Show 餐后血糖正常值编辑词条  餐后血糖正常值是指健康人群的餐后血糖值，其上限是7.8mmol/L。[1]
参考资料：1. 测餐后血糖,远离糖尿病 人民网健康卫生频道--人民网[引用日期2021-10-20] 词条标签：怀孕育儿 免责声明搜狗百科词条内容由用户共同创建和维护，不代表搜狗百科立场。如果您需要医学、法律、投资理财等专业领域的建议，我们强烈建议您独自对内容的可信性进行评估，并咨询相关专业人士。 正常血糖指數是多少？當血糖機顯示為14度，糖尿病患需要擔心嗎？不少人常常分不清怎樣才算是正常的血糖指數。本次要探討血糖指數的常見疑問，以及提供飯後、空腹血糖正常值指數表。
何謂血糖指數？血糖指數亦指在進食後，其血糖濃度與進食前的變化程度相比。請留意，含糖食物會使血糖水準相對升高。另外，每個人的血糖指數目標範圍皆不同，年齡、飲食、基因等因素都是影響因子，欲了解自身血糖指數目標範圍，建議諮詢專業醫生。
何謂正常血糖指數？根據ABC控糖檢測標準，其中A即代表糖化血紅素（Hemoglobin A1c），常叫做HbA1c，或A1c。HbA1c檢測可反映一個人過去三個月的平均血糖對應值，其指標分級如下。 空腹血糖值：隔夜空腹（至少8~10小時未進食，飲水除外）後，早餐前所檢測的血糖指數；單位是「mmol/L」，中文為毫摩爾/升。 餐後2小時血：從吃第一口飯開始計時，於2小時後檢測的血糖指數；單位是「mmol/L」。 糖化血紅素：食物的葡萄糖進入血液中，與紅血球內的血色素結合而形成；常作HbA1c，單位是「%」。
一般成人的空腹血糖指數為4.0~5.4mmol/L，因此於理想狀況，糖尿病人血糖指數會分別控制在空腹血糖值4.0~7.0(mmol/L)；餐後2小時血糖值<10(mmol/L)，或HbA1c<7.0%，這有助減低糖尿病併發症的風險。
何謂高血糖指數？一般上，當成年人的空腹血糖濃度高於5.4(mmol/L)；糖尿病患者空腹血糖值高於7.0(mmol/L)，就是高血糖了。長期高血糖可引致多種併發症，包括神經受損、視力問題、雙腳血管閉塞、腎病、中風、心臟病、高血壓等心血管病變問題。
何謂低血糖指數？低血糖通常指成年人空腹血糖濃度低於4.0(mmol/L)；糖尿病患者空腹血糖值低於4.0(mmol/L)。請留意，其症狀有像頭暈、頭痛、手震、顫抖、出汗等身體不適，嚴重則或會出現精神錯亂、全身抽搐，以及突然昏迷，反覆發作亦可造成永久性腦部損傷。
前期糖尿病人血糖指數所謂前期糖尿病，意指病患血糖指數處於血糖踩界，或偏高的狀況，但仍未達至糖尿病的標準。這代表其身體對胰島素的需求已開始增多，雖然通常沒有症狀，但乃為罹患糖尿病的重要警訊。 剖析背後原因，當身體對胰島素產生阻抗，胰臟就需要不斷分泌更多胰島素，來分解血糖，這將導致胰臟β細胞損壞、長期負荷過重及功能下降，使胰島素分泌不足，最後造成糖尿病。 要檢查是否為前期糖尿病症群，做血液檢查即可，以下是前期糖尿病的血糖指數診斷，任何疑問請諮詢醫師。 - 空腹血糖值介於5.6~6.9(mmol/L)
妊娠期糖尿病指數與糖水測試當沒有罹患糖尿病的女性在懷孕期間突然出現血糖過高時，醫學稱之為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的成因為孕婦體內細胞對胰島素的敏感度不足，以致身體未能按照生理需要，產出足夠的胰島素來控制血糖，進而造成血糖偏高。 一般上，醫師會在妊娠期第24~28週，進行糖尿測試，下列為應注意的測試3步驟。 1. 於孕婦空腹時，進行抽血。 若空腹抽血的血糖指數達5.1(mmol/L)，或以上；喝糖水1小時後的血糖指數達10(mmol/L)，或更高；喝糖水2小時後的血糖指數達8.5(mmol/L)，或更高，這三種情況都可確診為妊娠期糖尿病。 在此提醒，妊娠期糖尿病可能會引發母嬰種種問題，難產風險也將提高，即使產後血糖水平已回復正常，媽媽日後也有高機會患上糖尿病。所以，妊娠期糖尿病患者務必在產後定期做血糖指數檢測。 Text：UrbanLife Health Editorial
前一篇我們有各別介紹了「糖化血色素」及「空腹血糖」（也稱飯前血糖）在檢測時所代表的意義，簡單復習一下，當血液中葡萄糖與血紅素結合會產生糖化血色素（HbA1C），測量糖化血色素可以得知這個人過去三個月的平均葡萄糖濃度； 空腹血糖值（飯前血糖值）則是代表胰臟維持胰島素平時水平的能力，這兩項指數通常還會綜合「飯後血糖值」。飯前血糖值、飯後血糖值及糖化血色素三項指數結合才能完整評估糖尿病，及早預防及治療。 閱讀前一篇：糖化血色素是什麽？高於6要如何降低？ 至於飯前及飯後血糖值、糖化血色素應落在多少才算正常？飯後血糖值應該在飯後一小時還是兩小時後才檢測？今天營養師就帶你來了解這三項指標，以及飯後血糖值偏高該如何應對。
飯後血糖值是什麽？飯後一小時還是兩小時才檢測？飯後血糖值與飯前血糖值的意義不相同，飯後血糖值所代表的是「胰臟於進食後分泌胰島素的能力」，進食後血液中血糖濃度上升，胰臟即會分泌胰島素將葡萄糖作為能量儲存至細胞中。其定義是「吃下第一口食物兩小時後所檢測出來的血糖值」。 需要注意的一點是，網路上有許多民衆認爲飯後血糖值檢測的是飯後一小時後的血糖值，其實這是錯誤的，正確的檢測時間應爲飯後兩小時，而不是一小時。至於爲什麽是兩小時？是因爲兩小時通常是食物到達腸道進行消化的時間，可以較完整的顯示血糖的上升下降。 血糖值與糖化血色素不同步，怎麼辦？飯前、飯後血糖值與糖化血色素三項數值雖然會相互影響，但不表示三項數值互相等於！若是空腹血糖值正常，但糖化血色素過高，通常餐後血糖值也有過高的情況，與食物的選擇、烹飪方式、進食速度有關，必須趕快改變飲食習慣！ 這時可以選擇低糖的食物，多吃全穀類食物例如糙米及燕麥等等取代精緻澱粉如白米、麵包、麵食等。此外高糖、高鹽、高膽固醇類及高 GI 的食物都應該避免，目的就在於要少吃這些會讓血糖突然飆升的食物。 不僅少吃高糖類食物很重要，進食的順序也很重要，飲食順序建議調整為蔬菜>豆魚蛋肉類>醣類，這樣除了能增加飽足感外，還能趨緩血糖上升的速度，也能避免長時間內臟脂肪堆積，導致胰島素產生阻抗性，進而演變為糖尿病。 延伸資料：每日飲食指南手冊 延伸閱讀：苦瓜胜肽除了控糖還能減肥！營養師告訴你如何靠苦瓜胜肽瘦下來！ 當空腹血糖值與糖化血色素不同步也有另外的狀況可能是血色素出了問題，導致紅血球替換得太快或太慢，例如貧血、近期有大量出血、溶血、或是剛接受過輸血、慢性腎臟病患、洗腎患者，或是懷孕婦女，這一類族群可以改以測定「糖化白蛋白」來取代。 糖化白蛋白是人體血漿中的白蛋白與血液中的葡萄糖糖化所產生的物質。 當血液中葡萄糖濃度及血糖越高時，白蛋白被糖化的比例就會越高。不過糖化白蛋白的代謝速度較快，大概為 2-4 週，且穩定性較差；所以非特別因素還是建議使用糖化血色素指標比較準確。 無論如何，只要飯前血糖（空腹血糖）、飯後血糖或糖化血色素其中一項數值超過標準範圍，就應該儘早讓醫生做檢查喔！ 糖化血色素 6 以上、空腹血糖、飯前血糖，多少算偏高？指標詳解析跟著營養師充分了解飯前和飯後血糖值以及糖化血色素所代表的意義與關係後，那麼究竟這三項數值該落在什麼區間才算是標準呢？ 以下營養師列出一個表格，大家可以看看自己落在哪個範圍喔！
另外營養師再提醒大家常忽略的一點，即使空腹血糖（飯前血糖）及飯後血糖值都在正常範圍內，但兩項指數差距大於 60mg/dL 時表示體內血糖濃度波動過大，除了有潛在的糖尿病風險，對於血管也有很大的傷害喔！ 延伸閱讀：糖尿病前期的5個症狀、6大併發症、7大高風險族群，如何照護一次看懂 飯後血糖過高，該如何降低？除了健康的飲食之外，可以在餐後 30 分鐘至一小時藉由輕鬆的運動，活動肌肉，幫助血糖降低，在飯後做運動也能避免運動時出現低血糖的狀況。 但若飯後血糖值長期都偏高，甚至突破 200mg/dL 以上，營養師還是建議到醫院接受完整的檢查，接受專業醫生的治療，搭配療程以穩定血糖。大部分造成血糖不穩定都是飲食方式不正確，最重要的還是改變生活方式，包括維持運動頻率以及改變飲食習慣。 你可能還想看： 1.【2022營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及品牌比較表 2. Insumate®專利定序19肽是什麽？營養師揭秘苦瓜胜肽控糖的關鍵 3. 胰島素阻抗大揭秘 | 成因、症狀及治療方法一次看懂 4. 代謝症候群的定義及4大預防法有哪些？及早發現症狀是治療關鍵 5. 胰島素作用是什麼？注射部位在哪裡最好？正確施打5步驟一次看懂
參考資料： 1. Just 2 minutes of walking after eating can help blood sugar, study says | Sandee LaMotte 2. Short Walks After Meals Can Cut Diabetes, Heart Risks: Study | Carolyn Crist 精選推薦文章與影片 飯後兩小時血糖正常值是多少？今天測了嗎? 腹八小時狀態下應該低於 100mg/dL，飯後兩小時的 血糖值低於140mg/dL。 126mg/dL、或飯後的血糖 值高於200mg/dL，只要符 合其中之一，都懷疑可能 是「糖尿病」，必須趕快 「糖尿病」，必須趕快 就醫，接受進一步的檢查 和治療。
血糖200正常嗎？第一個是「空腹血糖值」，在空腹八小時後抽血，正常狀況血糖值應小於100 mg/dL，若血糖值超過126 mg/dL就算糖尿病。 第二個是「隨機血糖值」，正常會於140 mg/dL以下，若超過200 mg/dL且合併有多吃、多喝、多尿等症狀，建議進行口服糖水測試，來診斷糖尿病。
血糖110正常嗎？就是請患者抽血前前八個小時不能吃東西，若空腹八小時抽血，血糖值小於100 mg/dL是正常的；超過126 mg/dL是糖尿病。 若介在100到125mg/dL之間，是糖尿病前期。 （有些機構已將糖尿病的診斷標準下修到空腹八小時血糖大於110mg/dL，我們這裡採用美國糖尿病協會的標準。）
60歲血糖多少正常？此階段為20 – 65 歲成人，建議的血糖控制範圍為： 空腹血糖(飯前/餐前血糖)： 80 – 130mg/dL. 餐後2 小時血糖： 80 – 160mg/dL. 糖化血色素(HbA1c)： < 7.0%
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飯 後 血糖 正常 值
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