总想睡觉？可能不是困了而是大病征兆！很多人还不知道…...科普中国 2019-02-01 08:34 我们一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，但在现实生活中，很多人都会认为睡得越多，身体就会越健康。事实上，我们在不同年龄段的睡眠时间只要足够就可以。 虽然大家都认识到睡眠不足会严重危害身体健康，但殊不知过多的睡眠也是会对身体不利的。有时候如果我们突然爱睡觉甚至嗜睡了，那或许是身体出现健康隐患的前兆，今天就跟大家一起来了解一下。 总想睡觉是怎么回事？睡眠过度是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。人在睡眠中，身体会在浅睡期和深睡期之间切换，而机体会在深睡期进行修复。如果床或睡眠环境不够舒适，身体就会更多地处于浅睡期。由于身体没有得到充分休息，于是人就会想多睡一会儿。 突然变得嗜睡可能是你生病了1.感冒 感冒了容易嗜睡，想必每个人都经历过。医学界认为，感冒后嗜睡，可能是机体缺乏休息或者吃的感冒药里有促眠成分。 2.睡眠呼吸暂停综合征 睡眠呼吸暂停综合征，大家俗称“打鼾”，最典型的症状就是嗜睡，这也是衡量呼吸暂停患者严重程度的重要参考。此外，他们可能还有其他症状，如头晕、头痛、高血压等，同时常常在白天精力不足，容易“一倒就睡”。 3.糖尿病 糖尿病患者由于胰岛素不足，无法充分利用葡萄糖，导致体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗来确保能量供应，在这样的情况下也会使人出现嗜睡、乏力、精神萎靡等症状。 4.甲状腺功能减退 患有甲减的人会出现嗜睡的情况，同时伴有怕冷、活动能力减弱或血脂升高等症状。 5.肝病 肝病患者也容易感觉身体疲倦，常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等，患者会出现嗜睡现象。 6.心血管疾病 心血管疾病会导致血液循环系统的功能异常，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能，而大脑“缺氧”就会出现昏睡症状。 7.贫血 人体如果出现贫血，就会导致血红蛋白数量减少，从而影响大脑的供氧，出现嗜睡、疲乏等现象。 8.阿尔兹海默症 阿尔兹海默症又称老年痴呆症，一般发生在中老年人身上，主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降，部分患者还会随着病情的加重出现嗜睡的情况。有研究表明，睡眠9小时以上与痴呆风险增加相关，但是，嗜睡或睡眠时间增长可能只是老年痴呆症状而非致病原因。 睡眠过多还有哪些危害？睡眠过度不仅仅会让你错过周六的早餐，如果经常这样做，还会增加患病的风险。 当睡眠过多时，人体的血液循环会减慢，大量的氧气和营养不能够输送到身体的各个组织器官，记忆力和脑力都会下降，影响我们的精神状态。2.增加心血管疾病的风险 有研究小组统计来自7个地区21个国家的数据，发现睡眠时间超过建议上限8小时的人，患中风或心力衰竭等心血管重大疾病的风险增加41%。 有研究指出，夜班工作和暴露于“夜间照明”是乳腺癌的风险因素。 在睡眠的阶段，机体正处于一种休眠状态。如果经常睡懒觉，体内的脂肪和胆固醇都不能分解，就会增加肥胖的风险。 经过一夜睡眠后，人体的肢体和肌肉、关节等部位得到充分调节，才能恢复精力充沛的状态。但是对于经常睡懒觉的人来说，起床后会感到腿软、四肢无力，中枢长期处于昏迷状态，常常出现昏昏沉沉、记忆力下降等等症状。 成人睡眠的最佳时间是每天6-8个小时，以睡眠后身体不再感到疲乏，精力更加充沛为最佳标准。总之，不管是少睡、多睡对身体而言都不好，每天保持最佳睡眠，做一个健康快乐的人吧！ 来源：科普中国；本文专家：杨超，火箭军总医院，医学博士，主治医师 （编辑：吴桂兴）  引言：你发现了吗？有很多人整天都在打哈欠，总是想睡觉，即使晚上睡好了还有嗜睡的感觉。中医提醒，是不是总想睡觉？嗜睡可有大危险！ 人的一生中，至少有1/3的时间要在睡眠中度过。因此，睡眠与健康息息相关。若经常嗜睡，就要引起警惕，这可能是身体在发出警报。 一般人每天睡七八个小时已经足够，超过9个小时就是偏多。如果明明前一晚的睡眠时间够了，第二天白天老犯困，最好到医院检查一下。 嗜睡会有哪些疾病危险 专家提示，有一些早期的脑血管病和其他疾病，最初都会出现嗜睡。 1、脑梗塞，平常没什么症状，发作前期的表现就是睡眠量明显增加或出现嗜睡； 2、老年痴呆症老年痴呆的患者早期也是睡眠紊乱，有的出现入睡困难或失眠，有的则是睡眠量过多或老睡不醒； 3、抑郁症抑郁患者，也是明显感觉睡眠量增加； 4、发生脑动脉硬化、血管脂质沉积等脑血管疾病时，会降低血脑屏障的通透性，导致脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡； 5、糖尿病患者睡眠量过多，也要警惕是不是并发了糖尿病酮症酸中毒； 6、肝硬化患者嗜睡，要注意病情是否加重； 7、甲状腺功能减退患者也会嗜睡，同时还伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱、感到胸闷憋气等，应尽早就医。 由上可知，总嗜睡的危险很大，是不是总想睡觉？嗜睡可有大危险，尽早知道嗜睡会有哪些病，以便采取有效治疗。 明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、營養失衡…等8大原因造成的！ 不論日常工作忙不忙，總是會有睡不飽、壓力巨大的感覺嗎？這可能不只是睡眠品質差的問題，而是已經衍伸到生活習慣、身心健康…等層面，讓我們一起來檢視一下，到底是什麼原因讓你永遠覺得沒睡飽！
睡不飽做什麼事都提不起勁，讓我們在日常生活中做一點小改變，幫助自己擺脫瞌睡蟲，活力滿滿的過生活吧！ 擺脫瞌睡蟲 日常小習慣要這樣做
找到自己睡不飽的原因了嗎？如果是疾病引發的，記得盡快尋求醫生的幫助，否則疲勞累積越多，身體越容易生病甚至引發病變喔！ 延伸閱讀 想要人不老 胺基酸要補的好 年紀還沒到就有白頭髮怎麼辦？4招照做減白髮 喜歡這篇文章嗎？或是想要知道那些更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔！
原始發佈日期： 三月 4, 2020, 更新日期： 十二月 26, 2022 整天想睡觉是什么原因？对于其产生的原因，主要有4个方面：一是现代人工作强度大；二是平素身体体质状况不是很好或有基础疾病；三是应急或遇紧急的突发事件，如升学考试等，也会引发疲劳；四是季节因素影响，如在冬春之交、夏秋之交容易疲劳。
人总是犯困是什么原因？身体缺少能量供应，会出现乏力、心悸等症状；脑部缺氧，会出现头晕、困倦等症状。 对于生活不规律，包括熬夜致睡眠质量下降、过度运动过于劳累、三餐不规律致营养不均衡等现象引起的春困、春乏，要及时调整生活习惯，规律作息，适量运动，合理膳食，并保持心态平和。 抑郁症的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。
总是犯困是怎么回事？有哪些方法可以改善总是犯困的表现呢？. 保持充足的睡眠 根据调查发现，在生活中总经常性犯困、没精神的人群很多都存在睡眠质量不佳的原因。 ... . 加强运动 对于经常上班犯困的人，一半多是因为平时也缺乏运动。 ... . 自我减压 ... . 调整饮食结构. |
一直想睡觉是什么病
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