乾性 頭皮 屑

根據實際採訪，大約有350名（佔總數的46%）的受訪者表示他們有頭皮屑問題。而大多數的人會採取以下幾種方式來對抗頭皮屑：

1. 使用抗屑洗髮精
2. 增加洗頭的次數
3. 使用溫和保濕的洗髮精

另一個值得注意的情況是，有11％的受訪者表示，即使知道自己有頭皮屑問題也不採取任何行動。

一般的抗屑洗髮精有效嗎？

當被問及是否使用抗屑洗髮精來對抗頭皮屑時，有73%的人都回答「有使用」。

即使大多數人都相信使用抗屑洗髮精是有用的，但是1/4以上的受訪者還是不會使用這類的洗髮精。這表示，有些人對於抗屑洗髮精的效果是抱持著保留態度。34%不使用抗屑洗髮精的人表示，他們不相信抗屑洗髮精裡面的化學成分。

事實上，高達12%使用抗屑洗髮精的人在使用後反而產生更多的頭皮屑， 這表示他們所選用的抗屑洗髮精並不適合他們的頭皮狀態。

在不使用抗屑洗髮精的人當中，大約有14%的人表示他們以前使用的抗屑洗髮精曾經導致他們的頭皮發癢。

以上這些數據都指出，許多抗屑洗髮精對於頭皮都太刺激了。

也有大約20％的受訪者認為，抗屑洗髮精並不適合他們，而且到目前為止，他們還沒有找到他們所需要的抗屑產品，現有市場上的產品都令他們不滿意。

一般消費者是如何選擇使用抗屑洗髮精的？

大多數的使用者會選擇抗屑洗髮精來幫助他們解決頭皮屑困擾。

大約25%的受訪者表示他們必須要使用抗屑洗髮精來去除頭皮屑；1/3的受訪者則表示會使用抗屑洗髮精來預防頭皮屑。將近一半的抗屑洗髮精使用者表示，他們並不是每次洗頭都使用抗屑洗髮精，因為不能太過刺激頭皮。

一般來說，大多數的抗屑洗髮精都能有效對抗頭皮屑。但是，根據最新的調查顯示，消費者對於這類抗屑洗髮精是抱持保留態度的，因為這些洗髮精對於頭皮的刺激太強烈，或是連專業皮膚科醫生都建議不要天天使用抗屑洗髮精。

頭皮屑的因素

乾性與油性頭皮屑的分別

頭皮上的皮脂腺會分泌皮脂。它對平衡頭皮和頭髮的生態狀況非常重要，既可防止水份流失，也能抵抗環境因子影響。頭皮會像表皮細胞一樣不斷進行新陳代謝。正常情況下，肉眼看不見舊皮膚細胞剝落。頭皮上的生態一旦失去原有的平衡，新陳代謝過程便會受到干擾，最終出現頭皮屑。最常見的頭皮屑包括乾性和油性頭皮屑。

乾性頭皮屑

乾性頭皮會令頭皮出現較微小和幼細的乾性碎屑。若皮脂腺分泌不足，頭皮原有的平衡有機會受到破壞。若頭皮屑屬乾性，你會經常看到較微小和幼細的白色碎屑。乾性頭皮屑會從頭上脫落。

假若遇到這種情況，請使用專為乾燥敏感頭皮而設的洗髮露。

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油性頭皮屑

油性頭皮意味着皮脂腺分泌過多皮脂。個人因素（例如荷爾蒙、遺傳體質、膚質）和外在因素（例如環境影響和氣候）都有機會引致皮脂過量分泌。皮膚上本身的細菌和微生物就會加速生長，從而擾亂頭皮本來的平衡狀況。

結果：控油產品會刺激皮膚，導致痕癢和加快皮膚細胞脫落。過剩的皮脂會將這些細胞黏在一起，形成大片顯眼的黃色油性皮屑。這些皮屑會黏在頭皮或頭髮上。為解決油性頭皮屑問題，要先衡量頭皮問題的嚴重程度，再選用合適的洗髮露。

此外，也可加以配用或改為使用活髮液舒緩頭皮問題。

所謂的頭皮屑就是老廢細胞（角質）經新陳代謝後剝落的產物，是每個人都會有的生理現象。細胞由生成到剝落為止，不斷的重複就叫做細胞生理循環。發現頭皮屑來襲，不要急著買洗髮精或護理產品，不是只有頭皮才分乾性和油性，頭皮屑是頭皮的產物，自然也要區分清楚才能對症護理，以免愈洗頭皮屑愈多啊。

圖片提供：Getty Images

油性頭皮屑看過來

這種頭皮屑較常出現在夏至，溫暖潮濕的氣候下，頭皮很容易養出愛吃皮屑及角質的皮屑芽孢菌，並影響角質代謝週期，造成角質過度增生，頭皮屑當然就來報到。

特徵

1頭皮容易出油：一天不洗頭，頭皮就油到好像可以煎蛋，頭髮還會打結。

2屑塊偏大：經常出現大塊面積的頭皮屑，而且顏色偏黃。

3伴隨搔癢、偶有頭氣味：不是故意那麼邋遢，這些像是身上有跳蚤的舉止實在是非自願。

護理

1.挑選控油、抑菌洗髮精：控油抑菌是對付頭皮屑的不二法門，不過挑選溫和去屑款，會讓你事半功倍。

2.天天洗頭：這很難嗎？其實多數男生都是短髮造型，為了你的頭皮健康，並且可以從容穿深色衣服，還是每天認真洗，好維持頭皮乾淨。

3.定期定時頭皮大掃除：為了頭皮屑不再來，除了日常清潔，定期調理也有必要，建議選擇有軟化角質以及調理不正常代謝皮屑作用的護理產品。

圖片提供：Getty Images

乾性頭皮屑看過來

偏乾的冬天或季節轉換之際天，油水分泌不足降低皮膚原有屏障，包含可以保水的皮脂也失控，使得頭皮偏乾而出現頭皮屑，如果還熱洗熱水或用錯洗髮精，不只導致頭皮愈洗愈乾，頭皮屑也會因此變多。

特徵

如何改善乾性頭皮的困擾？

頭皮發癢、有頭皮屑、頭皮緊繃…您是否也有這些乾性頭皮經常碰到的困擾？這些困擾不僅讓人感覺不舒服，頭皮癢或頭皮屑也會造成社交問題。頭皮乾燥的原因有很多種，而女性發生的比率比男性更高。如果您也有上述的困擾，請讓我們為您仔細說明原因，並且提供一些專業的建議，幫助您解決乾性頭皮的問題。

乾性頭皮的徵兆

乾性頭皮可能會導致以下幾個狀況： 一開始，頭皮會出現搔癢和緊繃感，而且出現的次數越來越頻繁。接者會有細碎、白色乾燥的頭皮屑掉落在肩膀上，這時候請務必要處理這個狀況。如果頭皮發生更嚴重的狀況，例如發炎反應，請立即諮詢皮膚科醫生。

乾性頭皮的原因

擁有完整的皮脂膜是健康頭皮的第一要件。脂質可以保護毛孔中的水分和油脂不流失，而弱酸性的保護膜可以幫助油水平衡。但是，如果這個重要的保護層受到破壞，皮膚就無法保濕，並且會對於外部環境越來越敏感，最後成為乾性頭皮。

導致皮脂膜受損的原因有許多種。

錯誤和刺激性太大的頭髮護理方式，一定會導致保護膜受損。如果您使用的洗髮精不適合您的頭皮，也會讓皮質膜受損。頭皮經常承受過度高溫，則是會導致水分流失。每天用熱水洗頭、用熱風吹乾和過度使用離子夾…等，這些都會傷害頭皮。經常染頭髮，也會傷害頭皮。除了這些錯誤的護理方式之外，過多的壓力和年齡的增長也會導致頭皮逐漸變得乾燥，出現惱人的搔癢或頭皮屑。

冬季的頭皮乾燥問題

當氣溫下降，冬天來臨時，我們喜歡待在溫暖舒適的家裡，並且打開暖氣保暖。但是，這樣的保暖方式可能會傷害頭皮的健康。室外的冷空氣和家中的暖氣都特別乾燥，這會對於頭皮造成極大的壓力。不斷地在溫暖和寒冷的環境進進出出，也會不斷刺激頭皮。

此外，戴帽子也可能導致頭皮在冬季的時候過於乾燥。即使是簡單的淋浴，也都能導致頭皮變乾、形成頭皮屑，並產生擾人的搔癢問題。我們在此整理了一篇文章，讓您了解更多有關乾性頭皮的問題。

夏季的頭皮乾燥問題

就算在溫暖的季節，也不能疏忽對頭皮的保養。以下這幾種狀況會造成頭皮的壓力或傷害：夏季時在陽光下曝曬和流汗，會讓頭皮變得乾燥；想要消暑一下，於是我們會吹冷氣，或是泡在鹹鹹的海水或含有氯的游泳池裡面，這可是會讓頭皮快速流失水分。另外，許多人在夏天的時候，洗澡和洗頭的次數會變多，這也不利於頭皮健康。

簡而言之，皮脂膜受損會導致乾性頭皮。而造成皮脂膜受損的原因有：

• 每天用過熱的水洗頭
• 吹風機的溫度太高
• 固定時間進行離子燙
• 經常染髮
• 壓力過大
• 年齡漸長，皮膚保濕力變差

改善頭皮乾燥問題

如果想降低皮脂膜受損的狀況發生，我們建議您可以這樣做：

• 不要太常洗頭，盡量拉長洗頭的間隔時間。
• 使用溫和、無矽靈的洗髮精。最好選擇可以保濕的洗髮精。
• 洗髮時，同時輕輕按摩頭皮。這樣可以放鬆頭皮，並且促進頭皮的血液循環。
• 不要用高溫的吹風機吹乾頭髮，也不要在吹頭髮同時用毛巾擦拭頭髮。
• 不要把你的頭髮綁得太緊，最好是自然放下頭髮或是鬆鬆地圈住即可。
• 梳頭時要小心用梳子梳開打結處，避免把頭髮扯下來。
• 不要一直戴著頭飾，盡量讓頭皮自然呼吸。
• 均衡飲食，多喝水。
• 讓自己有足夠的休息，適時舒緩壓力。
• 避免過度頻繁地染髮，並減少使用離子夾、電捲棒或過熱的吹風機來造型。
• 在暖房中，也要讓房間保持良好通風。
• 冬天時也儘量不要戴帽子或是頭套。
• 夏季可以戴上輕便的遮陽帽，不要讓頭皮被陽光直曬。

乾性頭皮適合什麼樣的洗髮露？

如果您發現自己是乾性頭皮，您應該馬上改用配方特別溫和的產品來洗頭。大多數傳統洗髮精並不適合乾性頭皮使用，因為它們主要功能是對抗油性頭髮。這些洗髮精的配方太過刺激，反而讓乾性頭皮更加地乾燥。如果您有因為乾性頭皮所產生的頭皮屑問題，但是卻使用了一般的去屑洗髮精，反而會越洗越糟糕，因為一般的抗屑洗髮精通常是針對油性頭皮所設計的，刺激性較強。

乾性頭皮最好是選用溫和、沒有添加不必要的香料或染料的洗髮露。而添加以下這些精選的保濕成分，更加可以保護乾性頭皮：

• 蘆薈萃取物
• 尿素
• 玻尿酸

清潔乾性頭皮

許多乾性頭皮的人會頻繁地洗頭，其實他們沒有必要每天洗頭。乾性頭皮的人可以嘗試把洗頭的間隔時間延長一些。如果擔心自己會因此看起來蓬頭垢面的話，可以選擇在周末或是放假的時候，不要每天洗頭。