大豆異黃酮推薦ptt

標題[請益] 保養皮膚該吃膠原蛋白蜂王漿大豆異黃酮?

時間Mon May 29 16:03:04 2017

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：膠原蛋白保養皮膚 ----以下正文---- 保養皮膚該吃膠原蛋白蜂王漿大豆異黃酮? 因為一直沒有吃這些的習慣頂多吃B群但最近久沒見的朋友看到我說我現在氣色不太好所以推薦我這3種可以試試看都是對女生皮膚不錯的想問問大家都習慣吃哪個牌子呢? 有沒有吃過哪種比較有感? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.68.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1496044987.A.6A5.html

時間Fri Jun 13 17:43:57 2014

來源網址： http://www.thirdnature.com.tw/index.php?op=blog&active=bloglist&blogid=237 從天然食物攝取，安全但熱量高異黃酮素的食物來源，有黃豆、扁豆（四季豆）、花生、甜薯、胡蘿蔔、蒜、綠豆及紅苜宿類植物等，其中又以黃豆最為豐富，因此不妨多攝取黃豆相關製品，如豆漿、豆腐、豆干、味噌、納豆等（見表）。值得注意的是，因為異黃酮素不易溶解於水，因此生黃豆（每公克含一．五四毫克）和熟黃豆（每公克含一．三二毫克）所含的異黃酮素最多，豆腐（每公克含零．二七毫克）次之，豆漿（每公克含零．一毫克）最少。雖然從食物攝取異黃酮素最安全，但卻容易攝取過多熱量，因為一百公克黃豆有二百七十五大卡，因此對現代人來說，最好的方式就是透過保健食品補充，不過建議一定要選擇有信譽、來路明確、標示清楚的品牌。﹁江醫師魚舖子﹂曾檢查市面上七種大豆異黃酮原料，發現其中六種含量只有標示值的二十％以下，剩下一種在進一步檢查時又發現含有二種農藥。美國消費者實驗室的檢測也顯示，市售產品有十五分之一含鉛超量，而該檢測還只檢查鉛等其他重金屬，並未檢查農藥，相信一旦加入農藥檢測，不合格的品項絕不只十五分之一而已。每日有效攝取量至少50毫克以上異黃酮素在吸收後會先與葡萄糖結合，經過腸道酵素分解，才能改變成與雌激素結構相似的雜環酚（ Heterocyclic Phenols）活躍成分；異黃酮素的代謝不但因人而異，同時也有性別差異，通常女性的代謝效果較強，其他影響異黃酮代謝因素還有腸道細菌不同、食物至腸子停留時間、腸道之值、食物中含纖維、脂肪、蛋白和酒精量、藥物（如抗生素）、腸道疾病、腸道手術和宿主免疫力等。所以攝取量應該依照臨床表現來加減，而不是所有人同一個劑量。研究認為，異黃酮素的最佳攝取量為每日50至100毫克。且由於異黃酮的半衰期很短，數小時內便會被代謝分解，不會固積在體內也不會儲存在脂肪中，所以即使攝取量大也無須緊張。摘自《吃對保健食品》延伸閱讀：缺乏幹勁時，來碗金針湯注入活力 http://goo.gl/fAc3LB -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.120.136 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1402652639.A.CBD.html ※ GreenLights:轉錄至看板 regimen 06/13 17:46

時間Mon Nov 17 13:54:43 2008

※ [本文轉錄自 Pharmacy 看板] 作者: candlewood (管我) 看板: Pharmacy 標題: [問題] 大豆異黃酮時間: Mon Nov 17 13:53:10 2008 家中最近有人慢慢步入更年期, 經網上搜尋及聽取醫生的建議後想要了解補充大豆異黃酮素的優缺點, 在網路上看到一些說法仿間販售大豆異黃酮素的營養補充品疑似會有普林, 可能會增加痛風, 不曉得若本身沒有痛風的疾病是否適合直接服用大豆異黃酮素? 若服用後可否會增加更年期女性患痛風的困擾? 若有親朋好友親身服用大豆異黃酮素的經驗, 也煩請告知品牌, 因為有好多業者都有推出大豆異黃酮素的產品, 說實話我不太會分辨優劣謝謝大家的解答! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.109.185 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.109.185

時間Mon Nov 23 22:43:59 2009

剛剛詢問了醫生 [台南長榮路葉明宏乳房外科]，被斥責不該亂吃藥，以下是醫生的回應: 首先，目前對於大豆異黃酮的研究十分不足，對於它的功效/副作用沒有一致的結論，賀爾蒙當然會刺激乳房，理所當然它也可能增加罹癌風險，現在沒有研究證實會導致乳癌，但你現在吃，要是十年後研究結果證實了呢? 這麼年輕不應該自行服用大豆異黃酮，植物性性或動物性都一樣，都是賀爾蒙。其它產品像是蜂王乳、抗痘藥等等也都是一樣道理。再來，不管是從天然食物(如豆漿)或萃取物(膠囊)攝取大豆異黃酮都是一樣的，沒有所謂天然食品的就比較健康這回事。第三，女性荷爾蒙在 30~35 歲是高峰期，而非網路資料所說的20歲，我說，但確實有女孩子因為服用大豆異黃酮配合許多豆類產品所以變大，醫生的說法是，那麼那位女生一定是本身就是在那年齡發育，就算不吃也一樣會變大。最後，一個人的乳腺數量是固定的，乳腺能成長的大小也有限，按摩、針灸、中藥調理這些方法是會刺激循環，但效果都是暫時的。結論: 大豆異黃酮的研究還不夠，年輕女性自行服用確實有風險。 ----------------------------------------------------------- http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=121455 《英國癌症期刊》（British Journal of Cancer）中的一份論文: 根據老鼠實驗，青春期使用金雀異黃素，可減少乳房組織中「末端芽」數量。在青春期時，隨著卵巢荷爾蒙的分泌，遠端的乳腺管膨脹形成一個由多層方型上皮細胞組成球莖狀的結構，稱為末端芽（terminal end bud）。末端芽可長成乳房上皮組織，而上皮組織細胞可能病變成為乳癌。不過，席拉基維說，是否光是「末端芽」的數量減少，即可降低乳癌發生，目前仍不清楚。 > 金雀異黃素 = 大豆異黃酮的一種德國衛生署發佈的研究報告 Isolierte Isoflavone sind nicht ohne Risiko 2007.4. 萃取出的大豆異黃酮不是沒有風險我會再找看看有沒有有關大豆異黃酮的、可靠的學術發表。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.105.78 ※ 編輯: smallban9 來自: 140.116.105.78 (11/25 17:47) [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]