 成患者同時併有夜間症狀，像是在半夜會出現嘔酸水的情形，進而導致睡眠不足，影響隔天精神不濟使工作能力下降。 胃食道逆流是因為下食道括約肌鬆弛，因為無法關緊，導致胃酸跑到食道裡。常見於肥胖、抽煙喝酒、食道裂孔疝、愛吃油膩食物、睡前才吃飯，或長期處於高壓狀態中等的人身上。 1.腹式呼吸 採坐姿並放鬆身體，一手放在胸口，一手放在肚臍上，用鼻孔慢慢吸氣，感覺腹部體積慢慢上升。吸足氣後，再緩慢用嘴巴吐氣，可感覺肚子隨之收縮。建議一天進行
3 次，每次約 5 分鐘。 2.使用香草緩解壓力 研究發現，檸檬香蜂草具有舒緩壓力、幫助睡眠與消化功能。市面上檸檬香蜂草被製成飲茶、精油或純露使用，其中作為茶飲是最普遍的用途。若有低血壓、心悸、懷孕或哺乳期的婦女則不建議使用此方式來緩解胃食道逆流。 3.少量多餐 過量的飲食會讓胃酸逆流症狀惡化，須採少量多餐的進食方式，同時須注意不可吃含有高油脂的食物。
4.避免深夜進食 每晚在睡前至少兩小時，使用晚餐完畢或吃當天最後一次零食。 文 / 彭幸茹 延伸閱讀： 老是胃食道逆流?可能是這8種原因造成 火燒心就是胃食道逆流？這可不一定 小心是心臟病！ 別喝70°C的熱茶與熱湯，否則讓你得到食道癌風險增加8倍 治青春痘 吃藥竟引發食道潰瘍小美最近因為壓力大，加上整天戴口罩，臉上長了許多青春痘。就醫後使用外敷藥膏效果不佳，醫師便換了某種綠色膠囊的口服藥物，青春痘果然大幅好轉。但同時小美卻開始覺得胸口灼痛、像有東西卡著，尤其在吃東西或喝水時更明顯；直到去腸胃科求診，才知道這是常見的「藥物性食道潰瘍」。 食道潰瘍是常見的疾病，大多數都是藥物引起。常見的藥物包括：四環素類抗生素（如doxycycline、tetracycline等），非類固醇類消炎止痛藥（如diclofenac、mefenamic acid等），雙磷酸鹽類（如alendronate），以及氯化鉀製劑。 其中，以Doxycycline（去氧羥四環素）最為常見，占藥物性食道潰瘍80-90%以上。其原因如下：
1.這種抗生素為膠囊類藥物，膠囊黏著性高，通過食道時間比錠劑長，因此容易卡在食道裡。 2.食道黏膜比胃黏膜薄，容易受到強酸、強鹼腐蝕。這類抗生素溶解時會產生pH3以下的酸性溶液，若卡在食道，就很可能造成食道灼傷。 3.這種抗生素服藥時間一般是早上及睡前。許多人在晚上都是吞完藥直接上床躺平，加上怕夜間上廁所影響睡眠，水喝得少，結果便導致食道潰瘍。 吃流質食物 多數一星期內緩解 事實上，「去氧羥四環素」這種藥物並非不好，臨床上對某些棘手的感染症如青春痘、恙蟲病、萊姆病、生殖道感染等，其療效都相當不錯。尤其青春痘，最常用這種藥治療，且效果特佳，因而成為皮膚科愛用藥。 治療藥物性食道潰瘍，調整飲食即可，在症狀期間，建議先以冷、流質食物為主食，如木瓜牛奶、豆漿、米漿等，絕大多數人在一星期內就會自行緩解。 減潰瘍機率 用藥完別直接躺平 服藥並非必要的，因為藥丸通過食道也會刺激傷口，且一般制酸劑的主要功用在抑制胃酸，而這類潰瘍的位置通常在食道中上段，與胃酸刺激無關。患者如果真的很不舒服，可以考慮服用胃乳，將傷口表面覆蓋。若是超過兩星期，食道潰瘍仍未改善，可能就要做胃鏡進一步檢查。 食道潰瘍不是大病，發作時卻非常不舒服，有些人甚至會覺得坐立難安。但這種問題是可以預防的，一般建議服藥時應配用150cc以上開水，且用藥後直立至少15分鐘，避免立即躺下，如此就能大幅減少藥物性食道潰瘍的機率。
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今回溫 東北周三轉濕冷受輻射冷卻影響，昨清晨平地最低溫在南投縣中寮僅三點三度，雲林縣雲林分場和雲林台大測站也都不到四度，新北板橋也只有七點一度... 2022-12-26 01:53 高雄以北下探6度 20縣市今低溫特報受寒流及輻射冷卻影響，昨平地最低溫出現在桃園的大溪永福測站、苗栗公館的苗栗農改測站，各四點三度，其次是新北樹林的桃改台北... 2022-12-25 01:55
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如何治療食道潰瘍？食道潰瘍治療 一般治療食道潰瘍的方式為藥物治療，可使用制酸性的附著劑來隔絕食物和胃酸的刺激，也可使用質子幫浦抑制劑，減少胃酸逆流的傷害，並加速黏膜癒合，之後會根據病因做治療，像是病原體感染需給予針對性的藥物殺死病原體。
食道潰瘍會自己好嗎？吳文傑醫師表示，胃食道逆流其實會「自行痊癒」，7成患者只要改變生活習慣、飲食均衡，症狀皆有機會獲得顯著改善。 不過，若改變生活習慣後2週仍有火燒心、食道灼熱感等症狀，代表食道不僅有逆流現象，而且已經發炎。 此時需要進一步就醫、接受胃鏡檢查，並透過藥物介入改善發炎問題。
食道潰瘍要吃什麼藥？消化性潰瘍藥物. 抗生素 如患上由幽門螺旋菌感染引起的消化性潰瘍，你需要服用2至3種抗生素和1種質子泵抑制劑。 ... . 質子泵抑制劑 質子泵抑制劑藉阻斷胃壁細胞負責分泌酸的質子泵，直接抑制胃酸製造，從而促進潰瘍癒合。 ... . 組織胺二型受體對抗劑 組織胺二型受體對抗劑藉阻斷組織胺的作用而抑制胃酸分泌。 ... . 制酸劑 ... . 食道潰瘍要吃什麼？可吃水果，且應在飯後食用，不可空腹時吃。 水果種類不局限，但需視個人感受選擇適合自己的，口感太酸的水果還是不建議吃。 日常飲食一樣要繼續加入山藥、秋葵、高麗菜、苦茶油、芝麻油等護胃食物。 蔬菜類及富含纖維的食物，此時可以逐步增加。
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食道潰瘍怎麼緩解？
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