一直聽到很多人分享怎麼美白？但是美白真的有那麼簡單嗎？想要美白你真的有做到這幾件事嗎？趕快一起來看看關於美白的真相吧！
文：吃編、圖片來源：Getty image
關於美白的真相 1：早上做抗氧化、晚上集中美白護理
白天的肌膚因為會接受紫外線照射的關係，肌膚基底層就會產生更多黑色素，過度日曬也會使肌膚容易發炎，因此白天不但要注重保養成分，也要加強放曬。保養可使用維生素C或者維生素C衍生物的產品，但原型維生素C成分可能會比較有黏感，可以使用衍生物類型的保養品，觸感會比較舒適。
關於美白的真相 1：早上做抗氧化、晚上集中美白護理(圖片來源：Getty image)關於美白的真相 2：美白的速度不可能快
如果有品牌主打能快速美白，那就要特別注意囉！因為肌膚角質細胞更新週期大約是28~30天，而且每次更新其實也只能帶走一點點黑色素，不可能變得多白，尤其肌膚原本就是黑黃肌的人，美白的速度會更慢！
關於美白的真相 2：美白的速度不可能快(圖片來源：Getty image)關於美白的真相 3：美白是有極限的！一直追求更高濃度沒必要
很多人會有迷思，認為美白停滯期就換一套更高濃度的產品，但其實高濃度跟效果不一定成正比，膚色還是取決於皮層中黑色素含量的多寡，與新陳代謝的速度，而這又與「體質基因、紫外線、荷爾蒙、生活作息」有相當大的關係。渴望擁有嫩白肌之前，要先觀察自己身上的原始膚色，例如大腿內側、臀部或是手臂內側等最少曬到太陽的部位，便是妳的美白極限，也有人說膚色極限在頭皮的顏色。
關於美白的真相 3：美白是有極限的！一直追求更高濃度沒必要(圖片來源：Getty image)關於美白的真相 4：使用去角質商品覺得變白了只是暫時的假象
很多人覺得去角質後皮膚有變白感，那是因為除去老廢角質加上洗臉時皮膚浸潤大量水份產生的白皙假象，實際上黑色素分佈於整個表皮層，不僅僅是在最外層的角質成存在而已。太頻繁地去角質會讓皮膚保護層受損，久而久之就容易變成敏感肌。
關於美白的真相 5：曬傷後必須先好好護理肌膚
曬傷不只是皮膚表面不舒服，其實肌膚底層也正在發炎，所以這時要趕快先舒緩乾燥脆弱的肌膚，單純使用保濕產品先提升皮膚保水度，而不要使用美白或含有酒精成分的保養品會給皮膚過多刺激，先使肌膚變得健康才可以繼續美白。
關於美白的真相 5：曬傷後必須先好好護理肌膚(圖片來源：Getty image)關於美白的真相 6：健康飲食、正常作息有助於美白
熬夜、生活壓力大都會使皮膚容易粗糙、暗沉、蠟黃，因為熬夜會影響內分泌、也會促使體內自由基增生，使黑色素細胞變多，因此維持正常的作息、多吃含有豐富維生素C、維生素E的食物有助於肌膚健康、因為維生素C能還原黑色素，而維生素E具有修復功能，兩者相輔相成效果更好喔！
關於美白的真相 6：飲食、作息有助於美白(圖片來源：Getty image)關於美白的真相 7：不做好防曬，擦萬元保養品也沒用
想要白就要做好防曬，因為紫外線容易造成光老化、斑點形成，不只皮膚會變黃、變暗沉、還會容易乾燥、皺紋。其實想要美白，日常的「防曬」比晚上擦美白保養品更重要，經研究證實紫外線不僅會影響肌膚老化程度，更會使肌膚生成黑色素，像是雀斑、曬斑等等。面對紫外線的侵襲，長時間從事戶外活動時，可選擇符合有效防曬機能衣或是防曬乳、噴霧，選擇高係數防曬 SPF 50 以及 PA++++，定期補擦維持防曬力，這類高防曬係數的質地較為厚重悶熱，若像是一般上班或是非長時間曝曬的狀況下，選擇較低係數的防曬產品質地較清爽不厚重。
關於美白的真相 7：不做好防曬，擦萬元保養品也沒用(圖片來源：Getty image)延伸閱讀：
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雖然近年美白風潮好像淡了不少，但事實上，大家不是不再追求白皙膚色，而是希望膚色均勻、明亮，不要有黑黑黃黃的膚色不均，或者是斑點等，這其實還是屬於美白的範疇，尤其是當年紀增長，即使是狂曬太陽，也不容易黑得均勻，反而更讓臉看起來有夠花，除了努力防曬，擦美白保養品，其實還有這些生活小習慣，能夠讓你膚色更白皙乾淨，學起來、美白之路走得更順暢！
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心情絕對是影響膚質一個很重要的原因，壓力過大、心情不好，都會引起肌膚的微發炎，導致黯沉、蠟黃，因此最好常常保持良好的情緒，適時釋放壓力，才能夠維持白皙膚色。