芒果、酸奶、低筋面粉500克、干生粉100克、泡打粉20克、花生油或色拉油75克、清水400克@1@芒果去皮，改刀成小块状待用。@2@速冻的松珍素小虾解冻。然后调脆浆糊（低筋面粉500克、干生粉100克、泡打粉20克、花生油或色拉 芒果皮怎么吃的做法步骤step 1 芒果去皮，改刀成小块状待用。 步骤step 2 速冻的松珍素小虾解冻。然后调脆浆糊（低筋面粉500克、干生粉100克、泡打粉20克、花生油或色拉油75克、清水400克）,用脆浆糊均匀拌匀素小虾，在拍上干淀粉待用。 步骤step 3 净锅内加入精制油，大火加热至4成热，放入包裹脆浆糊淀粉素小虾炸, 15秒左右取出，倒出沥干油分。 步骤step 4 取鸡尾酒杯，放入少许芒果粒，然后放入刚炸好的脆皮素小虾，面上再加入少许芒果粒，淋少许酸奶即可。  芒果皮可以吃吗？有什么好处和副作用？2019-03-30 03:21:59 水果 4年前 (2019-03-29) 2430次浏览 大多数人喜欢吃芒果，芒果不仅美味，而且是一种营养丰富的水果，上一期我们介绍了芒果籽的饮食注意事项（ 芒果籽可以吃吗？芒果籽5个功效和好处），现在我们再来讨论一下：芒果皮可以吃吗？有什么好处和副作用？
芒果皮可以吃吗？你可以吃芒果皮，但是有一些事情需要考虑，比如果皮中的其他活性成分。这些果皮含有植物营养素和抗氧化剂。但它们也含有一种叫做漆酚的化合物，这种毒素也会引起严重的副作用。对于那些对这种化合物过于敏感的人来说，吃芒果皮会引起炎症和其他副作用。[1] 有些人也不喜欢芒果皮，因为它硬、略带蜡味和苦味。然而，只要你愿意咀嚼，你就能享受到许多潜在的健康益处，因为在某些方面，果皮和水果本身一样健康。 芒果皮的营养价值芒果皮的糖和碳水化合物含量很低，但含有显著水平的维生素A、维生素C、膳食纤维和各种植物营养素。 除非你吃得非常多，否则芒果皮里的热量是可以忽略不计的，但这是不推荐的，因为它含有潜在的毒性漆酚。 对一些人来说，吃芒果皮是好的，因为营养益处大于过敏反应的风险，尤其是如果身体对正常的芒果没有负面反应的话。 芒果皮怎么吃?有很多方法可以让你在日常饮食中加入芒果皮，比如把它们混合成健康的水果奶昔。有些人也会让它们晒干，就像水果片一样。 大多数人不喜欢吃带皮的芒果，但如果你想要额外的营养，生吃整个芒果也是可能的。 78健康网强烈建议你在吃芒果皮之前彻底清洗你的芒果，因为众所周知，这种水果保留了来自农田和果园的农药和化学物质残留物。 引用：
芒果的皮可以吃吗？味道有点苦涩，还可能引起过敏？一定要知道哦大家都知道芒果是一种营养价值非常丰富的水果，尤其是其中维生素C的含量高于一般水果。那大家吃了这么久的芒果，是否知道芒果皮究竟能不能吃？芒果皮有没有营养价值？ 1.芒果皮能吃吗 芒果皮是可以食用的，但是芒果皮的口感苦涩，应该没有多少人会喜欢。芒果皮的主要成分有果胶、脂肪、碳水化合物、维生素C等，就其成分而言，对人的身体是无毒害作用的。但是市场上购买的芒果一般只有七成熟就摘下来，为了好保存为了让它催熟熟还得使用激素让它变黄，因此芒果皮上很有可能会有农药和激素残留，而且芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。所以芒果皮虽然可以食用，但是建议还是尽量不要食用市场上购买的芒果的芒果皮。 2.芒果皮有哪些营养价值 芒果皮有很好的利尿、滋润咽喉、止咳、降血脂的作用，而且芒果皮的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果皮益于心脏，芒果皮含有一种类似维他命P复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，保持心脏健康，还能保护人体免于新陈代谢失常疾病，芒果皮含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用，可防止部分癌症的形成。不过因为口感问题还是建议将芒果皮晒干或者是做汤药拿来服用。 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 [责任编辑: ] 返回搜狐，查看更多 责任编辑： 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 下载PDF文件 下载PDF文件 虽然芒果只在温暖的区域生长，但是却以其甜美奇香的味道风靡全球。芒果可以既可以是小吃，又能作为正餐的补充或甜点。在吃芒果前，你应该知道，芒果的吃法也是多种多样。参考这篇文章，来加倍享受芒果给你带来的美味。
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芒果皮怎么吃？
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