很多新媽媽在生下寶寶後，為寶寶準備充足的口糧就成了媽媽們的必備功課。 但是有一部分媽媽們，由於工作或身體等原因無法親喂，只能擠出母乳進行儲存。母乳該如何保存？重新加熱如何才能不讓營養流失？  現在很多媽媽都有一個疑惑：在上班期間，寶寶能吃我提前儲存的母乳嗎？ 《中國居民膳食指南》建議： 當需要間接哺乳時，建議乳母用吸奶泵定時將母乳吸出並儲存於冰箱或冰盒內，一定時間內再用奶瓶喂給嬰兒。 說明：寶寶能吃提前儲存的母乳，不過要用正確的儲存方式以及在規定的儲存時間內。 一、母乳的收集儲存容器 目前儲奶的容器有兩種： 一種是奶瓶，用於短時間儲存乳汁，一般放在冰箱的冷藏區，便於寶寶喝； 另一種是儲奶袋，用於長時間儲存乳汁，一般放在冰箱的冷凍區。 媽媽們根據自己的需求來做不同的選擇。 收集母乳 媽媽在擠奶前，要將雙手洗凈，吸奶器洗凈消毒，如果用奶瓶，也要將奶瓶消毒洗凈；如果用儲奶袋，確保袋子是全新的。總之保證接觸乳汁的器具乾淨衛生。 清潔步驟： 步驟1：先用清水（常溫）涮洗吸奶器、貯奶瓶； 步驟2：再用熱水（80℃）燙洗一遍； 步驟3：最後組裝一起，並用干毛巾將器具外部水擦拭乾凈。 注意事項： 貯奶的容器不要裝過滿，留一些空間，因為乳汁遇冷會膨脹。 每個容器按照寶寶的食量需要貯奶，以免寶寶吃不完浪費 使用儲奶袋的時候，為了避免膨脹，每個儲奶袋應預留1/4左右的空間，並且注意一定要儘量排乾淨袋裡的空氣，並且密封好。 每袋/瓶母乳貯存前一定要標註擠奶的日期和具體時間，還可以加一些其實寶寶相關備註。 二、母乳的儲存母乳的儲存一般有常溫保存、冷藏或冷凍這幾個選擇。具體儲存方式還有要取決於寶寶吃奶的時間。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，母乳保存期長達6個月以上(如果不是特殊情況，建議不要保存這麼長時間)。 4小時內飲用 通常常溫條件下（25℃左右），母乳可以保存約4小時，如果能確定寶寶在4小時內能喝上奶，就可以選擇常溫保存。 12小時之內飲用 如果寶寶在12小時之內飲用，可以將母乳放在冷藏室中保存。 研究表明在4℃左右冷藏狀態下，母乳可以保存48-72小時。但家用冰箱很難維持4℃恆溫，而且如果反覆開關冰箱會導致溫度不穩定，建議最好不要超過12小時。 ※溫馨提醒： 不要放在冰箱門上或冰箱門附近，頻繁開關冰箱門會使溫度不穩定，影響儲存。 注意要與其它食物分開存放，避免污染。 短期內不飲用 如果母乳儲存較多，部分母乳短期內不飲用，可以進行冷凍儲存。一般來講，在零下18℃的冷凍條件下，母乳可以儲存3-6個月。 注意：母乳只能解凍一次，因此，每個儲奶袋最好保存寶寶一次的飲用量（建議一個包裝單位在150ml左右）。 ※ 優先選擇最「新鮮」的母乳 給寶寶喂奶時，儘量先選擇最先擠出的母乳，為拿取方便的起見，媽媽們在放置母乳時可以從外往裡放，把擠出時間比較早的奶放在冷藏室里靠近冰箱門的位置，最新擠出的母乳順次往後放，這樣喂奶時能保證奶水新鮮不浪費哦~ 乳汁儲存的常見疑惑1. 儲存乳汁有氣味？ 由於母乳中有脂肪酶的存在，儲存一定時間的乳汁中的脂肪會被分解成脂肪酸，脂肪酸易被氧化，出現「酸味」。 這些「氣味」並不影響乳汁口味，而且脂肪在分解過程中，還有抑菌作用。 2. 如果容器還有空間，可以混合儲存不同時間收集的母乳嗎？ 放入冰箱冷藏降溫的新鮮母乳，在24小時內可以在同一容器內裝入新收集的乳汁，但儲存時間要以首次擠出的時間為起始時間。但是不建議將新鮮的乳汁加入長時間冷藏或者冷凍的乳汁中哦。 3.如何分辨母乳是否變質？ 除了根據時間推算，一般來講，寶媽可以通過自己品嘗的方式分辨母乳是否變質。對於冷藏的母乳，如果解凍加溫後母乳顏色加深，裡面有一些漂浮物，則說明已經變質，不可再讓寶寶食用。另外，當寶媽也拿不準時，儘量不要讓寶寶食用，防止意外發生。 三、儲存的母乳如何加熱通常情況下，儲存過的母乳，可能會形成乳水和乳脂兩層，這種情況是正常的，給寶寶喂奶前，輕輕搖勻即可。 寶媽們可以不打開儲奶袋就直接加熱，熱好後再倒進奶瓶，這樣也能緩解這種分層析出的現象。 常溫或冷藏的母乳 將儲奶袋放在40℃左右的溫水中，泡的同時輕輕晃蕩，這樣可以使乳汁均勻地受熱，從而變熱，加熱到適宜的溫度就可以給寶寶飲用了。 由於溫水加熱時需要根據水溫需要繼續添加溫水，建議寶媽們也可以選擇使用溫奶器，或者恆溫器，這樣比盯著溫度計、向溫奶的水裡加水要方便哦。 冷凍儲存的母乳 如果是冷凍母乳，要先放在冷藏室幾小時，解凍後再加熱。 一般情況下，解凍或加熱過後不可二次冷凍。若是儲存母乳時遭遇停電，應及時把冰箱裡存儲的母乳喂給寶寶或者處理掉。 加熱儲存母乳的禁忌： 不要放在室溫下解凍！ 不要用火直接煮沸或用微波爐加熱！ 不要用很燙的水溫奶！ 加熱過的母乳，不能二次加熱再給寶寶喝！ 寶寶沒吃完的乳汁，不能再給重複寶寶吃！ 不管是冷藏的還是冷凍的母乳，只要拿出來恢復到室溫了，就不要重複冷凍冷藏！ 最後更新日期： 2022-10-19 母奶保存該如何保存才不失養分呢?網路上的保存方式好複雜，但你只需要掌握333原則，就不必擔心營養流失!還有保存容器到底哪個比較好呢?保存容器優缺評比一次看!
母奶保存時間對照我們都知道母乳對寶寶而言是最棒的食物了，鼓勵媽咪們在嬰兒出生的前六個月能夠完全哺育母乳；六個月後，在適當的副食品餵食之下，也能持續哺餵母乳。然則有些媽咪的奶水量特別的充沛，多餘的母乳可說是滴滴珍貴，做好妥善保存便可以因應不時之需。 首先，各位媽咪們一定都知道母乳的保存方式會根據保存處而有所不同，至於有什麼不同？根據哺乳媽媽加油站資料，母乳的保存可分為現擠奶、冷藏奶、冷凍奶三類，且因母乳種類(如:初乳、成熟乳)或保存環境條件而有不同的差異，以下三類母乳的保存期限，提供給各位嬰幼兒的照顧者參考。 母乳保存對照表 母奶保存333原則不過，上述表格儘管看似簡單，潛藏的眉眉角角還真是不少，但哺乳媽咪只需要記住「333原則」，既方便又好記的母乳保存原則，也是絕對安全的時間範圍唷!什麼是母乳保存333原則呢? ✦室溫3小時 也就是剛擠出的母乳，如果在室溫25°C可以維持3小時，但若3小時內沒有要喝就要放入冷藏!如果天氣涼爽的話，雖然維持10小時左右，但如果媽咪怕忘記的話，最保險還是於3小時內放入冷藏唷! ✦冷藏3天 如果是冷藏的母乳，建議冷藏3天內使用完畢，畢竟新鮮的母乳還是比較好，此外，冷藏前也建議標示日期、ml數，並優先使用舊有的母奶! ✦冷凍3個月 如果3天內不會給寶寶喝，那就應該要放在冷凍，而冷凍的母奶應於3個月內使用完畢唷! 極端氣溫，母乳保存也跟著調整？臺灣的夏天和冬天的氣溫變化越來越極端，因此也常有許多媽咪詢問：「冬天和夏天的母乳儲存方式是否一樣？」藍綺青副護理長指出：「並不會影響母乳的保存方式，再加上每個國家的室溫也都不盡然相同，建議母乳在擠出來後的一個小時之內，確定不會餵食寶寶，待母乳稍稍冷卻後便可放入冷藏室保存。」 母奶保存容器優缺分析常見的母奶保存容器有玻璃瓶、塑膠瓶與母乳保存袋，到底哪一種比較安全呢? 1.玻璃瓶 使用玻璃瓶保存母奶雖然容易清洗，但重量較重，也可能會有摔破的風險，至於過去有人在討論使用玻璃瓶保存母奶會不會減少營養價值，雖然母奶的活性因子容易附著於玻璃瓶中，但因為物質不滅定律，所以營養成分還是會釋放出來唷! 2.塑膠瓶 比較有彈性的塑膠瓶材質是PP，另一種比較硬的是PC，塑膠瓶的好處就是比較輕、方便拿，但是比較軟的PP材質在清洗過程容易造成刮傷，使病菌有機會潛入，而比較硬的PC材質，在使用的過程中可能會釋放有害物質雙酚A。 雙酚A是什麼? 雙酚A是一種賀爾蒙干擾物，容易影響人體的生殖與發育，而過去的嬰兒奶瓶大多使用PC材質為主，現今根據「食品器具容器包裝衛生標準」，已全面禁止製造及販售含雙酚A之嬰幼兒奶瓶。 3.母乳保存袋 母乳保存袋的好處是比較不占空間、且可以標示日期、又可以用於冷凍冷藏、單次拋棄式沒有清潔的疑慮，且使用的材質外部是PET既有良好的緩衝力不易破，且可以耐冷耐熱，而內部使用LLDPE材質，無毒、無臭、無味且穩定性極高，對於哺乳媽咪是最方便、安全的選擇。 外出擠乳如何保存比較好?外出若有擠乳需求，建議媽咪一定要攜帶保冷袋，將擠出的母乳放置在母乳保存袋後，約7分滿避免溢出，且確實將夾鏈袋封緊，再於便利商店買冰塊，將母乳保存袋與冰塊放置在保冷袋中，但須留意冰塊融化的速度，所以在外時間不宜過久! |
現擠母奶沒喝完
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