Q：什麼是自律神經？ A：負責維持生命基本必要機能的神經，運作不隨意志改變。 自律神經支配著心、肺、腸、胃，以及其他內臟器官，是一套負責維持生命基本必要機能的神經系統，包括心跳、體溫調節、呼吸、消化、流汗……。也有人將之稱為自主神經，從字義上我們可以猜出運作，並不會受大腦意志的控制，例如大腦無法下令心臟不准跳動或者跳快些、跳慢些。 然而棘手的是，自律神經十分敏感，它雖不受大腦控制，卻很容易受到情緒、外部刺激等影響，進而出現運作不正常的情況。  Q：什麼是自律神經失調？ A：交感神經與副交感神經無法因應身體狀況相互調節，就是失調。 自律神經的組成有「交感神經」與「副交感神經」，兩者作用通常是相反的，會配合身體狀況自動相互調節，例如交感神經促進血管收縮，副交感神經促使血管舒張。就特性來說，交感神經類似加油，副交感神經類似煞車。自律神經失調時就像是法拉利的油門碰上捷安特煞車，兩者無法相互調節，久而久之身體就會出現各種大大小小不協調的症狀。 Q：自律神經失調會出現什麼症狀？ A：症狀多變且無典型症狀。身體不適卻找不到原因，極可能就是！ 自律神經影響的部位非常多，由於它廣泛地分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟，以及汗腺、淚腺、血管、氣管、骨骼肌肉等組織器官。失調時我們的身體可說從頭到腳都可能出現不適，舉凡肌肉痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、喉嚨異物感、皮膚發癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃功能不佳、多汗、頻尿……甚至全身倦怠、失眠、情緒低落都可能與之相關。倘若因身體不舒服就診，經過反覆檢查卻無法明確找到病因時，就要高度懷疑是否為失調所引起。 Q：為什麼會得到這個疾病？ A：環境壓力加上天生性格，是導致自律神經失調的主因。 自律神經是一套很奇妙的系統，雖然不受大腦控制，但卻很容易受到大腦作用的影響，例如緊張的時候，交感神經會亢奮；不安或憤怒的時候，交感神經和副交感神經會不規律亢奮；悲傷或情緒低落時，交感神經與副交感神經作用都會受到抑制。當我們長期面臨壓力且疲於應付時，自然有各種強烈情緒，這些都在在影響著自律神經。若是天生性格追求完美，或者過於敏感者，這樣的影響力恐怕加乘。時間一久，系統就如同失去彈性的像皮筋一樣，協調功能自然欠佳。 Q：自律神經失調要緊嗎？ A：短暫失調不打緊，長期失調會危害生理與心理健康。 實際上，我們每個人應該或多或少都經歷過自律神經失調的現象。例如曾經因為某件事緊張、睡不好、頻跑廁所等，但通常事件過了症狀也很快就復原。上述現象便是自律神經正在作用，倘若平衡能力很高，即便短暫失調，神經機轉也能迅速好轉。然而，當自律神經系統長期平衡力不佳，上述症狀和神經功能變化就會持續存在，不僅造成身體不適，也會影響各器官功能。長久下來對生理、心理皆會帶來負擔與負面影響，例如大考來臨前會緊張地睡不好，但考試明明已經過了，卻仍然夜夜失眠。 Q：自律神經失調需要治療嗎？ A：需要，長期放任而不理會，身體、心理都會崩壞。 在健康維護、疾病防治觀念上，我們都認同「即早發現即早治療」，自律神經失調的治療也符合這原則。不少人對於自律神經失調抱持著輕忽，或者鴕鳥心態，常想著「忍一下說不定它就恢復正常了」、「靠自己調整一下可能也會好」，任由情況繼續惡劣，諱疾忌醫對病況本身並無任何正面幫助。當自律神經失調症狀已造成困擾，代表神經系統失去平衡能力已有一段時間，需要藉由醫學治療補充所欠缺的神經傳導物質，才能重拾平衡力。 Q：自律神經失調檢查的出來嗎？ A：客觀生理檢測能知道功能，醫師專業判斷更是重要 嚴格說來，醫學上認為自律神經失調並非單一疾病，目前也沒有固定的診斷方式，但自律神經功能是可以透過儀器、測驗分析得知。目前認定比較正確的診斷標準可透過以下三種檢查：心律變異率（HRV）、呼吸時呼氣中二氧化碳濃度（CO2）、姿勢改變時的血壓。當然，除了透過儀器、檢測來確認自律神經功能良好與否之外，醫師專業的判斷更是重要，因為自律神經失調症狀多樣，若主治醫師缺乏通盤了解、經驗不足，也容易做出錯誤判斷。 Q：如果懷疑自律神經失調，什麼時候該看專科醫生？ A：休息過後身體一樣不舒服、看其他醫生接受治療，病況也沒什麼改善時。 影響的是組織器官表面上的神經功能，器官本身並沒有損傷。因此，很多人身體感覺不舒服去就診，接受儀器檢查後，往往查不出問題。此外，自律神經失調也會造成廣泛性影響，例如增加肌肉張力，造成頭痛、全身肌肉痠痛等。治療上只能針對症狀給藥，甚至輕描淡寫告訴你「沒事」、「一切正常」、要你放鬆。但以上對策都無法讓失調的神經恢復正常，所有不適症狀還是持續出現。建議大家，如果不管再怎麼休息、放鬆、治療，身體都還是感到不舒服，就該懷疑自己的問題是否為失調症，且應該尋求專科醫師的協助！ Q：應該掛那一科？ A：自律神經失調專科 自律神經失調並非單一疾病，因此台灣目前尚欠缺流行病學調查報告，不過臨床可發現自律神經失調的人口確實逐漸攀高。比較遺憾的是自律神經失調專科仍是少數，許多患者依舊夾在各大科別中，面臨「逛醫院」的窘境。自律神經失調看專科門診是最好，而台灣各大醫療院所目前精神科、神經內科、身心科也能提供協助。實際上針對診斷而言，專業醫學背景是基本且必須，但更為重要的是醫師能理解患者的症狀。失調症彷彿千面女郎，若醫師缺乏全面了解，與患者的溝通可能無法順暢，容易下錯誤的判斷。 Q：自律神經失調能怎麼治療？ A：治療分三階段，一開始需使用藥物，協助神經回穩。 治療可分為三階段，分別是：急性期、緩解期、保養期。急性期與緩解期需要搭配藥物，視患者症狀程度調整用量。一般人聽到治療需要用藥，都會試圖了解是否有機會不使用藥物。當自律神經失調症狀無法改善，意味著自律神經失去平衡，且沒有辦法靠自身能力恢復正常，這時藥物治療才是正確的。就如同骨折的人需要上石膏而非補鈣、正鬧牙痛的人需要根管治療而非好好刷牙、檢查出近視需要配戴眼鏡而非閉眼休息，藉由藥物先讓神經傳導回歸正常，才是自律神經失調治療的首要之務。隨著神經功能漸次改善，藥量再跟著遞減直到不需用藥。 Q：自律神經失調能根治嗎？ A：可以的，及早面對及早治療，效果更好。 當然可以根治，而且越早治療效果越顯著。失調所導致的所有症狀都是一個個訊號，提醒你功能不佳，需要調整。就如同多數疾病一般，越早發現，治療時程越短，治療效果越顯著。若確診較晚也不用擔憂，雖然需要花較長的時間治療，但只要遵照醫囑好好配合，定期回診，一樣能根治。 由於自律神經的「傳令」系統遍布全身，交感神經與副交感神經的合作一旦失調，自然會對全身各個器官造成影響，這也是為什麼自律神經失調症狀會如此千變萬化的原因，往往從頭到腳都會不舒服！例如心臟也是受到自律神經的調節，一旦自律神經失調，就可能會出現心悸、胸悶、心跳加速的症狀；其他生理失調的症狀，還包括了：手抖、手足麻痹、頭痛、眼睛疲勞、口乾舌燥、喉嚨異物感、胸悶、呼吸困難、關節乏力、多汗、腹瀉、噁心、便秘、頻尿、耳鳴、陽痿、失眠……等等。 由於自律神經的「傳令」系統遍布全身，一旦失調，自然會對全身各個器官造成影響，這也是為什麼自律神經失調症狀會如此千變萬化的原因，而且往往從頭到腳都會不舒服！例如心臟也是受到自律神經的調節，一旦自律神經運作不正常，就可能會出現心悸、胸悶、心跳加速的症狀；其他生理失調的症狀，還包括了：手抖、手足麻痹、頭痛、眼睛疲勞、口乾舌燥、喉嚨異物感、胸悶、呼吸困難、關節乏力、多汗、腹瀉、噁心、便秘、頻尿、耳鳴、陽痿、失眠……等等。 人體結構與疾病透視聖經 醫生臨床解說最佳圖解示範，專業醫護人員指定參考用書！ 作者：奈良信雄、菅本一臣 出版社：大是文化
我們常聽到的自律神經是什麼？擁有自律神經機能的腦神經自律神經是什麼？首先我們要知道，腦神經中除了感覺神經與運動神經之外，還有與自我意志無關，負責調整內臟及器官的「自律神經纖維」。它們負責調整瞳孔大小、腮腺、舌下腺等唾液腺分泌、淚腺分泌等。 具有自律神經機能的腦神經中，迷走神經相當重要，它從腦幹出來，經過頸部，然後有許多分支伸向胸部及腹部的臟器。心臟、支氣管、食道、胃、結腸的上半部等，除了骨盆內的臟器及器官，都由迷走神經負責調整。因此，就算因頸髓損傷而造成手腳運動障礙與感覺障礙，人體也還能維持大部分的胸腹部內臟機能。 自律神經系統與各部位的連結自律神經系統與自我意志無關，是調整內臟或血管機能的系統，分為交感神經與副交感神經，大部分的臟器和器官同時受兩者的支配。交感神經由胸髓及腰髓的其中 3 節伸出，進入交感神經幹，達到目標臟器。副交感神經由腦幹及薦髓的其中 3 節伸出，混合腦神經及脊髓神經，達到目標臟器。 興奮的交感神經與安靜的副交感神經 當身體處於可能引起興奮或緊張的狀況時，交感神經會處於優位，身體機能會被調整為活躍或臨戰體制。如果身體處於可以放鬆的狀況，則換成副交感神經處於優位，身體機能會被調整為安靜狀態，是可以蓄積能量的模式。大部分的臟器或器官，同時受到具備相反功能的交感神經與副交感神經的支配時，稱為雙重支配。 自律神經系統的神經走向 交感神經從第 1 節胸髓、第 3 節腰髓的灰白質的脊髓側柱開始，從脊髓腹根伸出，沿脊柱兩側縱走，進入交感神經幹。大多數在這裡轉乘神經細胞，另一部分在腹腔內的神經節轉乘神經細胞，然後再伸出向全身的臟器或器官傳達指令的神經纖維；副交感神經是從腦幹、第2 ∼第 4 節薦髓開始伸出神經纖維，在附近支配臟器等的神經節轉乘神經細胞，由該神經纖維伸向臟器或器官。 也就是說，交感神經與副交感神經就算分布在同一個臟器或器官，其走向也完全不同。
疾病的形成：自律神經失調交感神經與副交感神經失去平衡是其原因。與自律神經系統相關的各種症狀，且沒有炎症或腫瘤等器質性疾病。目前認為壓力或睡眠不足等，是造成交感神經與副交感神經失去平衡的原因之一。 自律神經失調症狀：出現頭痛、暈眩、喘不過氣、心悸、胸痛、食慾不振、胃脹、疲勞感、便祕、拉肚子、失眠及月經不順等，也有憂鬱傾向、過度換氣症候群或情緒不安定等精神症狀。 自律神經失調治療：改善生活習慣，如充足睡眠、均衡飲食、減輕壓力等；除此之外，還會投以抗焦慮劑及漢方藥等藥物療法。依症狀可能會進行自律訓練法、行為療法及心理諮商等治療。 ※ 內容授權自《人體結構與疾病透視聖經》，作者為奈良信雄、菅本一臣，大是文化出版。 延伸閱讀： 【Heho微動畫】自律神經失調有什麼症狀？3步驟改善身體狀況！ 【影片】焦慮壓力讓你失眠？睡前 1 分鐘「英雄臥姿」紓壓助眠放鬆身心！ 【影片】腰酸背痛？「躺姿扭轉式瑜珈」伸展背部和脊椎還能釋放壓力！ |
什麼自律神經？
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