低烧是多少度耳温？

疫情持續延燒，各大公共場所都有設置「體溫檢測站」，若是有出現發燒情形就一律無法進入。不過，雖然很多人知道 38℃ 代表發燒，卻不知道測量不同地方的體溫，會得到不同的結果，甚至會有極大差異，加上新冠肺炎症狀不明顯，可能成為防疫的漏洞。 但只要了解 3 個關於量測體溫的小知識，就可以正確觀察自己現在的身體狀況。

發燒代表身體免疫系統在啟動！

現在只要聽到「發燒」，下意識會緊張「是不是感染了病毒」，但其實發燒是藉由提高體溫，提升免疫系統效能，如果用大量退燒藥來壓抑，反而會增加敗血症或感染的死亡率。發燒是一種保護性的本能反應，但發燒時需要很多能量，所以會消耗氧氣、製造二氧化碳、增加心臟負擔，所以對於本來就有慢性病、心肺功能不好的人來說，負擔會特別重，要特別注意身體症狀的變化，即使體溫沒有特別高，但出現暈眩、喘不過氣等症狀，還是要趕快送醫。

一、這5個地方量體溫，結果都會不一樣！

如果問人，幾度以上的體溫算發燒，很多人一定會回答「38℃」。但這個答案可以說「對又不對」，因為 38℃ 指的是身體內部的中心溫度，像是直腸內、耳道內等溫度，而不是體表溫度，所以測量的工具、身體的部位不同，得到的結果就會不一樣。

根據國民健康署資料，發燒的「定義」雖然是身體內部的中心體溫 ≥38℃，但介於 37.5℃ 與 38℃ 之間的體溫，也可能是「低度發燒」，所以除了看絕對數字之外，也必須參考平常的體溫、加上與其他症狀來判斷是不是發燒。 有5種量體溫的方式，超過這個溫度就可能是發燒！

1. 肛溫：38℃
2. 耳溫：38℃
3. 額溫：37.5℃（準確度較差）
4. 口溫：37.5℃
5. 腋溫：37℃

平常常用的量體溫方式有5種，其中以肛溫最接近身體內部真正的溫度，而耳溫與肛溫的相關性很高，所以可以用38℃作為判斷標準。 而常用的額溫、口溫、腋溫，雖然有些機器已經有紅外線測溫，但還是容易受到皮膚黏膜血管收縮等因素的影響而偏低，通常額溫、口溫會比肛溫、耳溫低 0.5℃；腋溫平均比肛溫低 0.8 ~ 1℃，所以在測量的時候，要記得必須扣掉這些誤差值。

二、量體溫的時候要「等一下」，減少誤差值

前些日子因為耳溫槍大缺貨的狀況下，許多人只能購買到額溫槍、腋溫計等，而這些器材在使用時，誤差值比較高，加上身體的體表溫度會受到很多因素影響，所以建議在量體溫之前，要注意這幾個地方。

1. 喝熱水、運動、泡三溫暖、長時間曬太陽、穿太多衣服都會增加體溫，建議在量體溫之前，靜坐休息 15 ～ 30 分鐘，會更準確。
2. 使用電子體溫計，需要定期校正，避免誤差。
3. 在使用電子體溫計測量腋溫的時候，要夾緊溫度計，至少要等待 1 分鐘的時間，測得的溫度才會比較準確。

三、每天記錄自己的體溫，才能抓出「異常」

上述有提到，其實每個人的核心溫度不一樣，有些人可能體溫本來就偏低、只有 35 ~ 36℃，所以只要 37℃，其實就可能是低度發燒的狀態；有些人平常體溫就比較高，達到 37℃，所以應該要到 38℃ 才算是發燒。 所以量體溫的時候，最好可以早晚測量、並記錄自己的體溫，才能看出自己的體溫是不是有異常的變化、突然增加或是降低。

隨著本土確診足跡越來越多，導致相關單位出現匡列不及之情事，因此，呼籲民眾若有跟確診者活動足跡重覆的話，就建議進行自主健康管理，觀察自己是否有出現發燒、喉嚨痛、味覺喪失等身體不適，如有不適請盡速至醫療院所進行檢測。平時，也應落實自主健康管理。

電子體溫計：

電子體溫計是利用某些物質的物理參數（如：電阻、電壓、電流...等）與環境溫度之間存在的確定關係，將體溫以數字的形式顯示出來，具有讀數方便、測量時間短、準確度高和有蜂鳴提示...等的優點，且不會對人體或周邊環境造成危害，但是較易因設備老化、電子元件及電池供電狀況等因素影響量測體溫之準確性，須定期進行校正。

紅外線體溫計：

紅外線體溫計是利用物體散發出的熱，換算成溫度；物體越熱，其分子就愈加活躍，它所發出的紅外能量也就越多。紅外線溫度計是一種非接觸表面溫度計，具備安全與快速的優點，因此越來越廣泛的被用於各領域，但紅外線體溫計易受到外在光線、輻射、環境溫度或人體身上的汗水、化妝品等因素干擾，導致量測不準確的問題，且長期使用後也有設備老化的問題，須定期進行校正。

各量測方式的注意事項

瞭解了體溫測量工具後，不同的測量方式與測量部位都有一些眉角需要特別注意，避免量不到正確的體溫而耽誤了診療的時機。

耳溫

 
1. 耳溫槍使用前請詳閱所附說明書以正確的使用方式；若使用的耳溫槍須搭配耳套，建議搭配耳套使用避免測量不準。
 
2. 測量前注意耳垢清潔，因耳垢太多會影響準確性。
 
3. 測量時須將耳朵向上拉並往後拉，探頭置入耳道密合，使耳道打直，對準耳膜；三歲以下的幼兒使用時則要耳朵向下向後拉，再將耳溫槍測溫頭置入耳朵內。
 
4. 耳套不建議重複使用，以避免交互感染

額溫

（圖片來源：衛生福利部食品藥物管理署）

1. 定點測量：將額溫槍距離眉心2~5公分的位置定點測量，或依照產品說明書指示測量。
 
2. 避免額頭覆蓋物：測量部位應避免有遮蔽物影響準確度，如：頭髮、衣物等，且額頭應保持乾淨，因為皮膚表面的汗水、油脂皆會影響測量準確度。
 
3. 平穩後再測量：受測者若是剛運動完，體溫可能偏高，應休息10~20分鐘，待身體恢復平穩後再行測量。
 
4. 確認發燒標準：額溫槍是測量體表溫度，依中央流行疫情指揮中心公告，以超過(含)37.5℃為發燒標準。
 
5. 勿將額溫槍的紅外線光點接觸到受檢者的眼睛。

腋溫

 
1. 腋下如有汗液，需擦乾再量。
 
2. 使用水銀體溫計前要先將溫度計度數甩到 35℃以下。
 
3. 水銀體溫計需測量 5-10 分鐘；依不同廠牌之電子體溫計需測量 30 秒 ~ 3 分鐘不等，或直到提示聲響起。
 
4. 使用時將體溫計置於腋下最頂端，水銀端和腋下的皮膚緊密接觸並夾緊，以免脫位或掉落。
 
5. 使用後建議用酒精消毒。

口溫

 
1. 使用水銀體溫計前要先將溫度計度數甩到 35℃以下。
 
2. 水銀體溫計需測量 3-5 分鐘；依不同廠牌之電子體溫計需測量 30 秒 ~ 3 分鐘不等，或直到提示聲響起。
 
3. 測量時將體溫計（片）置於舌下（含住即可、不可用力咬及說話）。
 
4. 使用後建議用酒精消毒，並勿與他人共同使用同一支體溫計。
 
5. 嬰幼兒、呼吸困難、意識不清者、有痙攣病史及無法合作者請勿量口溫。
 
6. 進食、喝熱飲、抽煙、嚼口香糖、劇烈運動、情緒激動及洗澡需待 30 分鐘後再測量。

肛溫

 
1. 嬰兒採仰臥抬腿或趴臥姿勢，兒童及成人採側臥姿勢。
 
2. 使用水銀體溫計前要先將溫度計度數甩到 35℃以下。
 
3. 測量時以潤滑劑（凡士林或石蠟油）潤滑肛表水銀球端，手扳開肛門，將肛表旋轉並緩慢輕輕插入，拿肛表之手同時靠於臀部固定以防滑落或插太深。
 
4. 插入深度： ★ 嬰兒 1.25 公分 ★ 兒童 2.5 公分 ★ 成人 3.5 公分
 
5. 水銀體溫計需測量 2-5 分鐘；依不同廠牌之電子體溫計需測量 30 秒 ~ 3 分鐘不等，或直到提示聲響起。
 
6. 使用後建議用酒精消毒，並勿與他人共同使用同一支體溫計。
 
7. 腹瀉者及直腸疾患、手術者禁量肛溫。
 
8. 喝熱飲、劇烈運動、情緒激動及洗澡需待30分鐘後再測量。

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