出自 MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)焦虑型依恋(Attachment anxiety) 目录
什么是焦虑型依恋焦虑型依恋，指的是在感情中对伴侣感受不到爱和信任，而是一种"情感饥渴”，希望对方能够拯救自己，或者使自己变得更“完整”的情感状态。 焦虑本质上是一种恐惧，害怕被抛弃导致的恐惧,这种恐惧导致了恋爱中的患得患失和掌控欲，从而让对方倍感压力。所以很多人会说焦虑型依恋是一种“自我折磨”与“折磨他人”同时存在的依恋类型。焦虑型依恋的人极度渴望与人亲密，但却总是怀疑和恐惧对方并不想达到同等的亲密。 依恋，一般被定义为婴儿和照顾者之间的一种特殊的情感关系，依恋关系从婴儿时期就开始，并且一直延续甚至伴随其一生。依恋关系可粗分为三种模式：焦虑型、回避型和安全型。其中，焦虑型人格又可细分为两种：焦虑回避型和焦虑依恋型。 当儿童哭闹时，父母哄或者不哄都没关系，但是如果父母一会儿哄，一会儿又不哄，儿童会认为他们跟父母的关系是不稳定的，他们难以预料父母即将用何种方式对待自己。父母忽冷忽热的回应，儿童会产生一种害怕被抛弃的恐惧情绪。因此为了获取关注，他们会通过哭闹，缠住父母，如果这些都没有奏效，就会变得很愤怒。 这种原生情绪还会延续下去，对人格造成两种影响，有的人为了保护自己不受伤害，采取逃避的方式，表现出冷淡和疏离，变成了焦虑回避型人格。有的人会大发脾气索要关注，以此希望拉近距离，表现出焦虑和愤怒，变成了焦虑依恋型人格。“这两种人格的人虽然在行为表现上看来不尽相同，其实都是内心的恐惧情绪所致，只是对待恐惧和焦虑的反应不同。回避型人格的人很容易被人误解，其实他们内心也是极度缺乏安全感的。” 焦虑型依恋的表现焦虑型依恋的人会通过黏人和控制的方式,来获得安全感,但结果通常与预期相反，他们的伴侣常常因不能忍受而离开。如果生活中存在以下想法和行为,那么就有可能是焦虑型依恋的人: 1.极度渴望亲密和陪伴，要求与爱人随时保持联系，频繁报备行踪。 2.会以不回短信、电话、故意引对方嫉妒，或是威胁要分手，来获得对方的关注。 3.一旦对方未能满足自己的期望，或是感到对方对自己关注不足时，就会感到伤心、难过、 愤怒和焦虑。 4.会为了维持彼此的联系，而放弃自身需要，讨好伴侣。 5.害怕被抛弃，独自一人时会觉得不自在,受到一点冷落，都会觉得被抛弃了。 6.就像是创伤的强迫性重复一样，焦虑型的个体很容易会被回避型的人所吸引。 7.在和回避型人交往的过程中，对方的若即若离，让自己产生的那种焦虑和不安的感觉,和小时候从养育者那里体验到的感觉十分相似,这种熟悉感，既让他们无法抗拒地被吸引，又让他们感到更加痛苦。 焦虑型依恋对两性关系的影响焦虑依恋型人格的人会采取黏人和控制对方的方式来获取安全感，他们真正需要的是内心的安全感，来应对害怕被抛弃的恐惧情绪。事与愿违，他们会发现对方好像很冷漠，经常会不理会自己，遇到矛盾就采取逃避态度。 当对方不能时刻满足自己的这种需求时 ，他们又会陷入痛苦和焦虑，再通过愤怒的方式质问对方，寻求关注。这种极端的相处方式，会让对方窒息，通常在相处一段时间之后，对方会无法忍受而疏远。 参考来源
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焦虑回避型人格
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