過節時開心狂歡，免不了要和親友喝酒，把酒談歡。 如果遇到連假的話就不怕喝多，但如果隔天要上班的話，喝多了又怕宿醉不適影響工作表現，這時該怎麼辦呢？ Show 宿醉的不舒服反應通常有：頭暈頭痛、噁心、嘔吐、沒胃口、有口臭⋯不同的身體反應可以使用不同食物和飲品來「對症下藥」，快來看看家中有沒有常備這些解酒法寶吧！ 因應不同飲食文化，各國都有傳統的解酒食物，「外國」人未必能一一接受！據說南非人會吃鴕鳥蛋、意大利西西里人會吃風乾的牛鞭，還有越南會把把犀牛角磨成粉末加熱水⋯ 其實要解酒、舒緩宿醉的不適，簡單來說只要吃某些水果或喝水就可以，現在就要來教大家世界通行的解酒好方法。 喝蜂蜜水是其中一個超方便的解酒方法，相信不少人家中都會長備一瓶蜂蜜。美國國家頭痛研究基金會研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精分解吸收，所以有效減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 另外蜂蜜還有催眠作用，可以令人極速入睡，如果飲酒後覺得頭痛不適睡不着，可以先喝一杯蜂蜜水再去睡。 番茄汁跟蜂蜜一樣富有特殊果糖，能有效促進酒精分解吸收。一次飲用300ml番茄汁以上已經可以減輕酒後頭暈不適。那吃番茄又可以嗎？也可以，但根據實驗結果證實，喝番茄汁比吃番茄的解酒效果較明顯。 除了新鮮番茄和現成的番茄汁之外，市面上還有番茄粉，除了日常下廚加水作番茄醬調味用之外，也可以加水變番茄汁，十分方便。 新鮮葡萄含豐富酒石酸，酒石酸和酒中的乙醇會形成酯類物質，有效降低體內乙醇濃度，達到解酒功效。葡萄味道也有效緩解酒後反胃、噁心等症狀。如果飲酒前吃葡萄，更有預防醉酒的功效。 將柚肉切粒，再沾上白糖吃可以有效消除酒後口腔中的酒氣和解決口臭問題。就算不吃柚子，喝柚子蜜也一樣有效。 乳酪可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於乳酪中含有豐富嘅鈣，對於緩解酒後煩躁症狀相當有效。 飲酒後隔日，很多時候都會有胸口鬱悶的感覺，這個時候可以立刻吃1到3條香蕉。香蕉能夠增加血糖濃度，可以令酒精在血液中的濃度降低，達到解酒效果，同時有效舒緩酒後胸悶。 如果妳家中以上的食物都沒有，那妳就絕對要用最基本方法，就是大量喝水！分解酒精的時候一定需要水，當身體水分不夠的時候，就會容易出現宿醉的狀況，所以喝下充分的水，對於減輕頭痛、頭暈等症狀都有幫助！
嗜酒嘅朋友要緊記呀！ 出席飯局、Party，難免多喝兩杯酒，多喝酒隨時出現飲醉酒、宿醉的情況，酒後亂性的情況日增，酒精進入體內使神經系統出現混亂，即使休息一會也會出現頭痛、頭暈、嘔吐等症狀，這時候要安心回家，就先需要大量水來將酒精排出體外，而很多飲料都有解酒作用。  網上圖片 1. 牛奶／朱古力牛奶 牛奶含鹼，能中和酸性的酒精類飲品，可以解宿醉，若喝酒前喝一杯牛奶，既可減少酒精對胃的傷害，還能養胃，替你的胃製造一層保護膜。若喝朱古力牛奶也好，朱古力牛奶含黑糖、牛磺酸和兒茶素，能幫助分解酒精。 網上圖片 電影截圖 2. 蜂蜜 蜂蜜有果糖成份，有助分解酒精之餘，當中的糖份更可補充身體因喝酒而降低的血糖，可以試試自製一杯蜂蜜或蜂蜜柚子茶，既可解酒，又能達到美容養顏功效。 網上圖片 3. 綠茶 而綠茶則含胺基酸、維他命，同樣有助分解酒，綠茶當中的咖啡因有利尿作用，可將毒性物質排出體外。 網上圖片 4. 淡鹽水 淡鹽水亦有利尿作用，讓酒加快排出體外，避免身體殘留過多酒精，淡鹽水也可以醒酒。 網上圖片 5. 糖水 將砂糖與白開水混和沖服，也可以幫助解酒。 網上圖片 6. 醋 以大約50g米醋或陳醋，與25g紅糖及3片生薑混和飲服，同樣可以減低酒精對人體傷害。 網上圖片 7. 蕃茄汁 酒精有8成都是以肝解毒，喝過多酒會使肝臟疲黑，蕃茄可幫助活化肝功能，喝蕃茄汁就有解酒作用。 網上圖片 8. 水 而水則是十分重要的一環，分解酒精不能缺少的就是水，當身體缺水時，就有宿醉的情況，故喝酒後一定要多喝水，多吸收水份就能減輕頭痛、暈眩等症狀，對解酒有直接作用。 網上圖片 所以，若你喝酒多了，不妨先喝這些飲料，避免與朋友坐的士時發生任何意外喔！
網路上常見的 解酒飲料 與快速解酒方法是真的嗎？網傳的神奇解酒飲料，蜂蜜水、茶、咖啡真的有這麼厲害嗎？今天跟著 Pinkoi 一起來當謠言終結者，看看到底有哪些正確的解酒方式，以及想要預防宿醉、緩解宿醉頭痛又有什麼方法吧！ 《文章目錄》
網路上常見的解酒飲料：蜂蜜水、茶、咖啡蜂蜜水是有效的 解酒飲料？網傳蜂蜜水是非常好的解酒飲料，因為蜂蜜中的果糖可以加快酒精的代謝，真的是這樣嗎？事實上，果糖雖然可以加速酒精代謝，但會產生異常的代謝產物，導致血液中的尿酸與乳酸含量上升，不僅對人體有害還可能造成罹患糖尿病、心臟病的風險。 而且，證實果糖可以加速酒精代謝的研究中，是將高濃度的果糖注射進入體內。一般人正常情況下不會攝取這麼大量的果糖，且人體也無法吸收。所以蜂蜜水只能作為緩解頭痛宿醉的飲品，對於解酒的作用並不顯著。 茶和咖啡可以解酒嗎？既然蜂蜜水效果不彰，那茶跟咖啡可以作為解酒飲料嗎？很多人在飲酒後會飲用帶有咖啡因的飲品，認為可以幫助酒醉後的醒腦。確實咖啡因會刺激大腦，像你每天早晨需要來一杯咖啡一樣，雖然可以提神醒腦，但卻無法真正做到解酒的作用，反而會加速身體脫水。飲酒會讓身體脫水，而咖啡、茶中的水分不足以補充水分，還可能會加速脫水。 「水」才是唯一的 解酒飲料其實解酒的重點在於「代謝酒精」，蜂蜜水雖然可以加速代謝，但是可能會對身體造成傷害，喝水才是加快代謝的最好方式。酒精會讓身體脫水，所以一定要補充大量水份，且喝水也可以幫助身體代謝酒精。所以最好的解酒飲料，也是唯一可以解酒的飲料就是「水」了。 減緩宿醉、酒後不適的 5 種食物與飲料在飲酒後，除了喝水休息，假如隔天起床有宿醉、頭痛的話，可以參考以下方法舒緩宿醉不適： 1、進食含果糖的產品：蜂蜜、葡萄、番茄果糖加速新陳代謝，有助分解酒精，例如常見的蜂蜜水，或是食用富含果糖的水果。像是番茄、蘋果、香蕉、葡萄、梨、紅椒、洋蔥等，果糖含量也不少。如果是喜歡喝番茄汁的人，喝番茄汁的效果會比吃番茄更好喔！ 2、補充鎂鉀元素：香蕉、堅果、酪梨、菠菜飲酒除了會脫水，還是使體內的電解質流失，所以酒後隔天起床可以吃一些富含礦物質與維生素的食物，補充能量、緩解頭痛。堅果富含鎂鉀元素，且有健康的油脂，可以恢復體力、緩解疲勞。而香蕉、菠菜與酪梨都有豐富的鉀元素，適合在早餐作為一天元氣的來源。 3、補充蛋白質：雞蛋、雞肉說到豐富營養的早餐，豈能忘記蛋白質呢？雞蛋是溫和的蛋白質來源，不會過度刺激胃部，也能補充營養。而雞肉在肉類中熱量是相對低的，對人體溫和，且可以補充人體無法自行合成的胺基酸，加快身體的修復。 4、解酒飲料 ：全脂牛奶、番茄汁、蜂蜜水全脂牛奶能在胃中形成黏膜，適合在飲酒前飲用，減輕酒精對胃部刺激。飲酒後隔天宿醉則是可以喝富含果糖的番茄汁、蜂蜜水，舒緩頭痛不適，以及噁心感。 5、解酒湯：蔬菜湯、肉湯蔬菜水果含大量抗氧化物，能舒緩酒後不適。像是韓劇裡面宿醉隔天早上經常會出現的豆芽解酒湯、明太魚解酒湯，都是有豐富的蔬菜或是蛋白質，補充流失的能量和水份。 最重要的就是多喝水，以及充分休息，才能讓身體有時間可以恢復。如果還是頭痛欲裂，一直沒有減緩，也可以服用止痛藥來舒緩疼痛，但還是建議不要依賴藥物。 預防宿醉的 5 個撇步比起緩解宿醉，不如學習如何預防，而預防宿醉最好的方法就是不要喝酒！喝酒的壞處多，相信大家都略知一二，但假如真的需要應酬，或是跟朋友聚會想要小酌，飲酒前、飲酒後要做哪些準備來避免宿醉呢？
喝酒時可以選擇熱量較低的蔬果作為下酒菜，降低熱量攝取還能補充膳食纖維，減少身體負擔與發胖的機率。喝酒前後一定要多喝水，喝酒前喝水可以減少飲酒量，稀釋體內酒精濃度，酒後身體會缺水，所以也要大量補充水分。另外，如果是孕婦、有慢性病、正服用藥物者、駕車前、體力勞動運動前，請避免飲酒。 不只 解酒飲料 ！你必須知道的「正確解酒相關知識」1、有快速解酒方法嗎？網路上流傳的快速解酒方法例如：喝鹽水、吃生薑、喝濃咖啡、喝蜂蜜水，聽說這些可以通過酒測？答案全部都是錯的！這些網傳的解酒飲料、偏方千萬不要相信，解酒需要的是「時間」來代謝酒精，唯一可以幫助代謝就精的就是多喝水！所以千萬不要誤信這些解酒偏方，以為喝了就能開車上路，真的是大錯特錯喔！ 2、解酒液、解酒錠有用嗎？世界上沒有真正的解酒液、解酒錠，而目前衛福部核可的藥品中，也沒有「解酒」這項適應症，大多是護肝、抗氧化的保健品。市面上所謂的解酒藥大致被分為兩種：
結語 解酒是沒有捷徑走的，你只需要「時間」，以及「喝水」來幫助代謝。網路上謠傳的解酒飲料、快速解酒方法都是偏方，千萬不要誤信。如果擔心宿醉的話，可以參考文中提到的喝酒前準備事項，預防宿醉才是比尋找解酒偏方更正確的做法。 延伸閱讀 ▶品酒術語｜品嚐紅酒的5步驟，學會讓紅酒變好喝的魔法！ ▶喝紅酒的好處多？迷思破除！好的是葡萄，而不是酒精。 ▶香料熱紅酒食譜｜想要煮出完美熱紅酒，四大材料缺一不可！ 喝什么饮料可以解酒？解酒的饮料有哪些？. 牛奶：醉酒后可喝点牛奶，可使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少酒精的吸收。. 葛根：葛根是常见的中药，取葛根30克，加水煎汤饮服，解酒效果很好。. 葛花：葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。. 糖茶水：喝酒后，喝一些糖茶水，可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。. 醉了喝什么？1.糖水解酒：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。 2.绿豆解酒：绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。 3.食醋解酒：将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。 4.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用，立刻就能醒酒。
酒后隔天喝什么？喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都富含果糖，可以加速酒精代谢。 一大杯橙汁或蜂蜜水可以加速体内残留酒精的清除。 此外，大量的水可以补充因尿频而流失的水分。 11多吃贝类:贝类食物通常富含维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原在促进肝功能方面也有重要作用。
宿醉后第二天怎么缓解？可以找一个大杯子放一些食盐，兑白开水温温的喝下去，醒酒速度很快。 盐有清热、凉血、解毒的作用，淡盐水对解除酒后胸闷难受有良好作用，饮酒后可以适当饮用淡盐水缓解醉酒情况。
|
宿 醉 喝 什么 饮料
版權 © 2024 zh.ketiadaan Inc.
