酒糟油肌

選單

目錄 Show

酒糟肌請小心！注意這些保養方法才能擁有好肌膚！
何謂酒糟肌？
酒糟肌成因
1.基因遺傳
如果家族有酒糟的病史，那麼就很有可能遺傳給下一代。
2.蟎蟲增生
蠻蟲是非常小型的蟲類，毛囊蠕形蟲生活在人類皮膚上，大部分時間雖對人體沒有危害，不過太多的時候皮膚也容易產生過敏反應。
3.刺激性化妝品、食物
化妝品直接接觸臉部皮膚，如果品質不佳，停留在臉上時間過久會讓肌膚有不良反應。以上只是列出幾個可能造成酒糟肌的成因，但實際上造成酒糟肌牽涉很多不同的原因。
拯救酒糟肌正確保養方式
酒糟肌如何檢測？出現4種膚況須特別留意
哪些人容易有酒糟肌？6種酒糟肌成因告訴你
酒糟肌症狀總不見好？戒除4個NG保養方式，擁有健康肌膚
酒糟肌保養全攻略！學會6種保養方法，輕鬆安定膚況
酒糟肌保養訣竅1：溫和洗臉
酒糟肌保養訣竅2：簡單保養
酒糟肌保養訣竅3：注重防曬
酒糟肌保養訣竅4：使用敏弱肌專用彩妝品
酒糟肌保養訣竅5：避免去角質
酒糟肌保養訣竅6：清淡飲食
酒糟肌保養品：日本NO.1「d program敏感話題」讓#敏感有轉肌

醫師怎麼說
產品使用分享

酒糟肌請小心！注意這些保養方法才能擁有好肌膚！

Posted on 2022-09-23

文章引用自：https://www.dr-skin.com.tw/health/view/255

何謂酒糟肌？

我們的肌膚可以分為幾種，其中有乾肌、油肌、混合肌、中性肌、敏感肌，想要有宛如水煮蛋的光滑肌膚或精緻的妝容，就需要根據不同類的肌膚來進行相對應的保養以及上妝手法。

你是否曾經聽聞酒糟肌呢？酒糟肌是一種特殊的皮膚症狀，在台灣人身上也不算罕見，最常發生在二三十歲女性皮膚上。而所謂酒糟肌就是會在臉部出現如玫瑰色泛紅、突起的小腫塊，這些小腫塊會讓整個臉部發紅，看起來就好像喝醉酒一樣，並且會讓血管看起來更明顯，嚴重時甚至會出現膿包、脫屑、腫脹等症狀。酒糟肌症狀通常不會在短時間內消失，需要經過持續一段時間的治療，好不容易熬過酒糟治療期，想讓酒糟進入穩定期，同時也需要搭配合適的酒糟肌保養品來維持！

酒糟肌成因

酒糟肌其實就是皮膚處於發炎狀態的意思，雖然目前醫學界並沒有一個確切會造成酒糟肌膚的原因，不過以下是很有可能影響的因素：

1.基因遺傳

如果家族有酒糟的病史，那麼就很有可能遺傳給下一代。

2.蟎蟲增生

蠻蟲是非常小型的蟲類，毛囊蠕形蟲生活在人類皮膚上，大部分時間雖對人體沒有危害，不過太多的時候皮膚也容易產生過敏反應。

3.刺激性化妝品、食物

化妝品直接接觸臉部皮膚，如果品質不佳，停留在臉上時間過久會讓肌膚有不良反應。以上只是列出幾個可能造成酒糟肌的成因，但實際上造成酒糟肌牽涉很多不同的原因。

拯救酒糟肌正確保養方式

既然酒糟肌有很大機率會在臉上出現膿包，那你也許會感到好奇，酒糟肌可以化妝嗎？平時應該如何保養？哪些酒糟肌保養品是地雷不能碰？

	1.溫和清潔臉部，一天次數不能超過兩次。洗臉的水溫約莫是跟臉部皮膚差不多的溫度，25~30度都是可以接受的範圍，但不可能真的拿溫度計去量水溫，只要手摸水不感到冰或熱都可以。
	2.加強保濕，修護受損肌膚屏障。可以選購溫和不刺激、親水性佳、油脂成份含量少的產品。如果有在使用口服A酸的患者，可以使用油一點的保濕產品，薄薄塗一層就可以了。
	3.注重防曬，並選擇適當的防曬用品，最好是物理性防曬、無香味、成份單純、SPF30以上。
	4.選擇溫和保養品，避免含有以下幾種成分：酒精、樟腦(camphor)、香料、甘醇酸、乳酸、薄荷醇(menthol)、十二烷基硫酸鈉(sodium laurel sulfate)、尿素、肥皂、去角質。最好是可以選擇合成洗滌劑(syndet)、不含皂鹼、不刺激的洗面乳，而且pH值介在5.5~7之間。如果有化妝的人，也是使用不含皂鹼的卸妝乳，且pH值介在5.5~7之間，因為pH值偏鹼性(pH9~10)的產品會帶走皮膚表層的油脂，破壞皮膚屏障，並讓皮膚更乾。
	5.用新的化妝品跟保養品前，要先測試，如果三天內有出現刺激灼熱感，那麼那個產品就不適合使用。市面上保養品百百種，除了基本的保濕外，有些更是強調添加很好很厲害的護膚成分，酒糟患者所使用的保養品，可選擇強調安定舒緩肌膚、對抗肌膚不適的產品，但目前只有少數文獻提到幾個成份對酒糟肌有幫助，像是kinetin, retinaldehyde, licochalcone A。
	6.酒糟患者須避免以下這幾類的保養品：強調促進血液循環、活化細胞的抗老產品 ; 含有精油、金縷梅(witch hazel)、menthol、camphor，還有會讓皮膚感到刺激感的成份，酒糟患者使用的保養品就是要越簡單越好。
	7.溫柔對待你的臉！不要揉、不要搓，避免洗臉海綿跟去角質。卸妝水也不適用，因為需要搭配化妝棉在臉上擦拭，酒糟肌保養品患者需減少臉部過多的摩擦。
	8.若是有在化妝的人，可以在擦完藥１０分鐘後就可以化妝。若是臉比較紅的人，可以選用綠色的飾底乳遮蓋泛紅的部分。記得化妝手法要輕柔，可用手指或海綿沾化妝品輕拍在泛紅處。遮瑕力太好的產品對酒糟肌不是很適合，因為高遮瑕力的產品都含有大量的色素、油脂跟蠟的成份，必須使用清潔力較強的卸妝產品才能卸除，裡面的成份對皮膚比較刺激。或是一些含有容易致痘成分的保養品，像是礦物油(mineral oil)、香料(fragrances)等等。

天氣變化大時，臉部乾燥泛紅、長痘痘，原本以為只是肌膚敏感或是用錯保養品，卻沒想到是「酒糟肌」在作祟。酒糟肌的初期症狀與一般長痘痘、肌膚乾燥情況類似，因此許多人便會嘗試使用抗痘、極度滋潤的保養品調理膚況，卻不知不覺讓酒糟肌症狀更嚴重。本文將介紹4個酒糟肌常見膚況、6大成因，以及4種酒糟肌錯誤保養方式，讓大家進一步認識酒糟肌、避開保養地雷，最後分享6個酒糟肌保養祕訣，幫助肌膚維持健康。

酒糟肌如何檢測？出現4種膚況須特別留意

臉部容易泛紅就是酒糟肌嗎？想要確認自己是否為酒糟肌，最準確的方式莫過於前往醫院檢查，但仍提供以下4個常見的酒糟肌膚況，幫助大家初步判斷自己是否為酒糟肌：

1. 臉部特定區域泛紅且不易消退，或甚至有血絲出現。
2. 臉部反覆出現小丘疹、膿皰等白色小顆粒。
3. 臉部灼熱腫脹、刺痛、敏感，嘗試以保養品舒緩但效果有限。
4. 即便做足保濕，臉部還是容易乾燥、脫皮。

除了上述4種常見膚況，不同酒糟肌類型也有其特定症狀，想瞭解自己屬於何種酒糟肌類型，請參考：【敏感話題專欄】臉部常泛紅刺癢？一篇認識酒糟肌症狀與緩解方法）

哪些人容易有酒糟肌？6種酒糟肌成因告訴你

在台灣，有酒糟肌的人大約佔總人口數1～5%，並且好發於30～60歲、膚色白皙的女性身上，而酒糟肌的成因大多與先天體質有關，但後天因素也會誘發或是加重酒糟肌症狀。以下整理出6種酒糟肌成因，提供你參考：

・先天基因、體質導致。
・經常曬太陽，且沒做足防曬。
・長期使用類固醇藥物、肌膚微生態失衡。
・完美主義，個性容易緊張、焦慮。
・長期壓力大、常感到憂鬱、情緒低落。
・錯誤的保養方式，更容易使肌膚屏障受損。

酒糟肌症狀總不見好？戒除4個NG保養方式，擁有健康肌膚

即使看了醫生，治療期間的臉部泛紅狀況仍然持續？很可能是因為保養方式錯誤，以下整理出4種NG保養方式，提供你檢視自身情況：

・過度清潔：使用清潔力過強的洗臉產品，容易引發肌膚乾燥、緊繃，使膚況更嚴重。
・繁複保養：成分複雜的保養品可能含有容易致敏的香料、色素，進而使肌膚過敏。
・忘記防曬：紫外線UVA、UVB都會對肌膚造成刺激，加重酒糟肌泛紅、灼熱的症狀。
・摩擦肌膚：過度摩擦臉部或是頻繁去角質，都會破壞肌膚屏障，讓肌膚變得敏感。

看完上述4種NG保養方法後，下一段整理出6種酒糟肌保養方法，幫助你穩定膚況，輕鬆做好日常保養。

酒糟肌保養全攻略！學會6種保養方法，輕鬆安定膚況

酒糟肌保養訣竅1：溫和洗臉

選擇溫和的洗臉產品，以輕柔畫圈的方式清潔臉部，可減少對臉部的刺激，有助於減緩酒糟肌的泛紅、敏感情形。在洗臉產品的選擇上，可選擇與臉部pH值相近的弱酸性洗面乳，避免過度清潔肌膚，使肌膚在洗完臉後仍保有水分，舒適不緊繃。

酒糟肌保養訣竅2：簡單保養

許多人會為了舒緩酒糟肌症狀，而選擇成分過於複雜的保養品，認為這樣才能盡快恢復，卻在無形之中增加肌膚的負擔，使酒糟肌症狀越發嚴重。建議在選擇保養品時，挑選成分單純、具舒緩效果的保養品，同時簡化保養步驟，做好基礎保濕即可。

酒糟肌保養訣竅3：注重防曬

除了保濕之外，防曬也是酒糟肌不可忽略的保養環節，建議使用質地清爽的敏弱肌專用防曬產品，若是在治療期間，則建議使用衣物、口罩、洋傘等物理性遮蔽進行防曬，降低肌膚負擔。

酒糟肌保養訣竅4：使用敏弱肌專用彩妝品

部分化妝品內含有酒精、香料、色素等刺激成分，對酒糟肌較不友善，如果無法避免化妝，建議挑選敏弱肌專用的彩妝品，就能避免不適當的成分刺激肌膚。

酒糟肌保養訣竅5：避免去角質

肌膚本身就有自然代謝週期，，酒糟肌應避免肌膚過度摩擦，進而造成臉部紅腫、敏感情況。

酒糟肌保養訣竅6：清淡飲食

經常吃辛辣食物或是飲酒，都有可能誘發或是加重酒糟肌症狀，讓臉部更為灼熱、潮紅，因此酒糟肌應盡量避免刺激性食物，養成清淡飲食的習慣。

酒糟肌保養品：日本NO.1「d program敏感話題」讓#敏感有轉肌

酒糟肌平時膚況穩定時與一般肌膚無異，但是在季節轉換、天氣溫差大，又或是用到不適合的保養品時，會出現紅腫、灼熱等症狀，嚴重時需前往醫院診療，加上恢復期長，讓人不勝其擾。想要避免經常復發的情況，平時應選用溫和、成分單純的保養品，幫助維持肌膚健康。日本NO.1敏感肌保養品品牌「d program敏感話題」研究敏感肌長達50年，全系列產品皆為敏弱肌量身訂製，不含致痘成分，且不添加酒精、香料及Paraben（防腐劑），通過敏弱性測試，用起來溫和又安心，在使用體驗上也十分清爽不黏膩，讓你輕鬆做好保養，安定肌膚無負擔。