很久以前便已想跟大家分享一個有趣主題，靈感是來自網絡上的一張迷因圖，上面寫著：「關於感情問題，我一律建議分手」。這個梗近來甚至被網民簡化成「感建分」一詞，活用於與愛情相關的comments裏；可想而知，此話的使用度經已頻密得不必再詳細說明，就這麼三個字便足以將一撮人的想法完美表達。 Show 不瞞你，即使身為調和兩性關係的作者，對於「感建分」， 大部分時間我還是深表認同的。那些當事人自己解決不了，要放到網上討教的感情問題，你會看得出它的走向多半都是分手收場，只不過當刻他們的選擇是挽救而已。 嚴重情況如出軌、多角戀、婚外情、性格不合等等，基本上我們大概評估到自己在對方心目中的位置比重，也清楚明白這段感情繼續下去，有多少是基於忍耐、責任，還是不捨。許多時候，我們都用「捱」的，希望撐過去以後，大家的關係會好轉，而結果嘛？大多都是痛到盡處，然後黯然離場。 至於小毛病，舉個例子，不時看到網路上一些帖文是投訴男友起初追求時管接管送、體貼入微，得手後便開始疏懶起來，不再隨傳隨到，甚至愛理不理。然後問題來了，「他是不再愛我嗎？」、「怎麼朋友比我還重要？」、「如何令他著緊我多些？」…… 坦白說，當我們有一點閱歷，理應明白到某程度上「追求」是需要一點手段，亦會預計正式發展後彼此將進入另一種相處模式。絕大部分的問題，解決方法不外乎是其中一方妥協，又或者另一方作出改善。 如果他不肯配合呢？你還會繼續愛下去嗎？抑或你留戀的不過是他曾經對你的好？說分手，可能言之尚早，但想深一點，就連這麼簡單的情侶日常都被看成「需要求助的問題」，相信你們日後只會有更多、更大、更深層次的矛盾。 相戀容易，相處很難，你們每個優缺都將會無所遁形，如果連最基本的問題都無法自行化解，那麼往後的人生觀、世界觀、價值觀「三觀不合」亦將是意料中事；到時候你便會發現，那些隔閡，是無論多麼深愛也難以彌補的。 愛得勉強，不如不愛。等你從一次又一次失敗中成長，學懂溝通、包容和珍惜，自然發現自己再沒有那麼多感情問題。 由好感、喜歡至到戀上，誰都期望付出的愛可以換來收穫，每次遇上難關，總想用愛去修補磨合。偏偏，當局者迷，有些人好像永遠對自己的處境消化不了，也無法理解有些關係是需要適時放手。 即使旁觀者清，亦不代表你所提供的片面之詞能令對方參透你們的問題所在，亦不見得每個人都能交出有建設性的意見；就算你相信「集思廣益」，最終你也只會接收到心裏預設那個你想接收的答案，何必庸人自擾？ 假如愛情經歷是一堂課，有人學習進度理想，也有人先天發展遲緩，箇中除包含了悟性，更多的其實是命。在對的人出現前，我們可以做的，就是盡早揮別過去，避免往錯誤的深淵裏鑽。 抓著錯的人不放，又如何騰空雙手去擁抱命定的那一位？不要害怕分手，別以為返回原點是白白浪費了青春；與不愛的人糾纏一輩子，才是真正的虛耗人生。 很久以前便已想跟大家分享一個有趣主題，靈感是來自網絡上的一張迷因圖，上面寫著：「關於感情問題，我一律建議分手」。這個梗近來甚至被網民簡化成「感建分」一詞，活用於與愛情相關的comments裏；可想而知，此話的使用度經已頻密得不必再詳細說明，就這麼三個字便足以將一撮人的想法完美表達。 不瞞你，即使身為調和兩性關係的作者，對於「感建分」， 大部分時間我還是深表認同的。那些當事人自己解決不了，要放到網上討教的感情問題，你會看得出它的走向多半都是分手收場，只不過當刻他們的選擇是挽救而已。 嚴重情況如出軌、多角戀、婚外情、性格不合等等，基本上我們大概評估到自己在對方心目中的位置比重，也清楚明白這段感情繼續下去，有多少是基於忍耐、責任，還是不捨。許多時候，我們都用「捱」的，希望撐過去以後，大家的關係會好轉，而結果嘛？大多都是痛到盡處，然後黯然離場。 至於小毛病，舉個例子，不時看到網路上一些帖文是投訴男友起初追求時管接管送、體貼入微，得手後便開始疏懶起來，不再隨傳隨到，甚至愛理不理。然後問題來了，「他是不再愛我嗎？」、「怎麼朋友比我還重要？」、「如何令他著緊我多些？」…… 坦白說，當我們有一點閱歷，理應明白到某程度上「追求」是需要一點手段，亦會預計正式發展後彼此將進入另一種相處模式。絕大部分的問題，解決方法不外乎是其中一方妥協，又或者另一方作出改善。 如果他不肯配合呢？你還會繼續愛下去嗎？抑或你留戀的不過是他曾經對你的好？說分手，可能言之尚早，但想深一點，就連這麼簡單的情侶日常都被看成「需要求助的問題」，相信你們日後只會有更多、更大、更深層次的矛盾。 相戀容易，相處很難，你們每個優缺都將會無所遁形，如果連最基本的問題都無法自行化解，那麼往後的人生觀、世界觀、價值觀「三觀不合」亦將是意料中事；到時候你便會發現，那些隔閡，是無論多麼深愛也難以彌補的。 愛得勉強，不如不愛。等你從一次又一次失敗中成長，學懂溝通、包容和珍惜，自然發現自己再沒有那麼多感情問題。 由好感、喜歡至到戀上，誰都期望付出的愛可以換來收穫，每次遇上難關，總想用愛去修補磨合。偏偏，當局者迷，有些人好像永遠對自己的處境消化不了，也無法理解有些關係是需要適時放手。 即使旁觀者清，亦不代表你所提供的片面之詞能令對方參透你們的問題所在，亦不見得每個人都能交出有建設性的意見；就算你相信「集思廣益」，最終你也只會接收到心裏預設那個你想接收的答案，何必庸人自擾？ 假如愛情經歷是一堂課，有人學習進度理想，也有人先天發展遲緩，箇中除包含了悟性，更多的其實是命。在對的人出現前，我們可以做的，就是盡早揮別過去，避免往錯誤的深淵裏鑽。 抓著錯的人不放，又如何騰空雙手去擁抱命定的那一位？不要害怕分手，別以為返回原點是白白浪費了青春；與不愛的人糾纏一輩子，才是真正的虛耗人生。 「關於感情問題，我全部建議分手」？淺談情侶輔導 Photo Credit: AP / 達志影像
我們想讓你知道的是其實輔導並不只是為一些嚴重的精神問題而設的，即使是對關係感到無力，亦可以尋求情侶輔導的幫忙。 文：六樓沙彌@樹洞特約作者 一段情侶關係，總會有紛爭、不滿的時候。無論是初初的熱戀期、去到中期開始熱情開始冷卻、婚前面對現實考量時、婚後雙方開始失去當初的感覺……任何時候的戀愛，都是可能會出現關係問題的。當你想諮詢朋友或者網上的意見，要麼是「關於感情問題，我全部建議分手」，要麼是叫你包容、敞開心扉、給愛人多點理解，但是實際操作上又可能會引起更多的不滿和反感。在感情開頭的你很可能會考慮分手，認為自己愛錯了人；結婚後的可能覺得唯有「捱埋」下半生。然而分手或者捱並不是唯一的出路，如果你仍然想拯救這段關係，不妨考慮一下由專業輔導人員所提供的情侶輔導或者婚姻輔導（marriage
counselling）。 中國人向來都覺得「家醜不外傳」，不少現代人亦可能會覺得戀愛或者婚姻是兩個人的事，我們可能都會因為讓外人介入自己的關係會而感到尷尬或者抗拒，又可能會因為認為自己無法解決問題而覺得羞愧。誠然，接受情侶輔導須要將大量私人或內在的感受揭露出來，我們都不會即時習慣這種模式。但當我們無法靠自己解決關係中的分歧，不如嘗試一下考慮讓專業人士介入感情關係。前美國第一夫人Michelle Obama亦接受過婚姻輔導，並覺得這大大改善了她和丈夫的關係。其實輔導並不只是為一些嚴重的精神問題而設的，即使是對關係感到無力，亦可以尋求情侶輔導的幫忙。 要尋找情侶輔導的原因有很多，情侶之間失去信任、經常出現紛爭、溝通出現問題、難以接受伴侶的生活模式、性生活出現問題等等都是情侶會尋求情侶輔導的原因。你可能會因為以上的問題感到不滿、憤怒、背叛、不被尊重，而這些情緒又可能繼續磨滅當初的激情和親密，令你變得麻木，使你所擁有的關係繼續惡化。無論你處於戀愛的任何階段，面對任何的關係問題，你都可以和伴侶商量一下，考慮一下情侶輔導。只要我們開放的話，分手並不是解決感情問題的唯一辦法。
所以情侶輔導是做甚麼的？情侶輔導通常都是以尋解導向模式（solution-focused）來進行，意指輔導員會集中針對問題而和當事人一起尋找解決的方法。雖然情侶輔導著重解決方法，輔導員在過程的起初都會了解一下當事人的背景，或者進行一些個性測驗，讓輔導員可以用一個更全面的角度去輔助當事人解決關係的問題。 輔導員會嘗試認清「負面互動循環」。何謂負面互動循環？在情侶的相處中，雙方都會以語言、行動去作出互動。負面互動循環指關係雙方的互動會引起大家的更多負面情緒，例如可能是男方敷衍女方的問題，女方質問了一句男方究竟是否重視自己，這個問題使男方感到不滿，反過來懷疑單身是否更舒服，激怒了女方後雙方進入了無了期的吵鬧中。在這個循環中，雙方的負面情緒會以負面的行為語言表達出來，這些行為語言又會再引起對方的其他情緒或者想法，不斷累積下去，成為負面互動循環。而這些關係中的負面互動循環很大機會都是感情關係出現問題的原因，因此這是一個輔導員為了解決感情問題而嘗試去認清的癥結。 在認識當事人和認知到問題所在後，輔導員會協助當事人理解關於愛情的觀點，讓雙方認知到自己一直的觀念或者行為會如何導致關係中問題的出現，從而給予適合情侶去處理問題的解決方案。這樣討論情侶輔導雖然看似簡單，先認知問題再有解決方案，但實際上情侶輔導一般都需要數周甚至更長的時間，因為每一個步驟都需要一定時間讓當事人領悟或實踐過程中看到的概念。 感情問題是每一段關係都一定會遇上的。我們都會習以為常地將其視為兩個人的事情，但只要放開一點，其實專業人士是可以幫助到我們去解決這些問題，使關係可以變得更美好。希望正在經歷感情問題的你，可以明白到分手並不是唯一出路，祝天下有情人終成眷屬，白頭到老。 本文獲樹洞- TreeholeHK授權轉載，題目與內文由編輯稍作修改，原文請看此。 相關文章： 責任編輯：Alex 猜你喜歡 Tags： 辦公室突擊！交出你的Photoshop祕技吧！麻瓜也會上手的設計指南
我們想讓你知道的是Photoshop 是設計師必備的工具，我們來到關鍵評論網媒體集團辦公室突擊四位設計師，看看他們平時都是怎麼應用 PS 製作出精彩的時事插畫、社群宣傳與節目吧！ 不論是畫面生動又讓人秒懂的圖解插畫，還是清晰俐落的報導配圖，關鍵評論網的讀者們想必於這些視覺素材不陌生，你是否好奇它們是怎麼做出來的呢？這次我們請到關鍵評論網媒體集團的編輯與設計師們，來跟大家分享他們各自拿手的 PS 技巧！讓設計麻瓜也能上手！ Cool3C 編輯討喜小姐：身為插畫家，我推薦 Photoshop！第一位登場的是 Cool3C 內容部編輯討喜小姐！她平時畫插畫也負責影像合成的工作，從漫長的新聞事件到艱深的新科技產品，全都透過討喜小姐的畫筆「一圖看懂」。Photoshop 是愛畫畫的討喜從小就開始使用的繪圖軟體，因為爸爸工作的緣故，討喜小姐五年級就開始使用Photoshop，這也是她最早接觸的 Adobe 軟體，使用PS的時間甚至比Word更早！ PS 筆刷討喜最常用的功能，要創造出風格插畫，筆觸與材質是不可忽略的重要細節。在工具列裡面有非常多預設的筆刷樣式，「可以選擇你看得最順眼的，再進行筆刷設計的調整，調整過後插畫線條就會變得非常不一樣！」討喜邊說邊向我們示範了幾個他愛用的筆刷。 ☞ 打開你的Photoshop，設定出專屬筆刷！ 想要讓插畫更有風格的話，討喜小姐建議可以為你的畫作套用一些 PS 濾鏡效果，或者將照片調整成黑白之後，作為質感的肌理，直接在 Photoshop 裡與你的插畫疊圖，透過更改圖層的混合模式，就可讓插畫更有層次。 接下來討喜也教大家用 Photoshop 做出機器感十足的「像素字」。首先在 Photoshop 用文字工具輸入你要的文字內容，字體選用新細明體之後，將字體的「平滑度」改成無，再調整字的大小就可以輕鬆做出像素字，不論在海報設計或 banner 設計的時候都超實用！ ☞ Photoshop 是你做社群宣傳的最佳幫手！ 視覺設計部設計師 San：Photoshop 幫你把腦中的靈感具現化表情總是酷酷的 San 是關鍵評論網的視覺設計師，負責網頁設計與許多報導配圖的製作。在 PM 提供專案需求後，San 會先蒐集一些與主題相關的視覺素材，像是情境照片加上牛皮紙張等來做質感搭配。 San 用一張報導的主視覺示範他平時的 PS 相片拼貼流程，「我先將照片中要使用的人物去背、抽色，在背後加上一個輪廓，讓他有種從紙張上剪下來的感覺」，再用另一種紙張做質感圖層，更改圖層屬性讓紙張的材質跟人物融合，最加入報導相關的物件、Logo、標題，為畫面打上陰影就完成了！ ☞ 用 Photoshop 拼貼出吸睛的主視覺 社群行銷 Stellina：打開 Photoshop 是一件很自然的事在關鍵評論網擔任社群行銷的 Stellina，另一個身份是一位插畫家，他常根據時事的來畫幽默的漫畫，發佈在 Instagram 和 Twitter 等社群平台，也經常跟編輯合作繪製資訊圖表。「我大概是 2016 年開始接觸 Photoshop，」Stellina 習慣用 Photoshop iPad 版為插畫上色，「它有一個像是電腦 option 鍵的功能，壓著就會變成橡皮擦，兩指手點一下就會還原。」他分享了幾個在平板上操作 PS 超好用的手勢。在不同載體之間，都能輕鬆使用Photoshop。 ☞ iPad修圖與畫畫首選 Photoshop 內容部節目組 Sid：想把討厭的人變不見？推薦你使用 Photoshop！最後登場的是內容部節目組的 Sid，他的工作主要是負責內容視覺設定以及平面影像合成，像是國際大風吹、國際值日生等熱門節目，都是由他負責。冷面笑匠 Sid 說他常用自己的身體當成合成要素，「跟大家介紹一個非常方便的物件選取工具，稍微滑一下游標就會發現，我的身體已經被含括在這個選取的範圍了。」只需要幾秒 Photoshop 就能判斷圖片中的物件，讓我們用 PS 去背更輕鬆。 ☞ 下載Photoshop，一秒去背輕鬆貼 擷取好手部的素材之後，Sid 將素材與既有的底圖結合，「利用遮色片搭配筆刷工具，既不會破壞原本影像，還可以做更多變化。」除此之外，Sid 還介紹了 Adobe 近期應用機器學習開發的功能 Nerual Filters，在濾鏡欄點擊 Nerual Filters 後開啟「彩色化」的選項，既可以在幾秒鐘內將黑白照片變成彩色照片囉。 看完設計師們的分享，是不是也想自己動手試試看呢？不管你是資深使用者，還是從未接觸過修圖軟體的設計麻瓜，習慣用電腦合成或用平板繪圖，Photoshop 都能滿足你所有的需求，現在就下載 Photoshop 感受魔法般的功能吧！ 猜你喜歡 Tags： |
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