椰子油 一天 可以 吃 多少？

���Цp�󭹥η��l�o����k

�C�ѳ̨�����q�O�h��?

���η��l�o����k? �C�ѩy�i���h�֡H

���l�o���@�ǥO�H�L�H�D�`�`�誺���d�q�B�A�O�@�ثP�i�s���N�ª��תաA�i�H�W�[��q�A�ﵽ���ƥ��A��ְ��j�åB�P�i HDL (�n�x�T�J)�C���O�A���ܦh�H���M�����D���l�o�i�H�p�󭹥�? �ӨC��i�H���Φh�ֶq? �~�i�H���o���d�ӷP��x�b�C

�o�̬��j�a����12�����l�o�����Τ�k-

�p��b�A����`�������[�J���l�o?

�ô��Ѧ���s�ҩ����C�ѳ̨�����q�O�h��?

1. �N���l�o�[�J�@�ةί��M�����Ƥ�

�u�ݦb�A���������[�J�@����ͧY�i�A���췦�l�o�ĤơA�Ϩ��@�Y�M���d�C

2. �[�J�A���P����

�p�G�P�����]�γ��֡^�O�A��ܪ�����A²��a�K�[�@�Ψ�ӯ��͡A�N���ŷx���ƲV�M�Y�i���Ϊ��C

3. �[�J�A�����Φ̶�

�p�G�A��ܵ��Φ̶�������A�P�˥i�H²��a�K�[�@�Ψ�ӯ��͡A�N���ŷx���ƲV�M�Y�i���Ϊ��A�ϱo���Φ̶�������M�󰷱d�C

4. �N�����o�g�ѥ]�h�h

�p�G�A����ѥ]�h�h������A����A���l�o�ݭn�x�s��20�J�H�U�A�Ϩ��ܦ��T�骬�A�A�Y�i��g���Ϊ��C

5. ������F��

�N���l�o�ŷx���Ƥ���A�V�M�b�A���w���F�߭������Y�i���ΡA�i��ܥ[�J���尮(���l��)�A�ϼW�K�������f���C

6. �[�J�B�F�B�J�ս襤���B�ŹT�λĥ���

���l�o�]�i�H�ܮe���a�K�[��ŹT���A�n����o�@�I���̦n��k�O�G�����N��ĤơA�M��C�C�[�J��ĥ����A�H�T�O�b���Τ��e�w�V�X�n�C

�̦n�N�䷻�ơA�v���[�J�B�F�M�J�ս襤���C

7. �K�[����G��

�p�G�A���Ϊ����Χ�����A�i�N���l�o�ŷx���Ƥ���A�V�J���G�椺���ΧY�i�C

8. ��l�o�i���M��

���l�o�O�i�����z�Q��ܡA�]���䤤��90�H�O���M�תջġA�Ϩ�b���ŤU�D�`í�w�F���]���@��350°F�]175°C�^�����_���I�C

�Ҧp�G��1-2���ͷ��l�o�i�ս���B���J�B�שγ��C�����J�B���n�ʡB���v���ͩաB���l������@���B���l�����M��L���ɡA��W�窺���o�C�]�����l�o�W�[�F���Ъ����l���D�C�C

���ɴ��ܡG

1. �b�j�h�ƭ��Ф��A���l�o�i�H1�G1����ҥN���N���o�Τ��o�C

2. �C�Ū������p���J�Τ������A�@�w�n�b�V�X���e�F��ǷšA�~�i�H�V�X���æӤ��|�����C

9. ������

�η��l�o�����l�B�����ά���������…

10. ���l�o�Φb�M�N����

�L�קA���P��B�λ���ѥ]�A�b�j�������Ф��A���l�o���i�H���N�h�ƯM�H���Ф������o�A�b�j�h�Ʊ��p�U�]�i�H�N���H�y���o�M�Ӫ��o���C

�M�H�G�η��l�o�@���ը��ơA�|�b�a�V�Φ����C

11. �z�ɦ̩M�̪�

���ճo�ӿĤƷ��l�o�z�ɦ̪���z�̪᭹�СC

12. ���l�o�n���n

���l�o�n���n�Y�ˬO�@�ظɥR���A�]�i�@���@�Ӥ�K�������A�H���H�a����o�췦�l�o�����d�q�B�C

���l�o�C�ѥi���h��?

���l�o�C���̨Ϊ�����q�O�h�֡H

��s�o�{�A�C��2���� (30�@��) ���G�O�@�Ӧ��Ī����q�C

�o�w�Q�ҩ����Q�󱱨��魫�B��ָ����תթM�ﵽ��L���d�����СC

����ʹ��Ѭ�18�J������̪o�TୡA�b15-30�J���d�򤺡A�w�Q�ҩ��i�H�����N�²v�C

�C�ѦY2���͡]30�@�ɡ^�O�@�ӦX�z�����B�A���z������������L���d�תկd�U�Ŷ��A�p���G�A�S�Ū�^���V�o�M���o�G�C

���n�C�C�}�l�A�H�קK����J�q�ɡA�i��X�{�����ߩM�}�K�C�C�ѪA��1���͡A1-2�g��v���W�[��2���͡C

�C�Ѯ���2���ͷ��l�o - ���H�F�찷�d�įq!

�b�@����s���A�W���ΪέD���H�C�ѪA��2���͡]30�@�ɡ^���l�o4�g�A�y���������2.87���̡C

�󭫭n���O�A�ѻP�̦b���W�N����d�����μW�[��O���ʪ����p�U�Ӵ�F�魫�C

�b�t�@����s���A�έD���k���2���͡]30�@�ɡ^���l�o�A�í���d���������C�L�̪��y���p�AHDL�x�T�J�W�[�C

���סG

�b��s���A���l�o�H�T�w���q���`�d������J�q���ʤ��񵹤����q�ĪG�C

�C�Ѯ���2���ͨ��H�F�찷�d�įq�A���̦n�v�B�F��o�Ӽƶq�C

* ���l�o�b�ū�24.5�J�H�U�O�T�A - ���զ�F�Ӧb24.5�J�H�W�h�O�G�A - �z�����C

���s�����G �R1��HK$128�F��ˤ@�c12��HK$1100�F�K�O�e�f�C

�첣�a�G�������d 

椰子油什么时候吃最好？

椰子油可以吃吗？

椰子油会增加胆固醇吗？

椰子油有什么好处？