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花生吃多了有什么坏处?三甲花生中的油脂含量较高,花生吃多了可能有增加肥胖的风险、胃肠道负担,加重高脂血症等坏处。 1.花生含有较多的油脂成分,长期过量进食花生,可导致大量的油脂和热量在体... [医师解答] 经常多吃花生,能增加脂肪在人体内的堆积,引起肥胖,增强血脂等坏处,故而要适量吃花生。
花生可以每天吃吗?中外膳食指南都推荐:坚果含多种不饱和脂肪酸,可以延缓衰老,增强记忆,建议每天食用25g左右。 所以少量花生,对高血脂、高血压及心脑血管疾病有一定的好处,可以经常吃,最好水煮。 但,我们建议每天25g坚果,也别只吃花生一种坚果,可以换着吃,而且不宜过量,过犹不及!
吃花生会怎样?淀粉含量高的食物里,最容易藏有黄曲霉毒素,如花生、玉米,谷物,大豆,坚果等。 黄曲毒素毒性极强,毒性比氰化物高10倍,比砒霜高68倍,是目前已知最强致癌物之一。 在我国国内有流行病研究表明,黄曲霉毒素是中国人群发生肝癌的重要原因,肝癌,也被戏称为“中国特色癌”。 除此之外,它还会导致中毒,儿童发育不良、智力缺陷等。
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