侧 睡 枕头推荐

专门为脊柱侧弯人士设计的枕头

您在寻找一个可以帮助缓解脊柱侧弯带来的疼痛和不适的枕头吗?别再看了!我们的矫形枕专门为脊柱侧弯患者提供必要的支撑和舒适。

这款枕头采用优质记忆泡沫制成,符合脊柱的自然弯曲度,为最需要的部位提供定制支撑。枕头的独特形状也有助于颈部和脊椎的正确排列,减轻肌肉和关节的压力。

除了提供支撑外,我们的枕头设计也考虑到了舒适性。柔软透气的罩子让您整夜保持凉爽舒适,因此您可以得到一个美好的夜晚和睡眠。

无论您是想减轻疼痛还是只是想改善整体睡眠舒适度,我们的矫形枕都是完美的选择。今天就试试吧,亲身体验不同之处!

更优质的睡眠,更健康的脊椎!

我们的记忆棉枕头不但十分舒服,而且还会根据您的头形塑造形状。充足的支持让您拥有更安稳的睡眠。😴

  • ScolioPillow™ 是唯一一个为脊柱侧弯患者设计以帮助他们脊柱对齐的枕头。
  • 适合全年龄段脊柱侧弯人士。
  • 高品质记忆棉能常年保持它的形状和表现。
  • 对您的皮肤无害、凉快、易照顾且洗衣机可洗的枕头套。
  • 以人体工学设计的天然坚固支持。
  • 舒解肩膀和背部僵硬,让您在早晨更清新。
  • 无论你侧睡、仰睡还是趴睡,我们提供两个高度选择。适合任何睡姿!

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睡眠姿势:

所有人的理想枕头

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侧睡

较高的枕头侧面设计可以填补头部和床垫之间的空隙,减轻肩部压力,维持脊柱正确排列。

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躺卧

枕头较低轮廓的一面适合所有躺卧睡眠者。这个高度可以协助维持头部和颈椎处于同一水平线上,确保睡眠呼吸顺畅。

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趴睡

习惯趴睡的人应该选用柔软、可压缩和高度较低的枕头。这款低高度设计的枕头是你理想选择,有助减少颈部拉伤机会。

枕头面料:

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可清洗透气枕套

ScolioPillow质感奢华柔软,由透气材料制成。容易清洗,而且可机洗。

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舒适柔软材料

所有材料都不含化学成分,呵护你的健康。低过敏性的人造丝/聚酯纤维带给你如丝般柔软和光滑质感。

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高级回弹记忆海绵枕头

ScolioPillow枕头的慢回弹压力枕头感觉舒适,高空气循环,保持凉爽。 100%纯记忆海绵制成。

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ScolioPillow™枕头™的使用说明

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ScolioPillow™是一种专门旨在帮助脊柱侧弯患者减轻不适感,改善睡眠的枕头。脊柱侧弯会影响脊柱,并可能导致不适和疼痛。以下是有效使用脊柱侧弯枕的一般说明:

  1. 睡觉时,将枕头放在头、颈和肩下。枕头的位置应该能支撑您的自然弯曲度,并使您的脊柱处于中立位置。
  2. 尝试不同的睡姿以找到最适合您的睡姿。一些患有脊柱侧弯的人可能会发现仰卧或侧卧更舒适,而另一些人可能更喜欢趴着睡觉。
  3. 坚持使用枕头以获得最佳效果。可能需要几个晚上才能习惯枕头,找到最适合您的位置。

请正确使用ScolioPillow™枕头™

  • 把枕头的平边置于底部,有两种轮廓的一边朝上;
  • 如这是您第一次使用ScolioPillow™枕头™,请把曲线较矮的一边指向床尾;
  • 使用了1到2周后,可以尝试把曲线较高的那边指向床尾;
  • 无论您是侧睡还是仰睡,这都将为您的头部和颈部提供最大的支撑
  • 如您的颈部椎骨弯曲,推荐您把脊椎突出的部分置于枕头凸面进行睡眠。

側睡、仰睡枕頭挑選全攻略,遠離頭痛和頸椎疾病!

  • 2020-09-02
  • Lunio Taiwan

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目錄

經醫學統計,大部分頸椎疾病的起因,除了年齡漸長、器官老化等不可抗力的因素外,多數都是因為不良的睡姿與生活習慣造成的。生活習慣我們可以從降低滑手機的頻率開始做起,而調整不良睡姿則要靠選對枕頭來達成

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不論是仰睡或是側睡,一天8小時的睡眠時間裡,挑對枕頭的高度與軟硬度才能讓頸椎維持正確姿勢,保養頸椎健康。那麼該如何挑選適合自己的枕頭高度呢?每個人適合的枕頭高度都不相同,這兩招屬於仰睡與側睡的枕頭高度測試法立刻學起來!

▍該如何挑選適合自己的枕頭高度?

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由於每個人的頸椎曲線、睡眠習慣不盡相同,適合的枕頭高度也會不同;因此以自己身體和睡眠習慣來測試枕頭高度最為合適,不論是側睡或是仰睡者都能找到讓頸椎最舒適的枕頭高度。

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仰睡者適合的枕頭高度-拳頭測試
仰躺時,枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
躺下後下巴會保持水平,視線會微微看向斜前方,頸椎自然舒展。

側睡者適合的枕頭高度-與單肩等寬
側躺時,枕頭高度應與自己一側肩寬長度相同
鼻子與頸部位置呈一直線,保持身體水平。

▍枕頭太高或太低時,易引發頸椎疾病、起床易頭痛落枕

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◗ 當枕頭太高時 ◖

睡覺時呈現的狀況-
仰睡時:下巴下壓,呈現低頭狀
側睡時:頸椎向上呈現不自然彎曲

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◗ 枕頭太高時,對頸椎與身體產生的負擔 ◖

  1. 頸椎呈現不自然的彎曲弧度,易引發頸椎相關疾病
  2. 頸部周圍肌肉易緊繃,無法適當休息,起床感覺肩頸痠痛
  3. 容易壓迫到喉嚨,睡覺時更容易打鼾
  4. 側睡時頸椎因枕頭過高,生理上排斥枕頭,起床容易落枕

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◗ 當枕頭太低時 ◖

睡覺時呈現的狀況-
仰睡時:下巴上抬,呈現抬頭狀
側睡時:頸椎向下呈現不自然彎曲

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◗ 枕頭太低時,對頸椎與身體產生的負擔 ◖

  1. 容易壓迫肩頸附近神經,起床後感覺手麻麻的
  2. 頭部位置低於心臟,血液無法順暢循環,睡醒時臉部易浮腫
  3. 睡眠中容易下意識將手抬高或用手墊高頭部,導致血液不循環與肌肉緊繃
  4. 側睡時呼吸心跳速率易增加嚴重時有腦袋缺氧的可能性

由此可見,枕頭挑選適合自己頸椎高度的枕頭非常重要!不論側睡或是仰睡,好的枕頭都能貼合頸部曲線並給予支撐,讓身體保持在水平線上,更容易進入深層睡眠,消除身體疲勞。

反之,當枕頭太高或太低時,不但會讓頸椎過度使力造成起床時肌肉疲勞,或因頸部不自然的彎曲而壓迫到神經,容易失眠、淺眠,在挑選與測試枕頭高度時要特別注意。

▍枕頭該挑硬一點還是軟一點的呢?

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與選床墊的道理相同,枕頭也建議挑選軟硬適中、易於翻身且具支撐力的會最適合,因為枕頭太軟或太硬對頸椎與頭部都會有不良影響

◗ 若枕頭太軟時 ◖

也許剛躺下時會感覺柔軟舒服,但睡久後枕頭中心容易塌陷,頸椎則無法與身體保持水平,頸椎過度使力支撐頭部的同時也容易造成肌肉疲勞等傷害;且枕頭太軟會讓頭部下墜,不利於身體的血液循環

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◗ 若枕頭太硬時 ◖

若使用過硬的枕頭,頸部與枕頭的接觸面積則會變小,不但包覆性差,舒適感也會降低,且容易壓迫到肩頸神經而造成手部、腳部、頸部局部麻木

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◗ 軟硬適中的枕頭,最能保護頸椎 ◖

因此枕頭應選擇軟硬適中且支撐力佳的枕頭,睡覺時不易塌陷,也不會越睡越低,且能穩穩地支撐頭部重量,並貼合頸椎曲線;翻身或變換睡姿時也輕鬆不費力。

▍枕頭與床墊軟硬度的搭配

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在挑選枕頭時,除了枕頭本身的條件外,還需要考量與枕頭搭配使用的床墊軟硬度。

☾ 若床墊偏軟,睡眠時身體水平會降低,建議搭配高度較低的枕頭

☾ 若床墊偏硬,睡眠時身體水平會較高,建議搭配高度較高的枕頭來達成身體的平衡。

延伸閱讀:床墊挑選3大秘訣,起床不再肩頸痠痛!

床墊太軟太硬都對脊椎有不良影響,因此床墊與枕頭都建議選擇軟硬適中的Lunio GEN3乳膠床墊與乳膠枕,讓頸椎與身體充分放鬆,消除身體疲勞,起床神清氣爽且不會腰酸背痛。

延伸閱讀:網友最推薦床墊品牌,過敏、淺眠都解決!

▍側睡者適合的枕頭-天然乳膠麵包枕

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Lunio天然乳膠麵包枕,是專為側睡者量身打造的枕頭。恰到好處的12公分高度設計,不會擠壓肩頸起床不再肩頸僵硬,也不用擔心落枕問題。天然乳膠包覆Q彈,支撐力佳且能輕鬆翻身,枕芯氣孔設計讓麵包枕更加透氣散熱,一年四季皆很適合使用。

我最愛側睡,去逛逛麵包枕 > 

▍仰睡者適合的枕頭-天然乳膠狼牙枕

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Lunio天然乳膠狼牙枕,是專為仰睡者量身打造的枕頭曲線波浪造型服貼頸部曲線,兩邊高度分別為11公分與13公分,能依個人睡眠習慣自由挑選,突起顆粒設計能按摩頭部,給予仰睡者頭、頸、肩全方位的放鬆,若有頸椎不適容易打鼾者非常適合。

我最常仰睡,去逛逛狼牙枕 > 

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Lunio的枕頭皆使用泰國產頂級天然乳膠,柔軟Q彈,能給頭部與頸部良好的支撐,且天然乳膠中的橡樹蛋白酶成分能防螨抗菌,不用再害怕一上床就噴嚏打不停,絕對是過敏兒的枕頭首選

延伸閱讀:天然乳膠的5大優點,對身體好的秘密

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