骨头断了吃什么补？

生活不会总是一帆风顺的，有时候每个人都可能会遇到这样那样的困难或是磨难。总是有些意外不期而至，造成一些不良的后果。如果因为意外伤到了手部的骨头，比如手骨断了，那么除了常规的治疗之外，平时在饮食上需要注意一些什么呢？手骨头断了吃什么食物对断骨恢复有好处呢？

第一，骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

第二，一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

第三，受伤有2至4个星期的骨折病人可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。

第四，骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多；海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。

以上就是手骨受伤的患者应该多吃的一些食物了，总之，这样的患者要多吃有营养的东西，高能量，高蛋白，含维生素D，维生素C的食物对断骨恢复有很大的好处，所以可以多吃一些这样的食物。平时也要多喝水，适当的运动。

1、不要过度补钙

钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无益处。还可能有害。

2、忌多吃肉喝骨头汤

有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。

3、忌偏食

骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

4、忌不消化食物

骨折病人因固定而活动限制，加上伤痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁润肠丸或通便灵。

5、忌少饮水

卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人适当饮水。

6、忌不按医嘱用药

骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时使用药物收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续前期用药，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。

温馨提示

与你的主诊医生保持联系，1个月，3个月，半年，每年找你的医生复诊一次，对你的骨折康复绝对有帮助。

骨折了吃什么恢复的快

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1、酸奶

酸奶里面含有非常丰富的维生素d，也能够满足身体钙质需求以及维生素d的需求，还可以适当的晒晒太阳来补充维生素d。

2、牛奶

牛奶里面的热量比较低，但是可以满足身体对钙质的需求，选择维生素d强化牛奶就能够让骨骼更快恢复。

3、奶酪

奶酪里面的钙质含量非常高，但是不要过量食用，过量食用奶酪就会让体重增加，这样就没有办法让关节更快恢复。

4、橙汁

虽然橙子里面不含有维生素d以及钙质，但是维生素c的含量非常丰富，可以让钙质的吸收更好。

5、菠菜

骨折以后可以吃一些菠菜，如果奶制品不能吃，那么通过吃菠菜也可以获取充足的钙质，能够满足身体钙质的需求，而且菠菜里面还含有维生素a，铁元素以及纤维素。

骨折病人吃什么水果好

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骨折以后可以吃一些梨子，苹果，枇杷，柠檬等水果，还可以多吃一些柑橘，荔枝，草莓，猕猴桃，里面含有非常丰富的维生素c，能够补充身体所需要的营养物质，还可以适当的吃一些鲜枣以及山楂，能够促进骨头恢复，一定要注意好好休息，调整好自己的心态，还可以适当的活动一下，总是躺在床上不动也是不好的。

骨折病人食疗方法

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1、生荸荠饮

骨折病人可以喝生荸荠饮，准备适量生荸荠，洗干净以后把皮去掉捣烂，再加入适量的清水，煮开以后就可以代茶来喝。

2、鲫鱼汤

骨折病人可以喝鲫鱼汤，准备一条新鲜鲫鱼，适量精盐，大葱，生姜，黄酒，鲫鱼宰杀鳞，去除内脏，去除清洗干净，放进锅里面，加入适量的清水，再加入大葱，生姜，黄酒，大火煮三分钟，再改成小火煮20分钟，加一些精盐调味，可以达到利水湿以及帮助骨折恢复作用。

3、三七蒸鸡

骨折病人还可以吃三七蒸鸡，准备适量三七粉，鸡肉，少许冰糖，把冰糖，三七粉，鸡肉片放到一起搅拌均匀，然后隔水密封蒸熟，每天可以吃两次，连续服用三个礼拜到4个礼拜，就能达到很好的调节身体作用，能够让骨折恢复的速度更快。

4、芝麻胡桃散

骨折以后还可以吃芝麻胡桃散，需要准备适量胡桃肉，黑芝麻，黑芝麻先炒熟，然后再把胡桃肉捣碎，一起碾成细末，分多次食用，能够达到强筋骨以及益气血作用。

骨折病人饮食注意事项

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1、不要盲目补钙

骨折以后正确的饮食安排非常重要，一定不要盲目补钙，钙是骨骼构成的重要原料，所以很多人认为骨折以后就需要补充非常多的钙质，这样才能更快愈合，但是对于长时间卧床休息的患者来说，如果钙质摄入太多也会影响到吸收，会对健康造成危害。

2、不要偏食

骨折以后一定不要偏食，患者会出现局部出血，充血，水肿症状，身体的抵抗能力也会下降，这个时候营养的补充非常重要，如果还有偏食情况就会让骨折的问题变得更加严重。

3、吃易消化的食物

骨折以后不要吃不容易消化的食物，由于活动上面受到很大限制，加上精神不好，行动又不方便，这个时候就应该吃一些通便以及容易消化的食物，不要吃糯米，芋艿等会胀气的饮食，还应该多吃一些蔬菜水果。

问：主要症状:手骨头断了发病时间:10化验检查结果:好曾经治疗情况和效果:关节对线好

陶彩英药师：其实,骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种,富有各种营养的饮食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒,生葱,芥末,胡椒）等.在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎,油炸.同时食谱可再配以老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤,鹿筋汤,炖水鱼,各种骨头汤等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等. 最有效的保养是运动,运动可以增进骨量.走路是一种有效的运动,每天只要走30～40分钟,对身体有极大的好处.

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