&nbsp;更新于2012-10-17T9:37:25&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;作者:孔瑶</div> <div id="content"><p> 山药粥是一种很大众的家常保健粥,常吃能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,是延年益寿、美容养颜的家常靓粥。将山药搭配不同的食材,可以做出各种不同的山药粥,以下是几种比较常见的山药粥做法,供朋友们作为参考。</p> <p><strong> 山药的处理:</strong>在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下。因为手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。然后将山药洗净削皮,切成小块,如果暂时不用,就把山药块先用清水浸泡起来,防止变色。</p> <p><strong> 莲子山药粥<br></strong></p> <p> 原料:莲子50克,山药30克,粳米50克,白糖30克。</p> <p> 做法:莲子、山药、粳米洗净浸透,莲子去芯;将上述食材放入电饭锅中,加水,煲1小时左右,再加入白糖稍煮片刻即成。</p> <p align="center"><img border="0" hspace="0" alt="7种山药粥的做法,山药粥怎么做好喝" src="//www.haocai777.com/Article/UploadFiles2012c/201210/2012101710101385.jpg"></p> <p><strong> 薏米山药粥</strong></p> <p> 原料:薏米50克,枸杞15克,山药50克。</p> <p> 做法:将薏米用水泡透,然后把所有食材放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态;出锅即可食用,吃时可加少许盐或白糖调味,随自己喜好。</p> <p></p><p align="center"><b><font color="red">[1]</font>&nbsp;<a target="_blank" href="//www.haocai777.com/Article/zhou/6097_2.html">[2]</a>&nbsp;<a target="_blank" href="//www.haocai777.com/Article/zhou/6097_2.html">下一页</a> </b></p></div> <div class="wdgg"><script type="text/javascript"></div> <div class="conline"><div class="xgcp">↘相关文章</div> <ul class="otherlink"><font color="red">●</font> <a class="LinkArticleCorrelative" href="//www.haocai777.com/Article/chuhai/17562.html" title="如何用山药豆或山药做漂亮的阳台盆栽" target="_blank">如何用山药豆或山药做漂亮的阳台盆栽</a><br><font color="red">●</font> <a class="LinkArticleCorrelative" href="//www.haocai777.com/Article/changshi/17556.html" title="铁棍山药的山药豆能吃吗,山药豆有什么功效与作用" target="_blank">铁棍山药的山药豆能吃吗,山药豆有什么功效与作用</a><br><font color="red">●</font> <a class="LinkArticleCorrelative" href="//www.haocai777.com/Article/changshi/17555.html" title="发芽的铁棍山药还能吃吗,如何防止铁棍山药发芽" target="_blank">发芽的铁棍山药还能吃吗,如何防止铁棍山药发芽</a><br><font color="red">●</font> <a class="LinkArticleCorrelative" href="//www.haocai777.com/Article/zhengcai/17553.html" title="新鲜铁棍山药最简单的吃法就是蒸着吃" target="_blank">新鲜铁棍山药最简单的吃法就是蒸着吃</a><br><font color="red">●</font> <a class="LinkArticleCorrelative" href="//www.haocai777.com/Article/changshi/17552.html" title="便秘能吃铁棍山药吗,哪些人不适合吃铁棍山药" target="_blank">便秘能吃铁棍山药吗,哪些人不适合吃铁棍山药</a><br><font color="red">●</font> <a class="LinkArticleCorrelative" href="//www.haocai777.com/Article/ruchu/17551.html" title="山药削皮后手发痒怎么处理简单有效" target="_blank">山药削皮后手发痒怎么处理简单有效</a><br></ul></div> <div class="wdgg"><script type="text/javascript">
菜谱分类大全
山药粥
by 笑甜点
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
山药利脾胃,多吃有益身体健康哦,今天分享山药粥。
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山药粥营养建议
含糖量 5.6克
高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃
山药粥的食材2人份
- 山药1个
- 胡萝卜1个
- 鸡蛋干1个
- 籼米粥1锅
- 猪肉(瘦)1块
- 葱花适量
展开
山药粥的做法
1
稀饭准备好
2
肉切丁,加调味料腌制
3
所有配料切好备用,炒熟
4
加入肉末,炒制断生
5
加稀饭翻拌均匀,加调味料
6
撒葱花出锅
成品图
山药粥的烹饪技巧
配料根据喜欢更改
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