｛我應該躺平，還是積極產出？｝ ◆本書賣點 ●即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。 時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。廣受好評的《衛報》專欄作家奧利佛．柏克曼在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。 人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。 人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。 本書作者柏克曼結合古今哲學家、心理學家與心靈導師的洞見，帶來生動、幽默、務實且深刻的時間觀與時間管理指南，要大家放棄現代徒勞無功的偏執習慣──「完成每一件事」。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。 ｛終級的時間管理就是「生命的管理」──生產力狂必看！｝ ｛我們假設生命最有意義的部分就在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下｝ 反直覺重點二： 反直覺重點三：
反直覺重點四： 本書特色 ▲切中需求的每日課題：我們面對永遠劃不完的代辦清單、看不完的mail，同時還要對抗無止無境的分心因子，專注力不斷縮減。時間有限成為每個人必得面對的問題。 ▲揚棄對時間的錯覺：人會被時間及效率困住，是因為我們假設生命最有意義的部分在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下。 ▲面對真正的現實：作者重新檢討時間的概念，提出現代生活跟「時間有限」之間的扞格。匆忙感是如何破壞我們對時間的運用，多工作業永遠趕不上時間不夠用的焦慮感，時間不再純粹。 ▲有建設性的觀念扭轉：人生不是只有工作品質，更宏觀地來說，生命品質更為重要。面對短得小器的生命，唯有拋開「做完每一件事」的迷思，才有辦法全心融入生命的節奏。 ▲引用歷史上的實例：本書引述許多哲學家、本篤會修士、藝術家、作家的時間理念，對照工業革命以降的時間觀，深究如何讓我們與時間的關係正常化。 名人推薦 文森說書 YouTuber 各界佳評 不虛此行，或者，不須此行。你自己知道，你自己決定。──盧建彰，詩人導演 時刻問自己：「這個行為是我主動選擇的，還是無意識的盲從或逃避？」「這件事會讓我獲得什麼體驗？」現在拿起書的你，準備好面對自己為數有限的日子了嗎？──歐馬克，馬克說書podcast主理人 現代人被要求和機器一樣穩定不懈，不斷追求效率與產能，很多時候到了走火入魔的地步。許多時間管理課程，教我們怎麼用各種新奇小技巧來擠出更多餘裕，但是，如本書作者所說，「最終的時間管理是人類有限的生命」，當我們從這個制高點看，會發現許多汲汲營營變得無謂且單薄。作者從各方學科旁徵博引，改變我們對「時間」的認知，找到自己努力的意義。──趙又萱（少女A），作家、編輯 這本書除了是良師，也是陪伴我們的益友；以一絲幽默與不偏不倚的觀點討論重要議題，甚至探討存在這件事。作者柏克曼大概不會喜歡我這樣說，但我感到讀這本書是一筆時間的好交易。──約翰．威廉斯（John Williams），《紐約時報》 十分有趣的一本書，帶著大家思考……歷史上，時間管理原則向來和生產力及效率的最大化有關，但柏克曼讓這件事充滿存在的重量……用語風趣，引人入勝，充滿好玩的洞見，偶爾探討深沉的議題，值得挪出極為有限的人生時間來閱讀。──芭芭拉．史賓德（Barbara Spindel），《華爾街日報》 本書完美落在實用的自我成長書與哲學探索之間……如同最棒的探索之旅，本書的眾多樂趣讓快轉鍵派不上用場，沿路驚喜連連。──提姆．亞當斯（Tim Adams），英國《觀察家報》 這本書的概念太棒了。與其提供如何在一天之中塞進更多事的新奇技巧，不如質疑我們為何不得不這麼做……我最喜歡的就是這種書，不會提供你神奇的人生解方，因為世上根本沒有這種東西。作者字字珠璣，以幽默、謙卑的精神檢視人類的掙扎……讀這本書讓人感到充分利用了時間。──瑪莉安．鮑爾（Marianne Power），英國《泰晤士報》 我平日向來喜歡閱讀柏克曼幽默睿智的報導，他質疑「自我成長」這個領域，但也加以提升。他揭曉事情能有多荒謬，但又尊重這個文類所滿足的深層人類衝動。本書精彩重現那樣的精神，令人耳目一新。我們輕鬆把相關議題稱為「時間管理」，但柏克曼清楚點出真正的問題所在，要我們重新與時間建立關係，打造出新人生。──克里斯塔．蒂皮特（Krista Tippett），廣播節目《論存在》主持人 這是一本很誠實的書。在工作、生產力和活出有意義的人生等各方面，我們的文化充滿了瘋狂的假設；這本書一一檢視事實，正如我們所需。──馬克．曼森（Mark Manson），《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》暢銷作者 這是史上最重要的一本時間管理書。柏克曼一針見血，點出生產力駭客的問題。他提供深刻的見解，指出如何才能以最好的方式運用我們最稀有、最珍貴的資源。他的文章挑戰你重新思考該如何看待日理萬機，我們的睿智程度將更上一層樓。──亞當．格蘭特（Adam Grant），《你確定嗎？》紐約時報榜首暢銷作家與《工作／生活》主持人 這本書值得一讀再讀，吸收後加以反芻，風格溫暖、風趣又睿智。我讀過之後無法忘懷。現代世界要我們假裝自己永遠不會死，這本書則把我們浸在冰涼的事實裡，讓我們腦袋清醒起來，如獲新生。──奈歐蜜．埃德曼（Naomi Alderman），《電擊女孩》作者 我們都知道時間有限，但沒注意到我們掌控時間的能力也有限。柏克曼告訴我們這一切是怎麼一回事。這本深刻（也經常令人發噱）的書，將促使你重新思考你對效率的崇拜，不再膜拜忙碌，重新把生活建立在真正重要的事情上。──丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的銷售人才》作者 柏克曼對生產力的重新評估重要且深刻。我們忍不住多做一點的衝勁，有可能變成一種藉口，不願找出真正想做的事。唯有勇敢面對我們到底要什麼，才可能用更冷靜、更有意義、更有耐力的方式安排時間。──卡爾．紐波特（Cal Newport），《沒有電子郵件的世界》與《深度工作力》紐約時報暢銷作者 一語中的……柏克曼提供撫慰人心的透徹分析，帶給被生活壓垮（有時是不合理的要求）的讀者一帖良藥。──《出版者週刊》 最近讀到一本非常發人深省的書《人生4千個禮拜》，作者在一開頭就問了一個驚人的問題：假如你活到 80 歲，人生有幾個禮拜呢？ 答案是 4 千個。 聽起來實在是短到不行，而且很多人其實根本活不到 80 歲，但有趣的是，即便事實如此，我們卻總覺得自己還有很多時間，還有很多「以後」，但正因我們覺得「真正的快樂」不在現在，而在「未來」，所以我們總是逃避當下的問題、日以繼夜的勞碌工作，把短短的 4 千個禮拜，花在盲目追逐一個不一定會實現的未來。 我們表面不斷精進自己 其實只是恐懼著很多事情 你身邊一定有總是忙到不行的人。或許你自己就是其中一個。 我們日以繼夜地工作，行事曆塞到爆，假日來了也不休息，還要去進修、斜槓、精進自己，只要一放鬆休息，我們就覺得渾身不自在，甚至充滿罪惡感。 表面上，我們看似是在追求更好的人生，但是內心裡，我們不過是受到恐懼與欲望驅使，那些「自我精進」，並非與自身存在和諧地相輔相成，而是一種害怕失敗、害怕被人看不起、害怕人生失控、害怕婚姻愛情破裂、害怕被討厭，以及各種貪欲的綜合體。  我們下意識否認自身「有限性」 總是拿現在去投資未來 《人生4千個禮拜》作者 Oliver Burkeman 談到，這種情形的原因之一，是我們下意識否認了自己的「有限性」。 我們不願正面承認自己的時間有限、壽命有限、能力有限，而是逼著自己要在最短的時間內做最大、最多、最有宏大意義的事情，否則人生這一遭就「白過」了。 從求學時期開始，我們就被訓練「現在」的努力是為「未來」的美好做投資，國中是為了高中，高中是為了大學，出社會後是為了下一代…..，我們從未真正在「當下」好好看一看，好好體驗活著的感受，而是蒙著頭不斷趕路，焦慮不安地不斷「投資」未來，有時候就連冥想、瑜珈等看似正能量活動，也成了一種「投資工具」。 我們總是不夠快樂 情願相信更好的日子在以後 但是，我們越是逼自己超出負荷地活著，越是將身邊所有人事物「工具化」，越是想要用不切實際的方式超越自身有限性，就越是將自己逼進不自由的侷限裡，這就是所謂的「有限性的矛盾」。 我們總是不夠快樂，因為我們總相信更好的日子在以後。 當我們拒絕面對自身有限性時，總會說出這樣的話：「等到……的時候」，我就會真正快樂、就能真正做自己、就能XXXXXX。 但是說了這麼多，不過是為了逃避「現在」的自己做出困難的選擇，逃避真正掌握自己的人生。 思考 5 個可能讓你不舒服的問題 踏出真正掌握人生的第一步 《人生4千的禮拜》談的雖然是人的有限性，但是作者卻並非否定長遠計畫的重要，也非否定人們追求遠大的目標，他是用許多例子向我們證明，人唯有先面對現實、接受自身的有限性，才有可能真正開始掌握自己的人生，用自己真正喜愛的方式，好好活這短短的 4 千的禮拜。 在書中，Oliver Burkeman 問了五個重要的問題，幫助你反思一下自己當下的生活。這些問題你不必馬上有答案，但值得你放在心裡慢慢琢磨。記住，如果這些問題讓你感到不舒服，或對現在的生活產生不滿，告訴自己這是好事，因為改變永遠是從不滿開始。 #1 在生活或工作中的哪一個部分，你目前追求的是安逸， 但其實需要稍微走出舒適圈？ 你現在的生活，以及你目前的人生選擇，會讓你的格局越活越大，還是越活越小？ 舒適圈是一種想要「維持一切由你掌控」的安全幻覺，但在現實生活中，沒有人能真正掌控一切。 #2 你是否要求自己達成不可能的生產力與績效， 或是用那種標準來評判自己？ Oliver Burkeman 說：「訂出一堆目標會讓你有安心的幻覺，相信自己在打造這樣的生活，成功的一天很快就會到來。」 但是很多時候，我們不過是對自己提出不可理喻的要求，就算能用盡全力達到，仍然持續覺得自己「時間不夠」。 #3 你在哪些方面必須接受你就是你， 你當不來你心中認為該當的那種人？ 我們總希望能獲得權威認可，獲得其他人的喜愛與支持，但是當那種「受歡迎」的形象和自己本身的性格不符合時，痛苦與虛假就由此而生。 Oliver Burkeman 說，其實你不一定非要成為什麼樣的人，「當你不認為自己需要取得活在世上的資格，就能真的好好利用那數千個禮拜。」 #4 在人生的哪些領域你依舊不敢出擊， 想等到知道自己在做什麼之後再說？ 許多人總把「現在」當成「未來真正照自己意思」活著時的「彩排」，但是，其實許多人都是邊做邊學，從來沒有人真正等到「100% 準備好」才跨出腳步。想做什麼，其實你現在就可以開始了。 #5 如果不必管某件事有沒有用， 你會如何改變度過一天的方式？ 在這個事事講錢，現在永遠是未來的投資工具的資本主義社會，我們常常會用「能不能賺錢」或「有沒有利益」，來判定一件事有沒有做的「價值」。但是，真正的人生遠遠超過金錢的交換，如果你不必管某件事有沒有用，你會如何改變度過一天的方式？ 《人生4千個禮拜： 時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀》 作者： 奧利佛‧柏克曼（Oliver Burkeman）／譯者：許恬寧 大塊文化 人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。 人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。 Read More >>>「27 歲前沒有固定工作，30 歲零存款」：英國友人的金錢觀，顛覆我對人生原有的想像 >>>《30而慄？》：30 歲「大關」逐漸逼近，你緊張嗎？ Art Design : Chara |
人生 4000个 礼拜
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