鐵劑生理期可以吃嗎？

月经期能吃补血铁剂吗

来月经期间是可以吃补血铁剂，吃补血的铁剂并不会影响月经，但是否需要吃补血的铁剂，建议到医院抽血化验血常规，判断是否贫血，抽血化验铁离子，判断贫血是否由于缺铁离子而引起。

如果各项相关检查显示贫血是由于缺铁而导致，就可以吃铁剂改善贫血，如果检查显示不贫血，或者并不是由于缺铁而导致的贫血，并不需要吃铁剂。所以女性在来月经期间一定要注意不能乱用药，需要由医生指导这样才安全。

以上内容仅供参考

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經期缺鐵不能亂補！正確補鐵自帶女神光有撇步

2020/08/14 18:29 東森新聞 字級： 字 字

大部分的女性只要出現頭暈、臉色蒼白、疲勞等症狀，特別在生理期來臨期間，聯想到的不外乎是貧血、缺鐵。儘管鐵是人體非常重要的微量礦物質，但貧血並非就是缺鐵，並不是所有人都適合補鐵，亂補反而可能會危害身體健康，以下就來了解有關補鐵的基本知識，以及如何補對營養為健康加分的方法吧！

「鐵」定要小心 不能自行亂補
鐵劑如同藥物，並不是所有人都可以隨意吃，服用鐵劑時，也不能同時喝茶、咖啡、牛奶，最好間隔2小時以上，茶與咖啡中的「鞣酸」也稱為單寧酸，會影響人體吸收。除此之外，貧血可能與女性月經來潮，導致鐵質流失有關，但也可能是其他疾病所致，如子宮肌瘤、子宮內膜異位使經血量暴增。建議最好每年定期健檢，平時注意症狀，若有以上問題，更需要積極了解自身健康，千萬不要隨意補充鐵劑，造成反效果。

▼鐵的建議攝取量，會依不同階段而有不同的補鐵建議。（示意圖／Pixabay）

健康又正確的補鐵方法
若擔心自行服用鐵劑會產生其它問題，女性平時可以多攝取富含鐵質的食物，如豬肝含鐵量比牛肉還高，但不宜過量；也可選擇以植物性的食材補充，如花生、黑芝麻等；另外，可以額外增加維生素C的攝取，幫助人體吸收鐵質。鐵的建議攝取量，一般建議女性1天約攝取15毫克的鐵質就足夠，但女性懷孕期間為供應胎兒的生長需求，鐵的需求量會大為增加，因此會根據不同階段而有不同的補鐵建議。

補鐵方式百百種，但補對更重要，現代人為了方便性，會選擇藉由營養補充品來攝取所需鐵質，營養師劉宜洵指出選擇液態的二價鐵型式對於人體較有幫助。台灣醫療團隊和德國百年大廠合作研發，具有5大莓果精華、二價液態鐵的「晶璽氧氣鐵莓」，晶璽氧氣鐵莓為100%德國原裝進口的補鐵飲品，百年專業植物高效配方，液態二價鐵，打開就能一口喝下肚，快速抵達腸胃好吸收，每天喝一口莓日飲液態鐵，幫助女性養顏美容，並迅速補充體力。

▼晶璽氧氣鐵莓為100%德國原裝進口的補鐵飲品

另外，晶璽氧氣鐵莓更強化添加了維他命C、B1、B2、B6、B12等多種維他命，並添加豐富抗氧化物，提升保護力，幫助女性正確補鐵又能調節生理機能，且不含重金屬、不含酒精、不含農藥，酸酸甜甜好入口，低糖又低卡。宅男女神張景嵐平時都喝這瓶，由內打底好氣色，青春美麗全靠這一瓶！每天一杯shot，自帶蘋果光→https://bit.ly/2Y3zLOa

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（封面圖／改自張景嵐臉書）
 

语音内容

月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，这是女性生育成熟的标志，是一种生理性的现象。月经期对于饮食没有特殊的要求，所以当女性合并有贫血时，需要口服铁剂补血治疗，在月经期也可以服用。
月经期对于饮食没有特殊要求，对于药物也没有特殊的要求，除非避孕药物有用药时间要求时，才可以选择在月经期或者月经干净后再服用。因此当女性合并有缺铁性贫血时需规律服用铁片，在月经期也可以服用，并且也不用加大或者减少用药的量，只是常规服用即可。

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月经期能吃补血铁剂吗

女性来月经体内会流出很多血。虽然这些血不是身体所需要的，但是流失太多也会影响到女性的健康。时间久了，会容易出现贫血的问题。女性想要吃一点补血铁剂。那么，月经期能吃补血铁剂吗？

女性在月经期间可以吃补血的药物，具体要看一看补血铁剂是中药还是西药。如果是中药，不太适合在月经期间服用。中药有活血的作用，女性服用中药的铁剂会导致失血量越来越多。虽然中药补铁剂有补血的效果，但是在月经期间服用，反而会让女性流失越来越多的血量。

此外女性可以通过饮食的方式达到补血的功效。猪肝有很好的补血效果。猪肝里面的含铁量非常丰富。女性要适当吃一点猪肝。可以直接炒猪肝吃，也可以用猪肝和菠菜烧汤喝。在炒猪肝之前，一定要先腌制一段时间，腌制后的猪肝口感不错，味道也很好。

来月经的时候，女性一定要多注意自己的私处卫生，要经常用温水清洗私处。有些女性认为，用洗液产品清洁力度会更好一些。其实，在月经期间，女性身体虚弱，最好不要使用洗液产品。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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