一粒水煮蛋的卡路里

��չ���ϣ������к��зḻ�����ʵ��ף����и���΢��Ӫ���ɷ֣��Խ����������档�������к���һ������֬���ͱȽ϶�ĵ��̴������У�֬��ռ��������10%�������нӽ�30%�Ķ��DZ���֬������Ϊ������ʳ��ɷ֣�֬�����ڿ������ز��Ǻ��������������뵨�̴��ͱ���֬������������Ѫ�ܼ����ķ������ա�

һ���Ƽ���ÿ���ʳ��������ĵ��̴���Ҫ����300���ˡ���ǰ�IJ���������һ���������¾��ܹ��׶��ٶ���˵��̴�������ũҵ��������������µļ������˵�⼸���������еĵ��̴������½���14%��Ҳ���Ǵ�Լ180���ˡ�������ˣ���������������ĵ��̴����Ѿ������ˡ�

�ο����ϣ�ʳ��������-�ٶȰٿ�

���ش����Ѳ���

�ش�����85

�����ʣ�0%

�������ˣ�16.3��

��Ҳȥ�������ʸ���ҳ

��ע

չ��ȫ��

�ܿ�·�143��

• ֬��������9.47��

• �಻����֬���᣺1.904��

• ��������֬���᣺3.643��

• ���̴���370����

• ���Σ�297����

• ̼ˮ������������0.71��

• �Ƿ֣�0.37��

• �����ʣ�12.51��

��չ����

ˮ�󼦵���Boiled Egg������һ���������ȡ������ǰ��η���ˮ�У������ˮ���ں󣬽��������ӷ���ˮ������������ѿ������Լ�Щ��ʹ�������̣��Է�ֹ������������ú����Ϸ����ˮ�У��������ǻ�ȽϺð���

�������̵��¶�Ϊ68-71�棬�������̵��¶�Ϊ80�����ϣ��󼦵�ʱ�����̫���ڵ������桢�����¶ȵ͵ĵ���ͻ�Ѹ�����̲��ұ�Ӳ���Ӷ��谭���������򵰻��ڴ��ݣ�Ӱ�������¶Ƚϸߵĵ������̣�ʹ������ļ�����������Ʋ��졣������ʱ������������ʹ��ȱ��ԣ��������ú�Ӳ���Ȳ��óԣ���Ӱ���������ա�

�ο����ϣ��ٶȰٿ�-ˮ�󼦵�

���ش����Ѳ���

�ش�����2155

�����ʣ�98%

�������ˣ�22.2��

��Ҳȥ�������ʸ���ҳ

��ע

չ��ȫ��

�󼦵���������Լ��144kcal/100g��1��������������87kcal���ң������ڼ����Ͽ��ԳԼ����������ٺ�һ��ţ�̣�ͬʱ��һ��ˮ���������㹻��������̼ˮ������������缢������Ե���ԭ��Ӧ����
ÿ����������������12.8�ˣ��ؼ�Ϊ�Ѱ׵��׺���Ѫ���ף������д�������ز����ٵ�8��̼ˮ������������嵰�׵Ĺ��ɼ������ƣ�����Լ��������ʵ������ʿɴﵽ98%��
ÿ����������������֬��11��15�ˣ��ؼ����л��ڼ������Ҳ�dz����ױ������������������д��зḻ��ʵĴ�����֬���̴��ࡢ�����ؼ���ơ��ס�����ά����D��ά����D��B��ά���ء����ֳɷݶ����������ϵͳ�����ô����洦�������������Ҳ�Dz���������ʳƷ��
һ���������еķ�����������һ����ƻ����һ��ţ�̵�������������������8%���ס�4%��п��4%������12. 6%�ĵ��ס�6%��ά����D��3%��ά����E��6%��ά����D��2%��ά����b2��5%��ά����b22��4%��ά����b26��

�ش�����53

�����ʣ�25%

�������ˣ�8.8��

��Ҳȥ�������ʸ���ҳ

չ��ȫ��

���е��ݵ���(��������)���������ʳ�һ������ȥ���Ǻ�"��Ĥ"(��ҩ���ƽ���"�����")֮�ᣬ���������һ����ļ��Ӱס������׻�Ƽ����壬���Ӱ���������ɷ���ɵģ�����㼰�ڲ㶼�Ƚ�ϡ�������в�����0.3��𤵰��(mucin��ռ���Ӱ���������65��)���ʶ���Ϊ����ÿ100����Լ���е�����10�ˣ�֬��0.1�ˣ�̼ˮ������1.3��(�����1)����ˮ�ݺ͹�������ռ���أ���ˮ��88����������12�����������д�Լ90���ǵ����ʣ����У��Ѱ׵���(ovalbumin)ռ75��������𤵰��(ovomucoid)ռ15������𤵰��(ovomucin)ռ7������׵���(conalbumin)ռ3���� �����ƣ�ÿ100���к���ˮ��53.3�ˣ�������13.6�ˣ�֬��30�ˣ�̼ˮ������1.3�ˣ����������ĵ��������ѻ��׵���(vitellin)���ѻ��򵰰�(livetin)���京�ʱ�ԼΪ3.6��1�����⣬����������������Һ���ǵ���(sialoglycoprote

һ��ˮ�󵰵ĵ��׵������Ƕ��٣�

 ������

��ѡ��1����������Ĺؼ��ʣ�����������ϡ�Ҳ��ֱ�ӵ㡰�������ϡ������������⡣

• ˮ��
• ����
• ����
• ��������

3���ش�

#����# ��Щ��֢���ܻ��Ŵ�����һ����

��������

�߷۴���

��������3931 ��������719751

��ע

չ��ȫ��

1 ���󼦵���������80�󿨣�1 ����ɰ�����������120�󿨡�

������һ��Ӫ���ḻ��ʳƷ��һ��������Լ50�ˣ���������7�ˡ�֬��6�ˡ���������82ǧ�������������ʵİ�����������ʺ�����������Ҫ����Ϊ�������գ������ʸߴ�98%���ϣ�Ӫ����ֵ�ܸߡ�

��������£�һ�����������������80��·�������ڼ��ʵ�״̬�µĻ�����Ӧ�óԵ㼦���ģ���Ϊ������Ӫ���Ƿdz��ḻ�ģ�����ʳ�ÿ����ۺϲ���Ӫ�����ʣ���������Ӫ����������������������ĵ����ʼ�֬���DZ���ģ��������ȱ����ЩӪ�����ʵĻ����п��ܻ�Ӱ�����ٵ�������л������

����˾���dz�Ч��������θ����֬��ø���Ƽ�������ֹ��������ˮ��Ϊ�����յ�����֬����͵��������ͣ�ʹ�䲻�����գ��Ӷ������������룬�������ء�����˾���������ҹ���Ϊ�Ǵ���ҩ�������Է��ֻ����س��صĻ��ߵ�������Ч���� ����˾����Ҫ�������ǻ�����������... �����������ҳ

���ش�������Ѱ���˾���ṩ

�ش�����9992

�����ʣ�100%

�������ˣ�163��

��Ҳȥ�������ʸ���ҳ

��ע

չ��ȫ��

һ���󼦵���55�ˣ���ʳ�ò�������Ϊ71�����ҡ�
�󼦵���Ӫ����ʧ��С�ļ�����⿷��������������ʵĵ�������Դ�������ڼ������ʳ�á�ÿ100���󼦵���������Ϊ151�󿨣�̼ˮ������0.1�ˣ�֬��10.5�ˣ�������12.1�ˡ�

Ӫ����ֵ��
1���������зḻ�ĵ����ʡ�֬����ά���غ������ơ��ص���������Ҫ�Ŀ����ʣ�������Ϊ���ʵ��ף��Ը�����֯�������޸����ã�
2������DHA������֬���ѻ��أ�����ϵͳ�����巢���������ܽ������ǣ����Ƽ����������ٽ���ϸ��������
3�������к��н϶��ά����B������΢��Ԫ�أ����Էֽ�����������ڵ��°����ʣ����з������á�

������Ⱥ��

1��һ���˾���ʳ��
2����������������Ӫ��������ƶѪ����Ů���󲡺������ ����Ӥ�׶������ڲ�����
3�������ȡ���к�����ס����ס������ס���ʯ֢֮�˼�ʳ��
4�������Ѫѹ����Ѫ֬�����IJ��ˣ�������ʳ�ü�����һ��ÿ�ղ�����1ֻ�����˶�ʳ����������ʳ�ã��ȿɲ������ʵ����ʣ��ֲ�Ӱ��Ѫ֬ˮƽ��

�ش�����41

�����ʣ�0%

�������ˣ�0

��Ҳȥ�������ʸ���ҳ

��ע

չ��ȫ��

һ����ͨ�󼦵���������40��,�弦������80��.һ���󼦵��ĵ���Ҳ����25������.�Լ����Dz������׷��ֵ�,�ر����󼦵�.

���ش������߲���

���޹� �Ѳȹ�<

�������ش�������ǣ�

���� ����ش�1��

������������

• 2016-08-07 һֻ�嵰�����Ƕ���? 127
• 2007-03-22 һֱ�󼦵����׵������Ƕ�����? 31
• 2016-12-20 һ�����������׵��������� 52
• 2012-06-02 һ��ˮ�󼦵���ź����ٿ�·��? 227
• 2007-11-16 һ�����󼦵�������������80ǧ������80����? 3172
• 2006-05-06 ���׺͵��Ƶ������Ƕ��٣� 131
• 2018-04-18 һ�������������Ƕ��٣� 190
• 2019-10-22 һ��ˮ�󵰵����������ж�ߣ� 1342

������������ >

Ϊ���Ƽ���

一粒水煮蛋多少卡路里？

水煮蛋减肥法有效吗？

水煮蛋 蛋白质几克？

白煮蛋多少卡路里？