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薑薑可以減少發炎反應,在中醫裡薑也常常用來提升免疫力和調整腸胃,煮菜煮湯時加一點薑可以提高免疫力喔。 杏仁富含維他命E,是強大的抗氧化劑,可以幫忙提高免疫力,另外杏仁含有多元不飽和脂肪酸有效降低發炎反應。 下一頁看更多精彩內容! 「這種茶」不僅是強大的抗氧化劑,也能幫助免疫T細胞抗菌。
吃什麼增加免疫力?提升免疫力這樣做最有效!. 超強食物1:地瓜 地瓜不只養生,對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助! ... . 超強食物2:茶 一項哈佛研究指出,連續2周每天都喝5杯紅茶,血液中的抗病毒干擾素是一般人的10倍。 ... . 超強食物3:海鮮 ... . 超強食物4:牛肉 ... . 超強食物5:燕麥和大麥 ... . 超強食物6:優格 ... . 超強食物7:雞湯 ... . 超強食物8:蘑菇. |