想吐吃什么比较好？

问：不能吃油腻的，包括肉内，一吃就吐，已经有3年的时间了，想问问大概是怎么回事？？

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杨硕主治医师：病情分析：考虑是有胆囊炎造成的，和平时暴饮暴食这是饮食都是有关系。指导意见：这种情况是可以口服消炎利胆片治疗的，在治疗期间要注意饮食，不要吃油腻和辛辣的食物，以免加重病情，吃一些清淡的食物。

陈赟虎主治医师：病情分析：您好，您出现了进食呕吐，需要排除肝胆，消化系统的疾病。指导意见：建议您消化科就诊，查腹部的超声，血常规，血淀粉酶，肝肾功能等。最好做个胃镜。建议联合中药。提问人的追问 2015-10-24 19:04:44可能是胃炎导致的吗？？回复人的回复 2015-10-24 19:30:46有可能的啊。建议最好做个胃镜看看呢。即使做了没什么自己也放心一些。提问人的追问 2015-10-24 19:45:44做过胃镜，说是慢性胃炎，那么这样需要怎么做呢？？？？回复人的回复 2015-10-25 07:26:50如果时间长了，复查一下。肝肾功能也要查的。

高敬意医师：病情分析：您好，有可能是厌食症，只不过是一种心理作用。这种情况多是在不合理的减肥过程中产生的。指导意见：建议您先少量的吃比较清淡的肉类，如鱼肉，适应后逐渐加量。如实在不能接受，就吃鱼丸，火腿肠，或主要是菜陷稍微带点肉馅的饺子，逐步适应。

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胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，调整饮食也有助于缓解这些不适。美国《健康》杂志最新载文，刊出乔治城大学医学院消化内科教授罗比尼·朱特坎博士和密歇根州消化内科专家阿密特·巴恩博士总结出的9种有助缓解肠胃不适的食物，肠胃不好的人可以常吃。

1.香蕉。香蕉富含钾，这种矿物质对于呕吐或腹泻导致脱水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物可以在进食不多的情况下补充体能，而且其甜度合适，通常不会导致恶心。

2.米饭。与土豆和燕麦一样，米饭等淀粉类食物有助于保护胃黏膜，不会在胃中停留很长时间，所以不会刺激胃酸加重不适感。

3.苹果酱。苹果酱容易消化，有助缓解腹泻，并能提供一定的热量。

4.烤面包。烤面包不会引起胃酸反流，也不会在胃中停留时间过久，所以胃更舒服。不过，胃不舒服的时候，吃烤面包暂时别加黄油，以免加重不适。

5.肉汤。脂肪含量低的肉汤很容易消化，有益补充体液，缓解肠胃不适。高血压患者最好选择低盐肉汤。

6.薄脆饼干。薄脆饼干与米饭是同一类食物，很容易消化和缓解包括晨吐在内的胃部不适。薄脆饼干还可吸收部分胃酸。

7.甘菊茶。不含咖啡因（咖啡因会刺激胃酸分泌）的甘菊茶等草药茶也具有缓解胃部不适的作用。甘菊茶还可减少炎症。专家提醒，胃不舒服最好远离薄荷茶，因为薄荷可导致食管下括约肌放松，更容易出现泛酸。

8.椰汁。椰汁中的天然糖分可提供热量，并含有钾等微量元素和维生素C，这些营养素都有助缓解胃部不适。

9.生姜。生姜是最常见的调味料之一，泡水或泡茶喝可以暖胃，缓解恶心等胃部不适。

最后，需要提醒的是，如果调整饮食后，肠胃不适的症状长时间还不见好转，要及时就医治疗，以免延误病情。（梦韩编译）

昨天晚上和我妈唠家常时，我妈提到了老家一亲戚怀孕了，可能是个大胖小子，我刚想怼她来着，我妈就迫不及待更我讲起了这事儿的前因后果来了。

原是那嫂子妊娠反应还挺厉害，见天儿的犯恶心，要吐个几回，家里人变着花样给她做吃的但都吃不进去，后来大姨急的在院子里转，一眼看到了几个月前腌的酸菜缸，想着这酸菜应该行，咋把它给忘了呢，赶紧的就当天做了酸菜猪肉炖粉条，没想到还真合了她儿媳妇的胃口了，想吐的时候吃口酸菜还真能有点儿效果，之后天天儿的她家桌上都能见着酸菜了，大姨想着“酸儿辣女”的老话，逢人就乐呵呵的说起这事儿.....

大多数孕妈在孕期都会因为激素等变化出现妊娠反应，要么是犯恶心但吐不出来，要么是又犯恶心又吐得一塌糊涂的，那感觉想想都让人倍儿难受~

当犯恶心，还没真吐的时候，应该怎么做

首先孕妈们要做到不要熬夜、每天晚上睡足7-9小时，在想吐的感觉出现时先坐着休息，不要平躺以免压迫到胃部，或是小口小口的喝水，借由水分来舒缓恶心的感觉；另外，避免味道重、高温闷热、氧气不足的场所，或是调整自己的焦虑情绪，也是很好的办法。

真的呕吐的时候应该怎么办

在呕吐过后，可以慢慢喝水，或是补充电解质液；等到不吐的时候，可以吃一些流质的食物，像米汤、烂面条等，感觉好些时可以恢复正常饮食，但要避免太甜、油炸类的食物。建议吃东西时不要配大量的水，免得胃部撑大也会导致恶心感。

PS：孕妈们可尝试按摩内关穴，可缓解孕期恶心呕吐感。内关穴并不难找，找时先仰掌，在前臂正中腕横纹上面三横指处，也就是近手腕之横皱纹往上约三指宽的中央，轻轻按压这里有一种很酸胀的感觉就是内关穴的位置了。

其按摩方法也很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

按摩的时间大约为每天做两次，每次做两分钟，也就是六七十下就行了。

又有哪些食物可以缓解恶心呕吐感呢？

1、柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

2、苹果、香蕉

苹果富含纤维素，有助清楚人体消化系统可能造成恶心感的“诱导物质”，吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

香蕉中富含钾离子，可在短时间内让人体减轻脱水症状，以缓解恶心呕吐感。

3、梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

4、苏打饼

其因淀粉含量高，可帮助吸收胃酸，起到缓解恶心感的作用，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生。

5、生姜

姜内存在某些成分，是天然的止吐药，但因直接食用太刺激，可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服，也可食用姜饼、姜糖或其他姜制食品都能有效缓解恶心呕吐感。

6、柑橘、柚子

都属于柑橘类，其有清爽的味道受许多孕吐的孕妇喜爱，且富含纤维素，可以吸收水分并缓解恶心感。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

医学方面的我不懂，我就说一下我反胃的时候会吃些什么吧。

首先，作为一个胃不怎么好的熬夜冠军(还有容易胃酸的人)，反胃的时候不要听网上说的吃山楂以及山楂制品开胃，吃了之后胃真的很不舒服，又酸又疼。如果吃了山楂然后还又吃了其他的，那真的是，难过到质疑人生！！！！

如果是早上起来但觉很反胃，吃不下东西，可以试着吃一些水果，自己平常的时候比较喜欢吃的，只要不是酸的寒性的都可以吃一吃。苹果是我比较喜欢的水果了，饭前饭后都不错。切忌吃香蕉，超级容易胃酸，本身早上起来胃里面空空的，吃了香蕉痛不欲生。网上不是都说酸的东西开胃吗，但是真的，相信我，胃不好的人即使不空腹吃酸的都会胃酸，更何况空腹。

然后就是网上说的健胃食品。其实没啥用。就像健身一样，你身体好的时候越锻炼越好，身体不好的时候，上个楼梯都容易猝死。所以说，已经不舒服的时候，不要相信任何保健食品，就医比较科学。

反胃(就我自己而言)大多数都是因为身体里面有一股燥热的劲儿，感觉胃里面就像是沙漠一样，又饿又觉得有东西还热。我发自内心的提醒大家，不要喝热水，喝一点温凉的水，否则会特别想吐，那股热劲儿会一直往上涌，一直涌到嗓子眼儿。

前面那一堆话没啥逻辑，总之就是，既然反胃了，就别逼自己吃东西了，如果真要吃就吃点儿清淡的，或者水果。在水果里，我最推荐苹果。

因为肠胃疾病或是其他的问题有些人出现了恶心反胃不适，它会让自己特别的难受。在这时候很多人就想要通过食物来起到抑制的效果，想要吃一些食物来阻止恶心、反胃、呕吐的问题再继续发生。那么，恶心反胃吃什么食物好?

1、生姜：在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中，就能很好的缓解恶心想吐的症状，如果有条件时，也可以喝1杯姜茶来缓解症状。

2、葡萄：喝酒后感觉反胃恶心的人，可适当吃一些葡萄来缓解，因为新鲜的葡萄当中含有大量的酒石酸，可以降低人体中的乙醇浓度，并起到解酒的目的，在喝酒之前适当吃一些葡萄还能有效预防醉酒。

3、鸡内金：鸡内金是中医用来治疗消化不良、遗精盗汗等症的常用药物，因为治疗效果非常好，因此以“金”命名。平时总是出现恶心呕吐等症状的患者，可以在医生指导下服用鸡内金来进行治疗。

4、甘蔗：甘蔗当中含有大量水分以及糖、铁、氨基酸等营养物质，中医认为，甘蔗具有下气润燥、清热生津、补肺益胃等诸多功效，可用来治疗反胃呕吐的症状，还可用来治疗低血糖、小便不利、大便干结、高热烦渴、虚热咳嗽等病症。

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恶心的感觉真的是太难受了。做什么都不对劲，听不清声音，浑身颤抖，食物的味道也……好吧，好吧，别提了。其实，不管是轻微或严重恶心，有很多家庭疗法能帮助你恢复过来，让你继续走动和工作。

1

满足身体需求。如果恶心引起晕眩，除非要呕吐，否则尽量不要走来走去（即使胃很不舒服）。
- 想要对抗晕眩，最重要的是保持头部不动。[1]
- 休息后必须慢慢起身，以免头晕目眩。即使真的头晕，也能慢慢克服它。
2
在额头上放一条湿冷的毛巾。[2]虽然无法治疗恶心，或加快复原速度，但许多人发现这么做能减轻痛苦。躺下来休息，或者头往后仰，让毛巾固定在额头上。必要时可以再弄湿它。你可以把毛巾移到其它身体部位，看看能否进一步缓解不适。试一试放在脖子和肩膀、手臂或腹部。
3
放松。焦虑会使恶心症状恶化，尽量别去想生病这件事会如何影响你的计划。[3] 获取充足的睡眠，白天的时候可以小睡一会儿，让身体好好休息。不管你醒来的时候感觉好些了还是更糟糕，至少睡着的时候不会感到恶心！尝试深呼吸，舒缓轻度肠胃不适。深呼吸可以让胃形成不同的律动模式。[4][5]
- 找个安静的地方坐下。
- 用鼻子慢慢吸气，空气进入肺部时，胸部和下腹往上凸起。
- 让腹部完全扩张。然后用嘴巴慢慢呼气。
4
让四周充满怡人香气。[6] 研究显示吸入薄荷、姜油等精油的蒸汽，有助于缓解恶心。虽然迄今没有确切的证据可以证实这一点，[7]但是许多人在闻到怡人香气（蒸发了的精油或香味蜡烛）时，的确感到好多了。
- 消除环境臭味。要求别人倒垃圾，或清洁猫砂盆，不要待在闷热的房间。
- 打开窗户，让空气流通，或者直接让风扇对着你的脸或身体吹风。
5
转移自己的注意力。有时候去散散步，呼吸新鲜空气，可以让身体好受一些。恶心发作时，越快转移自己的注意力，就越容易克服它。[8] 不过，别用会使恶心症状恶化的活动让自己分心。觉得病情加重时，请立刻停止进行有关活动。
- 找些乐子，让自己忘记恶心。看电影，和朋友聊天。打电子游，听你喜欢的专辑！
- 吐出来比咽下去好。接受你可能会吐的事实，并期待着呕吐后的轻松感。设法避免呕吐可能比真的吐出来，让自己尽快熬过去更糟糕。有的人会在方便的时间和地点故意催吐，以尽快止住恶心感。
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1
按时用餐。当你感到恶心，可能最不愿意想的就是食物了。你错了，食物应该是首选的治疗方式！因为少吃一餐而感到饥饿，只会令身体更不舒服。克服你对食物暂时的厌恶感，好让身体恢复过来。
- 少吃多餐，或是吃一些点心，防止肠胃不适。但是别吃太多，觉得饱了就不要再吃了。
- 不要吃辛辣、油腻和加工食物，像是薯片、油炸食品、甜甜圈、披萨等。这类食物会加重恶心症状。[9]
2
遵循BRAT饮食计划。[10]Brat是“香蕉、米饭、苹果酱和吐司”的简称。这些清淡的食物容易消化和咽下，适合肠胃不适或腹泻的人。[11]它可以治疗恶心，缩短症状发作的时间，防止你吃错食物，引起不良反应。
- 这个饮食计划不适合长期进行。
- 你应该可以在24到48小时内慢慢恢复正常饮食。
- 你也可以吃其它容易消化的清淡食物，例如清汤、饼干等。
- 注意，如果你一直在吐，最好只喝清澈的液体。停止呕吐约6小时后，才进行BRAT饮食。
3
吃姜。研究显示1克姜就能有效减轻恶心症状。[12]每次最多只吃1克姜，每天不超过4克。如果你怀孕了，吃姜前应该先问过医生。孕妇可以摄取的剂量介于650毫克到1克，不能超过1克。你可以透过许多方式把姜纳入饮食中，但不能过量。
- 细细咬糖姜片。
- 将新鲜的姜丝倒入沸水中泡姜茶。
- 购买并喝下姜汁汽水。
- 不是每个人都会对姜起反应。出于一些未知的原因，一部分人吃姜也无法缓解恶心症状。
4
吃薄荷。[13] 虽然科学界尚未对薄荷的作用达成共识，但一些研究显示它可以有效舒缓恶心。薄荷被用来治疗胃灼热、消化不良等问题，或许能使肠胃停止痉挛，进而止吐。适量吃一些薄荷味糖果（Mentos、Tic-Tacs等），别吃太多，因为糖果会使恶心症状加重。你也可以选择无糖薄荷口香糖，但要小心，咀嚼口香糖时可能会吞下太多空气，导致腹胀，使恶心症状更严重。如果你还是只能吃流质食物，不妨喝薄荷茶。
5
喝足够的液体。每天喝8到10杯清澈的液体对身体健康有益（尤其是生病的时候）。如果恶心伴随着呕吐，更要注意保持身体水分充足。
- 运动饮料也很有用。呕吐使身体流失液体和钾、纳等电解质。运动饮料既有水分，也有电解质，似乎是补充这些物质的绝佳选择。然而，它们除了含有身体所需的成分，也含有不必要的糖和毫无帮助的化学物质，例如人工色素，以便更容易在市场上出售。你可以自己稀释普通的运动饮料，这一点也不难：
- 加一半或四分之一的水稀释它。
- 每喝一口运动饮料，就喝一口水。甜甜的水十分吸引人，如果病人很顽固，不愿意喝水，你可以用这个方法哄他。[14]
6

没气的汽水或许能帮助舒缓肠胃不适。虽然汽水含糖量高，但对治疗反胃十分有效。想要把气放掉，你可以把汽水放在类似特百惠塑料盒里摇晃，让空气出来，再次盖好，摇晃，直到不再起碳酸化作用为止。
- 可乐还未被当成汽水前，就已经被用来治疗恶心。
- 姜汁汽水含有真正的姜，是抗恶心的万能药。
7
不要喝有害的液体。虽然补充液体很重要，但有些饮料会使恶心症状恶化。比方说，酒精、咖啡因和碳酸饮料非但不能治疗恶心，反而会进一步刺激胃。[15]如果恶心伴随着腹泻，康复之前不要喝牛奶和其它乳制品。乳制品里的乳糖很难消化，会使腹泻恶化或迟迟不愈。[16]
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吃非处方成药缓解恶心。如果你确定恶心只是暂时性的原因所致，不是潜在疾病的症状，可以试着服用非处方成药。买成药前，先弄清楚恶心的原因。是肠胃不适？还是晕动症？药物一般只针对特定类型的恶心。
- 举个例子，如果是肠胃不适或肠胃炎引起的恶心，可以服用水杨酸铋（商品名Pepto-Bismol）、抗酸药（商品名Maalox或Mylanta）。
- 如果是晕动症，可以用Dramamine。
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必要时可以去看医生，获取处方药。有些医疗程序（手术、癌症治疗等）会引发严重恶心，需要服用处方级药物。恶心也可能是各种疾病的症状，包括慢性肾病或消化性溃疡。[17] 许多不同类别的药都能治疗恶心，医生会根据你的病因选择合适的药。[18]
- 比如说，昂丹司琼（原商品名Zofran）常用来缓解化疗和放射治疗引起的恶心。[19]
- 盐酸异丙嗪（商品名Phenergan）用于治疗术后恶心和晕动病，莨菪碱（scopolamine）只能治疗晕动病。[20][21]
- 多潘立酮（在英国名为Motilium）用来治疗严重肠胃不适，有时候也是帕金森病的治疗药物之一。[22]
3
根据指示服用所有药物。仔细阅读和遵循非处方成药的剂量指示。处方药的包装上也附带说明，不过还是以医生的指示为准。他可能会根据你的病史，稍微调整剂量。
- 这些强效的药物如果使用不当，会引起严重副作用。例如，服用过量Zofran可能会导致暂时失明、血压低、头昏和严重便秘。[23]
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你生病了吗？生病是引发恶心的主要原因之一。流感病毒、肠胃不适或其它疾病均可能引起恶心。
- 不妨趁这个时候检查自己是否发烧。虽然不是每一种病都会引起发烧，但起码可以缩小病因范围。
- 是吃了变质的食物吗？令人惊讶的是，食物中毒非常常见。看看家里其他人的状况。如果所有室友吃了昨晚的晚餐后都肚子痛，也许是食物中毒了。
- 如果问题持续超过2天，你可能有其它肠胃问题，不仅仅是肠胃炎那么简单。许多简单或严重的疾病都会出现恶心症状。考虑去看医生。长期严重恶心甚至可能需要挂急诊（下面有更深入的讨论）。
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考虑食物过敏或耐受不良。如果你经常感到恶心，可以连续几周做记录，看看是否有固定的模式，从中找出原因。怀疑是食物耐受不良或其它反应？那就避开或限制摄入有关食物，然后去看医生。
- 乳糖不耐症是恶心的常见原因之一。[24]欧洲人消化牛奶的能力比较好，可是即便如此，还是有许多欧洲人有乳糖不耐症，更别提其他国家的人了。服用Lactaid、Dairy Ease等非处方乳糖酶片，帮助消化乳制品。你也可以只吃用酶处理过的乳制品，像是酸奶和奶酪。
- 食物过敏是另一个问题。吃了草莓或含有草莓的食物不久后，如果你感到反胃，很可能是过敏。
- 只有合格的医生可以明确地诊断出食物过敏和耐受不良。
- 许多人没有接受医生检查，就自认为患有“麸质不耐受”。这在一些地方已经形成一股风气。小心这股风气。的确有人对麸质过敏。但所谓的“治愈”却只是安慰剂效果，或是在一段时间后感觉好转而已，不能肯定是改变饮食后才“治愈”，还是身体自己恢复了。
3
确认药物不是引起恶心的原因。吃药治疗恶心前，先弄清楚是不是你本来吃的药引发恶心。可待因（codein）、氢可酮（hydrocodone）等多种药物会引发恶心和呕吐。[25] 如果恶心症状持续，不妨让医生检查是否是药物的副作用。他或她也许可以给你换药或减少剂量。
4

考虑是不是晕动病。[26] 有些人乘飞机、搭船或坐车时，会感到不适。选择摇晃幅度比较小的位子，例如汽车前座或飞机靠窗座位。
- 获取一些新鲜空气。可以把车窗摇下来，或者如果条件允许的话，停车下来走一走。
- 不要抽烟
- 不要吃辛辣、油腻的食物
- 尽量保持头部不动，以控制晕动病。
- 茶苯海明（Dramamine）或氯苯甲嗪（Antivert）等非处方抗组胺剂，对治疗晕动病也很有效。在出行前30分钟到1小时内吃药。注意，它们可能使你昏昏欲睡。
- 如果晕动病很严重，医生也可以开莨菪碱（scopolamine）处方药。
- 有的人可以用姜或姜制品缓解。姜麦酒（用自然调味料）、生姜、姜糖都可能有效。
- 不要肚子很饱或很空时长途旅行。
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怀孕引起的“晨吐”终究会过去的。虽然被称为“晨吐”，但怀孕初期（有的人怀孕后期也会孕吐）的恶心反应可以发生在任何时候。在大多数情况下，恶心症状过了首三个月后就会消失。所以保持坚强，等它自己消退吧！即使症状持续，生下孩子一定能解决问题。[27]
- 吃饼干，尤其是咸味苏打饼干，能让你更好受一些。每隔1到2小时吃一些点心，但是不要大吃大喝。
- 姜制成的食品（比如姜茶）被证实可以缓解晨吐。[28]
6
宿醉时，记得补充身体水分。前一晚喝太多酒了？补充水分能让身体感觉舒服一些。药房也有卖一些解酒药，例如我可舒适（Alka-Seltzer）解酒泡腾片，可以让身体尽快从宿醉中恢复过来。
7
如果是患上肠胃炎，也要补充身体水分。[29] 肠胃炎会引发轻度到重度恶心和呕吐，而且经常伴随着肚子痛、腹泻和发烧症状。呕吐和腹泻会使身体脱水，记得喝大量水和运动饮料，补充身体水分。无法咽下水？那就分几次一口小口地喝下，不要一口气喝光。
- 脱水征兆包括尿色深、晕眩和口干。
- 如果无法咽下水，请去看医生。
8
检查是否脱水。在中暑和其它情况下，身体会脱水，讽刺的是其中一个症状可能是感到恶心。
- 不要喝得太快。每次只啜饮几口，或是含着碎冰，抑制呕吐反应，以免情况恶化。
- 不要喝冰冷的水，最好是凉水或微温的水。如果身体过热，喝非常冷的水可能导致肠胃痉挛和呕吐。
9
知道何时该看医生。许多严重状况也会引起恶心，包括肝炎、酮酸中毒、严重头部损伤、食物中毒、胰腺炎、肠梗阻、阑尾炎等。如果出现以下状况，请去看医生：[30]
- 无法咽下食物或液体
- 1天内吐了3次或以上
- 恶心症状持续超过48小时
- 感到虚弱无力
- 发烧
- 肚子痛
- 8个小时或更久没有排尿
10
必要时，去看急诊。在大多数情况下，感到恶心并不需要挂急诊，除非出现以下症状：[31]
- 胸痛
- 严重腹痛或痉挛
- 视线模糊、昏倒
- 神志不清
- 发高烧、脖子发僵
- 严重头痛
- 吐血或咖啡渣样物质
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小提示

想吐就吐，不要压抑，因为身体里有些东西需要被排出体外，吐出来之后反而会觉得好一些。
想睡觉，但因为恶心而睡不着？尝试屈起膝盖向左侧卧，就像胎儿在子宫里的姿势一样。
不要喝酒和抽烟。
服用干姜胶囊（健康食品店有出售），防止晕动病和随之而来的恶心。它真的很有效，而且没有不良副作用。
如果是化疗或其它疾病引起恶心，世界上某些地方允许病人服用医用大麻。了解你所在地区的法律。
将热水瓶放在腹部。
用热水或温水沐浴。
让身体冷却。有时候，身体过热会引起恶心。尝试喝冷水或吹风扇。
咀嚼绿薄荷或胡椒薄荷口香糖，或是薄荷糖。
将柠檬汁倒在冰块上，放进嘴里含着，你可能会感觉好一些。
完全不要去想这件事。味道强烈的清洁用品、漂白剂和其它产品也会引起恶心。不要去想它对你有很大的帮助。别吃辛辣的食物，或是非常稀的食物，以免恶心症状恶化。尽量只吃一点点，有时候吃太多也会让你觉得恶心。
坐着，头往后仰，并抬高双腿。这个姿势可以抑制恶心，直到你起身为止。

警告

如果是怀孕引起恶心，尽量不要服用药物、酒精或任何可能伤害胎儿的东西。
反复或长期恶心可能是许多疾病的症状表现，像是流感、食物中毒、肠道疾病和肿瘤。如果你感到恶心，却没有明确的原因，应该去看医生。即使你知道原因（比如晕车或晕船），要是一两天后仍未好转，也要去看医生。
如果恶心伴随着发烧，请去看医生（尤其是老年人）。