俗话说,“貌美牙为先,齿白七分俏”。白白的牙齿会让人看起来更清爽,笑起来也更自信。
今天,幺幺就带大家来看看国外网站很火的9种让黄牙变白的方法,更重要的是,这是可以在家里操作的。
不过要提醒大家,如果牙齿有问题,该去医院还是要去的~
1经常刷牙
食用可能使牙齿变色的食物或饮料后,刷牙非常重要,如:红酒、咖啡、蓝莓。
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·每天刷两到三次;
·一次刷2到3分钟;
·刷到牙齿的各个表面;
·刷牙时做圆周运动;
·靠后的牙齿也要刷到。
2美白牙膏
美白牙膏可有助于减少牙齿变黄并改善白度。这些产品含有比普通牙膏更强的成分,如少量过氧化脲或过氧化氢,这些化学物质有助于去除食物残留,减轻牙齿颜色。
根据2014年的一项研究,美白牙膏通常会使牙齿颜色颜色变白1-2个色度。
3美白漱口水
美白漱口水中含有过氧化氢等物质,可与把染色牙齿的化合物发生反应。
每天使用两次漱口水,每次1分钟,可以在3个月内使牙齿颜色变白1-2个色度。
4活性炭牙膏
含有活性炭的牙膏可有助于减少牙齿上的污渍。
2017年的一项研究发现,木炭牙膏可以帮助去除牙齿上的外部染色。
不过,木炭牙膏应谨慎使用,因为它们可能很难从牙齿的缝隙中去除。
5苏打粉和过氧化氢
用含小苏打和过氧化氢的牙膏可有助于减轻牙齿发黄。具体是:
将1汤匙小苏打与2汤匙过氧化氢混合,就可以在家中制作糊状物。
6美白贴片
即在塑料条上刷一层薄薄的过氧化物凝胶,形状适合于牙齿表面。
建议每天敷两次,每次30分钟。
7维生素C
2007年的一项研究发现,维生素C缺乏可能会使牙周炎加重,牙齿和牙龈上的细菌累积,这种积聚加速变色。
补充维生素C可以减少牙齿的变色。
8水果酶
当某些水果酶添加到牙膏中时,可防止变色。
2012年的一项研究发现,含有木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶的牙膏有助于去除牙渍。
9苹果醋
少量使用苹果醋可以减少牙齿污渍,提高白度。
2014年的一项研究发现,苹果醋对牙齿有美白作用。然而,这是一项关于动物的研究。
作为牙齿增白剂,苹果醋的使用需要更多的研究。如果经常使用苹果醋,可能会损害牙齿表面,最好谨慎使用。
最后为大家总结一下,为什么牙齿会变黄以及对应的预防措施——
•随着年龄增长,牙齿上的白色珐琅质会磨损,钙化组织开始显现。这种组织被称为牙本质,并具有淡黄色;
这点很难预防,因为它是衰老的一个自然过程。
•牙齿表面斑块堆积,逐渐变黄;
预防方法:避免含糖或高碳水化合物食物、定期刷牙、使用漱口水。
•牙齿表面被染色;
(责任编辑:吴茜茜)
你想拥有一口洁白如新的牙齿吗?随年龄增长牙齿会自然而然的变黄,但是我们有很多种方法可以让它白回来。本文将告诉你一些快速白牙的技术和保持白牙的方法,并告诉你如何防止牙斑等脏物。
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1
刷牙并用牙线清洁牙齿。把残留在牙齿上的脏东西用牙刷和牙线弄掉。用有美白效果的牙膏和牙刷,主要搞定前面牙齿表面的污点和牙垢。
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2
喝水。尽可能频繁的喝水,可以帮助冲掉残留的食物、糖分和其他残渣,这些东西留在牙齿上久而久之会形成厚厚的牙垢,让牙齿看着暗淡无光。如果你需要快速亮白,每次先漱一下口。
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3
吃苹果。咬苹果的时候,那些让牙齿看起来暗淡无光的牙垢可以被果肉擦掉。用门牙咬苹果,并让果肉可以“擦”到牙缝之间的地方。对于在外面而人办法刷牙的人来说,这是一种迅速让笑容明亮的好办法。
- 这个方法最好是用新鲜且脆的苹果。用嘎嘣脆的苹果,而不要用那种又甜又面的苹果。
- 芹菜和梨子也可以起到白牙的作用。它们让口腔分泌更多的唾液,以清除牙斑和牙垢。[1]
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4
吃无糖的白牙口香糖。买一些无糖口香糖,每天嚼一些。口香糖可以清洁食物残渣,并暂时亮白牙齿。
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5
用双氧水漂白牙齿。量取一两汤匙双氧水到杯子里,含漱1分钟之后,吐出来,然后用清水涮口。
- 或者,也可以用双氧水浸湿棉球后,用棉球擦牙齿,确保牙齿的各个部分都均匀地涂上了双氧水。一分钟后,用清水漱口。
- 千万不要吞双氧水。用双氧水处理牙齿是安全的,但是咽下双氧水会对身体造成伤害![2]
- 这个方法不能太频繁使用,因为频繁使用双氧水会腐蚀牙齿。只在需要快速白牙的时候使用,如果要长期性的使牙齿洁白,还是选择其他更加安全持续的方法。
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1
使用白牙贴、增白牙膏、口腔护理液等。这些东西都可以在药店买到。这些白牙产品一般含有少量的双氧水成分以达到白牙的效果。按照产品说明书的要求使用它们。口腔护理液和漱口水的用法相同。这些东西通常要坚持使用一段时间之后才能看到效果。
- 有牙龈疾病或其他牙齿问题的人不建议使用白牙贴和增白牙膏。在决定使用这些产品之前,先听取牙医的意见。[3]
- 白牙贴和牙膏对牙齿发黄的人群非常有效,但不一定能对深色的牙斑有效。[4]
-
2
使用牙托美白系统。牙托美白系统也可以在药店或牙医处买到,它是一种比前述方法更激进的方法。浓过氧化氢溶液被倒入牙托,就像一个塑料保护架。牙托中的双氧水可以在几个小时里持续作用。[5]
- 牙托美白系统可以过夜使用,也可以多日连续使用,这取决于你想让自己的牙齿有多白。
- 牙医可能会提供一种可以在家里使用的牙托美白系统套装。有时甚至可以按照自己的牙齿形状定制牙托,这样比用统一型号的牙托更好。
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3
通过专业机构进行牙齿美白。很多牙医都提供洗牙服务,对清除牙齿上的牙斑等非常有效。这是最贵的方法,但是很快并且效果显著。
- 利用激光或热量可以让漂白剂更快地作用。
- 鉴于牙斑等问题的严重程度,可能需要多次看牙医。但是每次白牙不要超过30分钟。
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1
戒烟。烟草是让牙齿变黄变黑的最大凶手。[6]烟雾充斥口中,会在牙齿上留下很多化学物质。用电子香烟等替代品让自己远离香烟吧。
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2
少喝咖啡、茶和其他深色的饮料。咖啡和茶都含有让牙齿变黑的成分。如果每天早上都喝咖啡或茶的话,它们一定会在牙齿上留下痕迹的。试着少喝甚至不喝这些东西。
- 喝完咖啡或茶之后,刷牙除去残留物。
- 如果喝完咖啡或茶之后没有牙刷或者水池可以用来刷牙,可以用清水漱口。
- 喝完果汁、酒或其他酒精饮料之后漱口。[7]
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3
少吃甜食。吃太多甜食对牙齿和牙龈都会造成伤害,会引起牙菌斑,腐蚀牙齿,产生蛀牙和牙龈疾病。这些因素都会导致牙齿变黄,因此要尽量减少吃糖和喝软饮料。如果吃了甜食,马上刷牙或漱口。[8]
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4
温柔对待自己的牙釉质。随着年龄增长,牙釉质会逐渐腐蚀,而下层物质颜色黯淡,因此牙齿会显得颜色发黄。一旦牙釉质被腐蚀掉了,就很难让牙齿和年轻时一样亮白了。而太频繁的白牙会让牙齿看起来发蓝,所以不能一直依赖白牙手段。[9]通过以下方法防止牙釉质腐蚀:
- 少吃酸的东西,比如酸的糖果。
- 胃酸反酸时迅速处理。[10]
- 适量饮酒,也要减少其他可能引起过度呕吐的行为。[11]
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小提示
- 确保每天用美白牙膏刷牙两次以上。
- 不要吃太多糖。吃了巧克力或蛋糕之后记得刷牙。
- 随身带瓶水,以便随时可以漱口。
- 每天刷牙时,用热水蘸牙膏,并反复刷牙,让自己拥有清新口气。
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