Show 分享我們家的6道黑芝麻粉料理。芝初黑芝麻粉推薦 黑芝麻的營養黑芝麻是非常營養的食材,屬於堅果油脂類,富含維生素E、多種膳食纖維、蛋白質、不飽和脂肪...等等,其鈣質的含量更是超過牛奶,不論大人小孩都很適合每天食用! 特別以磨成粉狀後的形式最容易被我們體內消化吸收,Ann媽我也很喜歡將黑芝麻粉加入料理、烘焙點心中增加風味,讓孩子更好攝取到營養!! 黑芝麻粉如何挑選黑芝麻粉也有分等級,市售的黑芝麻粉那麼多種該怎麼選呢??? 芝初黑芝麻粉推薦芝初是媽媽我很推薦的黑芝麻粉品牌,除了黑芝麻粉外,芝初冷壓芝麻油&黑芝麻醬也都是我們家食用過覺得很棒的產品,重點整理芝初的高鈣黑芝麻粉的特點: 罐裝為脫氧不透光的包裝,裏頭有附上量匙,掀蓋的設計使用起來很方便,刮平一湯匙4.5克的芝麻粉約可補充78毫克的鈣質 隨手包一包則是7g,外出攜帶很方便,包裝上印著有甜點不邪惡、成長要灌鈣、一包鈣滿分...等有趣的文字! 國民健康署建議成人每日鈣的攝取量約1000毫克,但根據統計台灣人平均攝取量才587毫克而已,因此建議多多補充高鈣食物,可以每天早晚食用3匙的芝麻粉,並均勻攝取多樣化食物! 下表是高鈣食物的建議表(資料來源∕國民健康署;每100克含鈣量) 黑芝麻粉的6種料理分享我們家食用黑芝麻粉的6種料理方式,芝麻粉可以運用的範圍其實很廣,餐點、甜點、飲品...等都可以添加使用,增添風味並補充鈣質 黑芝麻牛奶/豆漿最常見的食用方法,就是沖泡牛奶、豆漿啦!! 黑芝麻蜂蜜燕麥鬆餅我們家兩個孩子最愛吃的鬆餅,使用自製的蜂蜜燕麥鬆餅麵糊加上一匙的黑芝麻粉,就變成了黑芝麻蜂蜜燕麥鬆餅啦!! 愛吃甜點也能夠健康營養不負擔!!加上作法簡單,也很適合讓孩子一起動手做!! 材料: 黑芝麻香蕉冰淇淋超級簡單又健康的香蕉冰淇淋,孩子非常買單!!夏天冰冰涼涼的吃最開心了~~ 材料:香蕉、黑芝麻粉 黑芝麻燒麻糬好好吃的燒麻糬也能夠在家自己做!!! 材料:糯米粉100 g、水100 cc.(適量調整) 、黑糖30 g、砂糖20 g、水250 cc. 黑芝麻麻醬麵炎熱的夏日最喜歡吃清涼的涼麵了! 黑芝麻起司熊熊吐司材料: 黑芝麻粉、蜂蜜、水、起司片 芝初的高鈣黑芝麻粉,粉末細緻不會卡喉,特殊製程讓其鈣質含量比一般芝麻粉高,熱量卻低了許多,除了上述6種料理外,也可以加入餅乾、蛋糕、優格、沙拉...等等,甜食鹹食都適合,吃得營養健康無負擔!!推薦給大家囉~~ 📍【 商品資訊 】 芝初高鈣黑芝麻粉 👉官方網站: https://www.sesaole.com/ 👉FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/sesaole 如何 食用 黑芝麻粉?整粒的黑芝麻粉可以搭配鹹甜食一同時用,像是灑在飯上、餅乾製作、搭配生菜增加風味,而粉狀的黑芝麻粉可以搭配飲品一起喝下,像是將黑芝麻粉與豆漿或牛奶混合,美味的同時也補充了相當棒的營養品到身體裡,甚至也可以將五穀米飯與黑芝麻加水後用果汁機打在一起,成為健康又好喝的芝麻糊,除了大人可以喝,也能成為小孩放學回家後的點心。
黑芝麻粉可以直接食用吗?一、黑芝麻可以直接吃吗
黑芝麻可以生吃。 我们经常使用芝麻油,就是说芝麻炸出的油,不但营养成分破坏了,而且容易发胖。 生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面,不过,由于黑芝麻比较硬,生吃不可食用过量,以免伤脾胃。
黑芝麻粉可以做什么?黑芝麻粉做法大全. 黑芝麻粉拌无糖豆浆. 黑芝麻粉饼干. 养生黑芝麻粉馒头(虫虫造型). 黑芝麻粉牛舌饼(原味、黑糖). 黑芝麻粉核桃面包. 全麦黑芝麻粉蛋糕. 黑芝麻粉面包. 黑芝麻米粉菜包子. 黑芝麻粉怎么泡?黑芝麻粉用开水和温水都是可以冲泡开的,只不过用开水冲泡出来的黑芝麻粉喝起来更香,用开水更能激发出黑芝麻粉中的香味。 有很多人在冲黑芝麻粉的时候都特别喜欢放一点蜂蜜,加了蜂蜜的黑芝麻粉,喝起来更香更甜,而且加了蜂蜜的黑芝麻粉,营养也更加均衡丰富。
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